|
Робота рук під час спуску
Чому вирішив створити цю тему,бо про роботу рук говориться потрошки в кожному розділі (окремої гілки я не знайшов).А мене це питання турбує,так як при спуску руки в мене просто класно тримають палки і все...
Тому прошу шановних експертів відписатись в цій темі.Які функції покладені на руки?Які вправи можна робити,щоб покращитись? Розумію,що для цього всього можна найняти інструктора,але по грошам трохи не виходить. Шукаю халяви:) |
vorigg, тримай:
http://alpmaster.ru/layout3.php?menu=200;246;261 |
|
Оперативненько,дякую.Після роботи почитаю.
|
Мое новичковское мнение.
Для начала, надо определиться со стилем катания, так как в каждом стиле - своя техника... Если катаешь декоративный карвинг, то руками практически ничего не надо делать (в длинных дугах).... Так утверждает Дэн :) А у Антона свой взгляд на вещи, например доводка внешней рукой в длинных дугах. Это, возможно не очень эстетично выглядит, но добавляет уверенности в ведении дуги... В коротких поворотах работа рук и верхней части корпуса очень важна! Попробуй - сам поймешь :) Руки сами собой начинают помогать корпусу... Про бугры и классику - точно не скажу, так как сам только раздупляюсь :) Но укол палкой - это фантастика! В момент полной разгрузки лыж, укол палкой ощущается как отдача от револьвера и нехило помогает! Только недавно дошли до сознания слова Наташи: "Укол палкой в момент невесомости." |
Зі стилем оприділився-карвінг.З поворотами ? Якось не можу оприділити,чи то довгі дуги,чи короткі,чи середні.
Укол при повороті пробував,думав що виб"ю собі зуби,не розрахував чи що і руку мені вернуло в стороту лиця,ледве ухилився (помогла реакція - в першому класі ходив 2 місяці на бокс:)) В загальному я якесь маленьке поняття маю.В основному цікавить на що впливає робота рук: на швидкість?на точність?чи просто естетично зі сторони краще виглядає,коли всі рухи відточені? |
Попробуй засунуть руки под куртку и спуститься ))))))) и сразу все поймешь!
Руки - это твой рычаг, способный добавить мощности в повороте, или создать вращение, которое выкинет тебя с трассы :) |
Еще можно взять палки в руки и вести их впереди себя имитируя входы в поворот, можно взять их за середину и не используя по прямому назначению (имитируя действия при "уколе") покататсья.
|
Цитата:
|
2Vorigg.Именно доводка палкой определяет точность ведения дуги ,укол палкой на буграх помогает рулению раскантованных лыж(могул) , укол палкой на крутяке 45град. помогает прыжковому развороту с последующей закантовкой(фирн).И именно оттормаживание кончиком палки помогает остановится на натечном льду в кулуарах Боржавских полонин весной.Пы.Сы.Ты не первый кто чуть не вышиб себе зубы:) ,палки при карве не выходят остриями вперед,+ идет инициация укола а не сам укол...
|
При карвінгу руки з палками це "балансіри", положення рук впливають на стійку і проходження поворотів (дуг), уколи палками при карвінгу зло.
При класичному катанні, укол палкою необхідний елемент для розгрузки. Додається точка опори, яка слугує умовним центром повороту. Поправлю троха Кльопича - укол не в момент невагомості, а укол ДЛЯ невагомості. Тобто, в момент виходу з повороту, коли колінка зігнуті, перед перекантовкою, втикаємо палочку вперед - у центр майбутнього повороту (тулоб розвертається в сторону повороту - в долину) і "опираючись" на плочку розпрямляємо колінка (добре буде, якщо лижка поможе - "вистрелить") в найвищій точці підскоку, коли навантаження на лижкі мінімальні, робимо перекантовку. Так як весь цей час рухаємось вниз і по дузі навколо палки, вона (палка) опиняється позаду і сама по собі вискакує зі снігу. гдєта так :crazy: |
Есть небольшая разница... Желательно не распрямлять коленки, т.е. не "вставать" вверх, а "подтягивать" лыжи под себя с небольшим быстрым перемещением цента тяжести вперед. Для этого и нужен укол палкой, проскольку корпус уходит вперед за рукой. Плечи должны идти приблизительно на одном уровне от снега. При распрямлении коленок получается небольшой "подскок", т.е. есть возможность потерять контакт со склоном. И "подтягивание" вместо "выпрямления" здорово экономит силы в глубоком мокром снегу.
http://content.foto.mail.ru/list/lom-/2/i-165.jpg |
Цитата:
В залежності від ....... багатьох факторів використовується або перший або другий спосіб. Але однозначно, і в першому, і в другому варіанті, палка є додатковою опорою, і умовним центром повороту. |
Почему бы и не перейти? Разгрузка и укол взаимосвязаны.
Подскок за последнее время использовал только в одной ситуации. Спуск с Говерлы, тонкий наст поверх мокрой целины, который проламывался в момент перекантовки. Обе лыжы оказывались под настом, и "вырвать" из оттуда получалось только активным "встающим" движением. Другого фактора для разгрузки подскоком как бы и не знаю. А использование палки как точки опоры... ну я не сторонник. Как центр поворота - таки да. По большому счету, для поворота укол палки не нужен. Нужен вынос руки для перемещения ЦТ и условный центр. Именно поэтому именно быстрый и легкий "укол", а не "упор" палки. |
Цитата:
Я не говорю що на палку треба максимально опертися, розгрузка присіданням (підтягування колінок) властива для могульного і подібного на нього стилю, розгрузка вставанням більше підходить для підготовлених схилів, але її також можна використовувати при їзді по буграх не могулом. |
| Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 21:22. |