Такие люди - мои кумиры!
Пацан прошел путь от 110 кг до 70 кг. Красавчик, что тут скажешь)
http://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_4071d9dd.jpghttp://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_c63fc20b.jpg
http://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_50e2bf4a.jpghttp://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_82875066.jpg
http://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_1081f588.jpghttp://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_c93a2993.jpg
http://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_d5da0940.jpghttp://cs10228.userapi.com/u77950/12...y_5367f3af.jpg
И стал таким вот няшным! Вот это я понимаю - сила воли и желание быть привлекательным)
http://cs315918.userapi.com/v3159189...9hXA2KshLM.jpg
Аж глазам не верицо! :girl_in_love:

А вот так выглядит здоровое меню для рабочего дня)
http://cs305513.userapi.com/v3055130...ndFigedmW4.jpg
Вариант не для дамской сумочки, зато полезнее, чем печеньки)
Джуни, для набора массы ты за рабочий день должен съесть всё это))
Кому худеть: два первых судочка сверху и первый - снизу.
Многие, кто спрашивают меня "как привести форму в порядок", на мой пункт о еде с собой отвечают: "Да не буду я носиться с судочками повсюду". И никто мне не может ответить на вопрос "почему".
Так вот, из чистого любопытства у меня вопрос к форумчанам. Допустим, у вас рабочие дни, которые вы напролет проводите вне дома, и вы хотите сохранять тело в форме. Будете ли вы носить с собой судочки с "правильной" едой или нет (и если нет, то почему)?

у нас почти все берут из дома еду на работу в пластиковых контейнерах. не могу сказать, правильная она или нет. ни у кого предубеждений против судочков нет ))

У нас тоже все идут с судочками, только новички некоторое время сопротивляются, но потом понимают что глупо. Хотя печеньки я тоже очень люблю, и они у меня тоже почти всегда на столе на пару с каким-то соком :)

В судочках еды с собой несу зачастую столько, что делю ее на два подхода (часто это до- и после спортзала)

не удобно - приготовить, носить за собой, мыть коробочки..
Если работаешь в офисе, практичнее найти рядом столовку (во Львове с этим проблем нет, в Киеве думаю тоже), либо заказать в офис если толпа "заказчиков" найдется стабильная.
+ это еще и дешевле

Худеть решил? - купи фруктов на базаре, грызи весь день
Набрать решил? - жри борщ + макароны и котлету в столовке!

Среднестатистическая столовка и сохранение тела в хорошей форме практически несовместимы.
Тема наша немного больше с уклоном в коррекцию фигуры и разнообразные физкульт результаты, потому и встал вопрос о нормализации питания и вылез мой судочный вопрос.

Озвучил два самых распространенных заблуждения. Но об этом, друзья, в моей следующей лекции))

Vredinka, открывай новую тему про правильное спортивное питание... мне кажется многим будет полезно и интересно...

Natusik, та я знаю, стоит ли в отдельную тему.. тут, вроде, тож ничо так)

Добавлено через 18 минут

но я таки подумаю над этим, спасибо)

Как всё сложно!
Не уж-то нет вариантов попроще. К примеру: найти работу возле дома или купить/построить дом/квартиру возле работы... Я вот просто открыл кафешку, и тема судочков канула в лету.:crazy: