@igrus, 150 это лёгкая штанга, никаких объёмов мышц и снижения подвижности не даёт, каждая тренировка заканчивается растяжкой, зато лёгкость во всём теле образуется )). Свободные веса всегда координируют развивают взаимодействие многих мышечных групп и тренируют баланс. И вообще непонятно тогда, зачем во множестве не силовых видах спорта присутствует штанга, в том числе и горных лыжах. Куча видео тренировок спортсменов https://www.youtube.com/watch?featur...Xr4v-mASM#t=72 https://www.youtube.com/watch?featur...BXOM4Car0#t=78 девушка там приседает с сотней, а мужчина как раз 150

Я в курсе ОФП подготовки в любом виде спорта
Не сравнивай себя и миллионы лыжников с учасниками спортивных дисциплин в чемпионатах и кубках по горным лыжам

Я оставил себе такую силовую подготовку, которую мне давал тренер во время тренировок по беговым лыжам. Я сравниваю себя только с собой и писал уже, что во время хорошей формы ( присяд 150 кг) кататься приятнее, чем во время плохой ( присяд 90кг. так получилось что поехал кататься после перерыва в тренировках из-за болезни .)

@igrus, я еще не разобрался, от чего я получаю больше удовольствия: от адреналина, доставляемого экстримом на лыжах, или от общения с ребенком и женой)))
Скорее всего в этом сезоне катнуть уже не получится (в дом вселяться будем). Весь позитив переносится на следующий сезон.
В любом случае спасибо форуму, я уже к нему "прирос")))

@dmitro Ни штангой единой.
Вот хорошие упражнения на баланс.
https://www.youtube.com/watch?v=AGRj...F52A26928081B4
https://www.youtube.com/watch?v=3tDq...8081B4&index=9

Игрус, боюсь что самопальное лечение самопала выведет к еще более дремучему самопалу)) Я бы таки настоятельно рекомендовал 2-часовое занятие с правильным инструктором по программе "от нуля до поворота из упора". Пока не придет понимание азов ногами и головой, будет то что есть.

@Spin, продолжу тебе расстраивать, раз уж взялся)) Никакая заточка кантов не спасет гиганта мысли в дрейфе, потому как это изначально - проскальзывание. Но даже тупое прокатное пеножелезо удержит на жестком при умеренном угле закантовки, если это будет правильный резаный поворот, без проскальзывания. И самый простой способ ему легко научится... угадал. Да, плуг-упор/начальный карвинг. Школа, пофиг какой направленности - да, супер. Но одно индивидуальное занятие сэкономит ценный день Школы и соответственно твоих денег. Если попадешь в мои края - не вопрос :friends:

Марсель Хіршер тренування:
https://m.youtube.com/watch?v=MUM7sq9cKRc
Аксель Лунд-Свіндаль тренування:
https://m.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M

Різниця в тренуваннях у технарів і спусковиків, на мій погляд колосальна. Крім того, різниця у вазі колосальна. Хіршер +- 72-75 кг, Свіндаль десь 100, мабуть.

@Lom, полагаете человек, имеющий 5-7 катательных дней в году вообще способен иметь приличную технику катания?

@Amphibia, даже не сомневаюсь в этом. Вопрос только в том, чем занять эти дни. Ну, хоть первый день. На самый крайний случай хоть час-два первого дня. Конечно, бить рекорды этот человек не будет. Но уверенно, красиво и безопасно проходить подготовленные трассы средней сложности - запросто.

Супер!
Только пожалуйста прекрати, пока по крайней мере, давать советы в кашпировских!
Это не я, это правила

@Amphibia ,как правило нет, но бывают исключения

Однозначно. Дело лишь в желании и прилагаемых усилиях. Причем реально иметь хорошую технику даже при самостоятельном развитии - это сложно, но реально.

Вот нашёл видео своего катания в Подобовце. Это начало паудер дня. Выпавший пух скрыл бугры и их приходилось нащупывать. Вроде бы нормально амортизируют ноги после штанги. https://www.youtube.com/watch?v=RPjQlDz9Z-Y

@dmitro, зачем постить своё катание в чужой ветке? Это тема К: Spin, пости в своей!

@wwa, конкретно в этой теме было обсуждение физической подготовки, которой как я считаю, не хватает почти всем нашим горнолыжникам-любителям, в том числе и автору темы. Хотел показать, что штанга любителю не помешает и ничего не разрушит. Свою тему я не открою, поскольку больше нечего показывать.