если честно, то это самая главная ошибка в около экспертном катании, - это быстрота перекантовки и скорость (желание) катания средними и короткими дугами.
то есть ты стараешься быстро ехать на пологом и не разгонятся (контролируемо) ехать на крутом, быстром склоне.
все же я пришел к выводу, что круто ехать с одинаковой (средней) скоростью как на пологом, де можно разогнаться без потери контроля, так и на крутом, где надо именно контролировать скорость.
важнее контролировать ритм и дугу, качество биомеханики поворота, чем скорость и динамику..
короче чистоту дуги круче и важнее показывать, а также контроль на всех фазах поворота ;)
планирую в сл. выхи, думаю будет интересно, если получится с новинкой 2016 ;)

тоже к этому пришел.
вот на этих выходных на Драге этим и займусь, все равно для широких лыж снега маловато, будем катать на слаломках.

Игрус, дык это и есть контроль скорости частотой и радиусом поворотов. Именно резаных, без проскальзывания. Если получается :)

@mansrzv, вот оно как, с 1.10 :) Скручивается корпус или где? :)

Добавлено через 40 минут

http://s020.radikal.ru/i707/1502/03/33a46d010453.jpg

@denn, единственное, что прояснила эта кинограмма - дык это стойкое желание прикопать оператора в ближайшем сугробе :) Ровно ничего там увидеть нельзя.

Собственно, до резюме Игруса добавить ничего. Могу только порекомендовать покатать нехитрое и известное упражнение: зафиксировать руки в основной стойке, боковым зрением захватить свои кулаки по наружным углам очков. Катать те же дуги, не отрывая кончики палок от снега, без уколов. Да, царапать склон. Контролировать свой след - должны оставаться четыре плавных дуги, от лыж и такие же от палок. Когда руки привыкнут, переходить к короткому кистевому уколу, не разгибая и продольно не смещая предплечье. Где-то так... А вообще - отлично :good:

PS, вдогонку... Для этого упражнения хорошо бы поиметь палки на 10-15 см короче нормы, в крайнем случае - взять свои под рукояткой. Стоя на месте принять основную стойку. Вид в профиль - палки параллельны лодыжкам, кончики палок на снегу. Присесть до момента, когда предплечье станет параллельно снегу. Не разгибая коленок, качнуть корпус вперед, до плотного контакта лодыжка-язык ботинка. Вот в таком положении и катать упражнение. Разгибается только наружная нога, смотря по фазе поворота, внутреннюю не разгибать. Упражнение кроме рук ставит продольный баланс, низкую стойку, разгрузку вниз упругостью лыжи, работу наружной ноги "на скелете", и вообще полезно :agree:

Я скоро приеду, с "контрольной закупкой"))

@Lom,
Скручивание при том упражнении есть конечно
Инструктор сам сказал, что упражнение направлено на выработку переноса веса тела на внешнюю ногу
Этот наклон помогает новичкам перенести вес
Упражнение не для наработки правильного положения тела, по моему
Этот элемент из классики, щас так не надо делать
На кинограмме 3,4,5,6 кадр – внутреннее плечо вперед, потом проходит
Надо как на фотке, что Игрус запостил выше – Боде Миллер в той же фазе поворота, что и топикстартер, никаких скручиваний, бедра и плечи за лыжами

вот кстати его свободное катание..
там все.. и иксы, и задняя, и не симметрия, слишком узкая стойка.. но за то как изящно! :)
мое настольное катание :good:

https://www.youtube.com/watch?v=ICNiztc_deY

И Дидье Куш
нет ни скручивания, ни внутреннего плеча вперед
https://www.youtube.com/watch?v=RMQU4HdUXKE

Добавлено через 8 минут

Х большой у Боде реально, но корпус без винто-углового положения
видео видно очень давнее, у него после съемок накат громадный был, Х по любому уже исправил:D

Что и он после съёмок 40 дней откатал?))

от флудеры...

Нашлось показательное видео "табуретки"
Инструктор этот, конечно, лыжами хорошо владеет, но такой элемент, ИМХО, вообще лишний:)
https://www.youtube.com/watch?v=Dolcf349too