Любому лыжнику необходима хорошая физическая форма. Если будет физика, то и технику легче осваивать. Удивительно, что вопрос физической подготовки не поднимается на форуме и особенно перед новичками. Например "простое" приседание со штангой попутно с силой развивает баланс.

Быть может это были не лыжи?))
http://motorbike-search-engine.co.uk.../cbf600s-3.jpg

Добавлено через 3 минуты

Есть раздел на форуме.

Эта тема как раз отлично передаёт общий подход горнопляжников к физподготовке. Несколько постов о тренировках спортсменов со штангой (приседания и становая) активно зафукиваются. Хотя вес тушки должен быть для ног как пушинка. На видео тренировок спорсменов норвежской сборной мужики приседают со 150 кг. Кроме того физподготовка должна быть вынесена в отдельный раздел, а не похороненной в дебрях форума.

Это уже больше относится к личным предпочтениям каждого лыжника.
Большинство стремятся к сбалансированному катанию с использованием современной техники. При правильной постановке последней движения лыжника очень экономны в смысле энергозатрат. Я иной раз пробую катать без активной разгрузки (пассивная возникает естественным образом в момент перекантовки), с "велосипедной" постановкой рук и кистевым уколом палками, но меня все время тянет в буераки с "расколбасками", а глаза ищут бугры, чтобы тело могло порадоваться ощущениям от постоянно меняющихся внешних условий. Это можно сравнить с бегом по стадиону и кроссом по пересеченной местности.
Видео о тренировках молодого Боде Миллера в большом сарае смотрел с удовольствием, вспоминая молодость)))

https://www.youtube.com/watch?v=iLE2BAd4V4k на буграх и в расколбасе не нужна сила ног?

Добавлено через 19 минут

Штанга хорошо координирует и учит управлять мышцами. Правильная техника приседаний или становой тяги достаточно сложная. Научишься выполнять сложные движения в зале - будет легче научиться другим сложным движениям на склоне.

@dmitro, тема "Кашпировские" больше ориентирована на оценку карвинговой техники. Я пытаюсь максимально использовать резанное ведение при катании по буграм (последние не должны быть в человеческий рост и состоять из одного кристалла льда). Пока не складывается снять это на видео, но я постараюсь)).

Мы все тут мечтаем хорошо кататься. Примерно так https://www.youtube.com/watch?v=i-lg...aYSU7&index=14 Тут тоже не нужна сила ног?
Я для себя опытным путём вывел, что мне легко и приятно кататься по всем типам склонов когда на тренировках в зале рабочий вес штанги в приседаниях на 10 повторений равен 1,5 веса тела.

@dmitro, согласен, что к сезону нужно готовить себя физически. Обычно 3-4 дня на склоне мне хватает для того, чтобы дальше все шло комфортно.
Отчасти нагрузка на ноги добавилась за счет "работы бугелем". Т.е. иногда приходилось двигаться коньковым шагом вверх по склону и при этом тянуть за собой 8-летнего Вову))

@Spin, Давай "жги" дальше,:acute: дуже хочу побачити твоє відео з різаним веденням лиж на горбах:secret:. В Буковелі на трасі 1-А є траса могулу з правильними горбами, може покажеш майстер клас;).

Добавлю, что основное движение горнолыжника - прокручивание бедра в тазу (извините за жаргон :oops:) - это сложная биомеханическая комбинация, которая тренируется не только приседаниями.
По собственному опыту скажу, что каждый должен сам для себя определить, какое звено этой системы у него самое слабое и подобрать соответствующий комплекс упражнений. В том числе не только силовых, но также и с акцентом на координацию и растяжку.
А иначе бы все тяжелоатлеты были отменными горнолыжниками, чего в реальности не происходит. :unknown:

@vuddie, Я говорил только о базовых упражнениях для силовой подготовки.

Только что позвонил Гарольд, говорит, что Spin забыл про counterbalancing

http://extreme.com.ua/forum/member-p...re16835-91.jpg

http://s018.radikal.ru/i523/1603/d3/085fa3d33c70.jpg

Ну, вскрытие показало вот такое... Пардон, тщательно вырезать почтеннейшего хозяина топика из фона леса и зеленой барышни сейчас как-то нет времени, да и особой необходимости тоже не чувствую. Уже по видео заметно то, что не особо не радует. Какая там экспертная техника и катать как японские демонстраторы? В наличии чудовищный самопал, основанный на разгрузке забавным подскоком вверх и повороте переваливанием корпуса с одной стороны в другую. В плуг, батенька! И то не сразу. Да, в основную стойку, прямые спуски на параллельных, только потом в плуге. Если да, только потом поворот из плуга и из упора. Иначе, имхо, это побороть нельзя. Можно только разрушить "до основанья, а затем..." © Интернационал. :pardon:

Добавлено через 2 минуты

@Prokurat, Гарольда просто жаба давит :)

http://s019.radikal.ru/i623/1603/56/03bcd2a138e1.jpg

@Lom, спасибо за объективность и оценку моего самопала!

Добавлено через 23 секунды

@Prokurat,
""ЗЫ: я в курсе, кадры 2-3 справа это фантом мув по Харбу." - это текст от Лома.
"Сегодня впервые узнал и познакомился с методикой. Еще не переосмыслил. Сам не пробовал катать на внешней и при этом держать на весу "закантованную внутреннюю". - это о незнакомой для методике.
"В первую очередь попытаюсь обнародовать свои наблюдения (показать в видеосюжетах), возможно, кому-то принесут пользу." - это о моих планах на текущую поездку, которым не суждено было реализоваться. Некому было снять видео со стороны.

@Spin ,передняя часть бедра?

Добавлено через 5 минут

@dmitro ,у тебя не верные представления о карвинге. Штанга при катании туристическим и околоспортивном карвинге совершенно не нужна, для общего развития, да, для карвинга нет;-)