После нагрузок лучше пить пиво, чем воду
Исследования Granada University в Испании пришли к выводу, что пиво после нагрузок намного эффективнее восполняет потери жидкости в организме спортсмена, чем вода.
профессор Manuel Garzon, изучая в течение нескольких месяцев студентов, занимающихся спортом утверждает, что сахар, соли и пузырьки в пиве ускоряют регидрацию жидкости.
Подопытные студенты
бегали на беговой дорожке при температуре воздуха в 40 цельсия до момента, когда у них практически не оставалось сил.
Исследователи измеряли hydration levels, motor skills, and concentration ability.
Средний подопытный теряет около 1 литра жидкости каждый час упражнений.
Половине подопытных было выдано по пинте Испанского Лагера, а второй половине - столько же воды.
Эффект регидрации у выпивших пиво - был несколько лучше. Профессор утверждает, что CO2 в пиве помогает утолить жажду быстрее, а пивные карбонгидраты компенсируют потерянные в упражнениях калории.
Подводя итоги, профессор рекомендует введение в рацион спортсмена определённого количества светлого пива. Мужчинам - 500 мл в день, женщинам - 250.
P.S. Сегодня пятница. Спортсмены, к регидрации готовы?