Совет -как вариант, поездить полдня с палками в руках, но обе палки параллельно склону, перпендикулярно лыжам прямо перед собой, стараясь чтобы палки были впереди носков лыж, но на уровне груди.
И чтобы носки лыж не отрывались от снега. И чтобы плечи смотрели вперед, взгляд -на 10-20м вперед.
И чтобы в итоге болела поясница и передняя часть голеней, но никак не бедра.

2 Anton_Yakovina:

У Вас есть тема. Перенесите сообщение в свою ветку.
Это намного облегчит жизнь пользователям. Ваши советы очень хорошие и полезные, но если они будут в разных темах их будет тяжело читать и собирать по разным веткам.

Anton_Yakovina, очередное спасибо.
Я правильно понял?
Это примерно то, что делают на беговых лыжах при прохождении спуска с поворотом? То есть попеременно, левая, правая лыжа, как-бы приставными шагами на кантах, в сторону поворота?


Funcarver, я думаю ещё правильнее будет, наиболее ценные посты, не переносить, а копировать в ветку Антона. Это ведь не сложно!
Пожалейте меня, это практически мой мануал, а Вы предлагаете из него вырвать самые ценные страницы!!!:shock:
ИМХО.:agree:

п.с. С палками наверно на время растанусь...

Резка дуг (Перекантовка на одной ноге:)
 

Твой Конек
Да, буквально. Толкаешься левой и едешь на правой, потом с правой и на левой. Добейся, чтоб ты мог бежать, как конькобежец, не приставляя ноги, все время на одной. Руки работают, как у конькобежца, плечевой пояс свободен и помогает равновесию. Ты стремишься все время ускорить себя, толкнуть вниз по склону. Агрессивно. Не позволяй себе бояться и сомневаться. Через полчаса ты почувствуешь, как у тебя заработал - словно пружина катапульты - ботинок на толчковой ноге (ботинок - это и есть пружина), и как легко тебе ехать на одной ноге и даже на одном - внешнем- канте. Держи ногу согнутой, когда на нее становиься. Клади себя внутрь дуги, как мотоцикл - лыжа сама едет по дуге благодаря своему боковому вырезу. Взгляд - по направлению лыжи. Добейся, чтобы ты мог менять направление каждым шагом. видишь, лыжа "сама" начинает вести тебя в поворот.
Можно переходить к следующей фазе.
Резка дуг.
Поворот - это просто переход с внешнего канта лыжи на внутренний, то есть, с одной дуги на другую. Допустим, ты едешь вправо. Стоишь на согнутой ноге, опора на всю стопу, "висишь" всем весом на языке ботинка, нажимаешь на него коленом, давишь, прижимаешь лыжу к снегу - (это называется "ведение"). Едешь-балансируешь на внешнем - правом - канте своей правой лыжи. "Мотоцикл" наклонен вправо. Помогай равновесию руками, словно идешь по бревну. Ставь ногу на кант, вали себя вправо, не сомневайся :agree:
Хочешь повернуть? - распрямляй ногу и веди корпус влево - "перекладывай мотоцикл". Мягко, не рви. Нога распрямилась, это миг (только миг!), когда ты в резаном ведении стоишь на плоской лыже. В этот миг сгибай ногу и перекладывай лыжу на другой кант. Это момент невесомости - так камушек, подброшенный вверх, зависает на миг в воздухе, перед тем как начать падать. В этот момент ты перестаешь давиь на лыжу и можешь ее перекантовать. Называется "разгрузка". Перкантовал? Ок. Ты стоишь на внутреннем (левом канту правой лыжи) и он везет тебя влево по дуге. Оттолкнись от ботинком от канта (кант - это попра) и переходи на на левую ногу.
Получилось? Браво. Элемент называется "перекантовка на одной ноге" и для тебя это - как переход из первого класса сразу в пятый. дЕРЗАЙ:pleasantry:

2 Funcarver Ок, перенесу все эти разговоры в ветку школы. Вечерком, лады? Сейчас некогда. Мир, как говорит Шеридан.:)

Антон, да вы просто поэт:slalom:

2 WWA
95% воросов отпадут сами собой, если хоть на один денек попадете к Антону.
Не советую того, через что сам не прошел. Прошлая пятница на Красии, мастеркласс с Антоном - Супер!
Поверьте - Вам это НАДО! И это самый, самый, самый минимум. Вы не двинетесь дальше. И более того, будете в последствии менять, корректировать технику. А это хуже, чем сразу поставить азы.
Маленький вывод: нужно на один денек посетить Закарпатье.
ЗЫ Более не коментирую.

Антон, я в восторге!
Субботу собираюсь посвятить внедрению Ваших рекомендаций на практике.
Если позволите несколько уточняющих вопросов по поводу: 1. У конькобежца низкая стойка и корпус тела наклонён вперёд.
У меня стойка должна быть выше и наклон вперёд меньше?2.Именно на внешнем? Или это опечатка?
Если я правильно понимаю то задействован при повороте на лево - внутренний кант правой лыжи, а на право - внутренний кант левой.
Так или нет?3.Всю фазу левого поворота я должен катиться на одной правой лыже, точнее на её внутреннем канте? А правого наоборот?
На какой именно фазе правильно осуществлять толчек, переход с одной лыжи на другую?

Сорри, что много вопросов, просто боюсь сделать что-то не так.

Ну вот и обещанное видео.
Итак, 8 катание в моей жизни.
На улице минус 22 поэтому склон практически пустой...

Видео "слава", автор: STARVIK - Smotri.Com

К критике готов!!!:good:

Третий день? Ты самый талантливый новичок в Украине!

Катай дальше. Дней через 10 (катальных) похвастаешься.

to wwa:

посмотрела видео и фотки..
для третьего для общения с лыжами - вы молодец..!!
стоите уверенно вроде. только смутило, что в корпусе вы- как бревно.. не шевелитесь, как будто боитесь потревожить равновесие.. На лыжах кататься- надо расслабляться.. как в сексе. чтобы в удовольствие. Но на видео- сама напряглась, "помогая" достичь цели.)

хотя для начала вы здорово освоились) :)

Ps. палки как-нибудь попробуйте выбросить) руки освободяться и начнут планировать вас) и корпус заодно) получите незабываемое удовольствие)

14 секунда, добре видно! між гомілками і лижами не повинно бути прямого кута, в цій стойці треба значно більше натиснути на язикі черевиків і тоді задниця займе то місце, яке повинна займати, тобто перпендикуляр опущений від найбільш виступаючої точки зада, торкнется задника чобота.
2:07 і хоча трошки помітна робота "загрузка-розгрузка", корпус не повинен лягати в поворот - тільки ноги! тут на першій фотці Спробуй тягнутися в повороті зовнішньою рукою до п'яти бота зовнішньої ноги. Ангуляція називається

Albertowych

ты йяк декан на лекции.. якый кут, яка загрузка-розгрузка.. тым пачэ на сэкунды..
человек третий день на лыжах, не пугай его.. и меня тоже... пусть попробует сам, пусть рааслабиться и скажет- вай!- ребята это жесть.. а потом отрабатывает куты и ангуляции.. ))

wwa молодец, супер! пробуй) дерзай) только расслабься)

а потом и учиться по правилам будешь) и выбирать правила тоже))

:good:

Добавлено через 15 минут

to Albertowych :

сорре, ни в коем не имела намерения виразить свое мнение супротив вашего, но слишком мудро вы выразились..
и я представила себя на месте wwa: много советов, а что делать-то...??)

to Sheridan
Ден! Ты вогнал меня в краску!:oops:
Не третий, а восьмой... третий день был на фото, а на видео восьмой, это в Полтаве на базе Сорочий Яр. Я вроде так и писал.
Огромное спасибо всем за дельные советы.:good:
Закрепощённость действительно есть, я сам это прекрасно ощущаю, но пока расслабиться не получается... наверное всему своё время!

to Albertowych
Я очень стараюсь, пока получается так, но я буду над собой работать...:agree:

to nesmeyana

Что делать я уже знаю... в планах посещение школы Антона (самостоятельно учиться очень сложно).

А вот много советов это хорошо.
Я сам чувствую, что после того, как начал прислушиваться к Вашим советам, ощущения на склоне поменялись радикально!!!
Поэтому советуйте, я готов искоренять ошибки...

Антон точно заставит Вас откинуть палки :)

Как скажет Антон так и поступим...