Гірськолижний форум
Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Реєстрація Головна Розділи Нові Біржа Транспорт
МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ : НАШ FACEBOOK : RSS : Гірськолижний форум > Снегозависимость > Территория сноубординга > Доски в сторону > SNB: Фізичні тренування для SNB
Доски в сторону слухи, знакомства, околодоскерские темы


Відповідь
 
Параметри теми Пошук у темі
Старий 12.02.2010, 21:47   #11 (посилання)
Rio
Стропобалансер
 
Аватар для Rio
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев

Снаряга: K2 Public Enemy 176см
Цитата:
А бегать рано утром вредно, вернее вредно бегать сразу после подъема.
Должно пройти как минимум час полтора, а лучше два.
Уже 2 года делаю уренние пробежки. Правда пока только летом, не могу по холоду бегать. Да и времени намного меньше.
Начинаю через 30-50 минут после того как встал. Вернее обычно просыпаюсь в 5-5:30, немного валяюсь сонный не вставая до 6 где то, встаю и в 6:30-7 уже на пробежке. Потом зарядка, немного физ упражнений. Целый день чуствую себя бодро и отлично.
Ложусь где то в 21 +- час.
Но это все только летом . Во первых я просыпаюсь от солнечного света, тоесть разделение сова/жайворонок не действуют. Встаю с солнцем, летом рано, зимой поздно. Ложусь соответственно.

Добавлено через 3 минуты

А..."подбил" меня на это мой тристический наставник и вдоновитель. В свои 72 здоровее всей нашей молодежи. Бегает с 30ти лет, до 56ти в свой день рождения бегал столько км, сколько ему лет. До сих пор бегает каждый день и делает "пистолетики".
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 26.10.2010, 23:40   #12 (посилання)
ter
Новичок
 
Аватар для ter
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Львів

Снаряга: сноуборд ,кайт .віндсерфінг
Я присідаю на пальцях ніг - пятки відірвані від землі (аналог катання на передньому канті)
Ясно згадую що таке прес
З відчуттям зими ходжу боком як "регуляр" деколи пробую себе в ролі "гуфі"
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Відповідь Головна  Новi  Вгору 




Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
 
Параметри теми Пошук у темі
Пошук у темі:

Розширений пошук

Ваші права у розділі

Схожі теми
Тема Автор Розділ Відповідей Останній коментар
Как выбрать термобелье для горнолыжника Sheridan Выбор горнолыжной одежды 170 11.11.2018 20:05
RB: Как сделать ворота для роллер-хоккея Vyacheslav Роллер территория 7 08.05.2015 21:10
Слэклайн: Правильные стропы Rio Слэклайн 67 10.05.2014 13:03
zayva для дирекции горнолыжних курортов. GEKA Курорт моей мечты 5 25.10.2010 19:47
Всеукраїнська велоестафета «Спорт для вс paulk МТБ территория 0 22.07.2009 15:38

При цитуванні гірськолижного форуму на інших ресурсах, активне посилання на extreme.com.ua обов'язкове.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0410258 (62%)4 (31%)1 (8%)
Yesterday11014551185 (59%)60 (41%)2 (1%)
Month52745321214432998 (56%)2195 (41%)188 (3%)