[Pivoman]

В 1983 году австралийский фермер Клифф Янг в возрасте 61 год впервые принял участие в ультрамарафоне на 875 километров и выиграл его.
Он пробежал эту дистанцию за 5 дней, 15 часов и 4 минуты, оставив позади профессиональных спортсменов, хотя бежал в медленном темпе и на первых порах сильно отставал от них.
Секрет успеха оказался в том, что Янг не знал о возможности делать перерыв на шестичасовой сон каждые сутки и продолжал бежать, пока соперники спали.
Фермер также признался, что ранее ему иногда приходилось работать по несколько дней подряд, сгоняя овец на своих обширных пастбищах, что помогло ему в ходе марафона. Источник: Википедия

[Urban]

...Фермер также признался, что ранее ему иногда приходилось работать по несколько дней подряд, сгоняя овец на своих обширных пастбищах...

Ничего себе подготовочка!
А интересно, спортсмены знали, что в забеге такой спартанец участвует?

[Vredinka]

Что ж, друзья, осталось меньше недельки до моих фитнесс-соревнований. Вот вам результаты борьбы с жирком и целлюлитом. Надеюсь на то, что моей силы воли хватит на то, чтобы я победила их на всю жизнь, как хватило её на этих долгих, но интересных полгода.

Режим питания и сна + трудолюбие на тренировках + железная сила воли + мотивация - лень - алкоголь - жалость к себе = форма, к которой я стремилась.
Вот так вот в апреле всё началось с реабилитации после операции ПКС, а там, как говорится, понеслась))

[Sheridan]

В этой маске обязательно выступать?

[Vredinka]

В какой маске? Мы давно не виделись, то я просто побледнела немного.

[Kashtan]

Вредина маладец - в правильное русло пустила реабилитацию!

[Vredinka]

Этот кусочек моей биографии можно назвать по-разному: "Жизнь после пластики ПКС", "Как стать профессиональной фитоняшкой", "Железная леди", "Во имя чего стоит приостановить алкоголизм и обжорство", "Как сузить талию и расширить сознание", но он расскажет всё равно об одном - как добиться успеха и не сломаться.
Хронология сего периода примерно такова:
- октябрь 2011: разрыв передней крестообразной связки коленного сустава, крест на предстоящем сезоне;
- январь 2012: артроскопическая операция по аутопластической реконструкции связки;
- февраль-апрель 2012: медицинская реабилитация;
- май 2012: начало функциональной реабилитации колена и первый поход в тренажерный зал. И тут понеслась))
Судьбоносным я считаю вопрос, который задал мне на первой же нашей тренировке мой тренер: "Слушай, хочешь поучаствовать в соревнованиях?". А поскольку сезон был безнадежно пропущен и голод по спортивным мероприятиям был просто мучительным, ответ был однозначно положительным: "Черт возьми, хочу!". И началась кропотливая работа над своим телом и духом.. Практически полгода мой тренер, словно мифический Пигмалион, ваял из озорной желейки прекрасное спортивное создание.
Впервые я столкнулась с настоящим спортом, который включает в себя строгий режим питания и сна, борьбу со старыми привычками и устоявшимся образом жизни и укладом быта, разрывом шаблонов, накоплением колоссального объема знаний и жопыта, многочасовые тренировки, каторжный физический труд, проверку и закалку силы воли, большую эмоциональную нагрузку, стрессы, слезы, радости, контроль и ежедневное взаимодействие с человечком, который тебя создает, меняет и ведет к вершине. Это увлекательное путешествие по неизведанным местам новой сферы со всеми его красотами и опасностями, прекрасными открытиями и неприятными сюрпризами, взлетами и падениями, в котором меня сопровождает гид, который сам в этих местах бывал, но никого ещё туда не водил...
И вот первый пик взят и продолжение пути не за горами, но сейчас мы остановились на небольшой привал, во время которого мы сделаем свои выводы, начертим новый маршрут и двинемся дальше в дорогу. Вершина эта - участие в чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму и место среди финалисток чемпионата в новой женственной, но не менее сильной категории "physique model".




Конкуренция очень высокая, пришлось соперничать с хорошо подготовленными девочками, многие из которых уже имеют за плечами солидную подготовку и титулы чемпионок, но это только дополнительно мотивирует, стимулирует и разжигает стремление к победе!

Но планка взята, я в финале, но даже не в этом вся радость.. Все эти медали, кубки, статуэтки это всего лишь приятные штучки для души, а главное это победа над собой, над своими страхами, комплексами, недостатками, слабостями, ошибками, расширение сознания, горизонтов, целей, стремлений, достижение личного успеха и мечты о красивом сильном спортивном теле.

Хочу передать отдельный привет тем, кто жрет сейчас, и сказать им: "Ребята, я с вами!")))))))

И отдельный привет тем, кто сопровождал моё путешествие своими "фу" по поводу того, что "ты же мужиком станешь!", "Вредина, железо это опасно - будет бицуха, как у Арнольда".. Вы меня слушать не хотели, но и я вас, к счастью, тоже)
Вот вам ужасные для девочки последствия жима лежа, приседа со штангой, становой тяги, жима ногами и работы с гантелями. Фуужаскакойкакмужикпрямо)

И наконец огромное спасибо тем, кто был со мной рядышком, поддерживал меня, писал смски, звонил, приехал поддержать, фотографировал, хвалил, обнимал и поздравлял! Поддержка близких это всегда самое самое важное! Moldovan's - я це люблю! (иф ю ноу вот ай мин))))))
Неподражаемый Siro & Moldovan's - мои герои

Также мой герой - прекрасная сноубордистка Инночка Забудская, которая сделала из меня куколку на сцене благодаря своему таланту визажиста. Кто-то катал с ней в Грузии, кто-то отрывался на премьерах видосов, а теперь вы знаете, что она замечательный художник) И вторая сноубордисточка Натуся, которая не только ездила с нами в Ясну, но и бывала на посиделках в Кактусе, Бочке и на ПЯ, а также пошила мои яркие нарядики для чемпионата)

И главный герой - мой тренер Дима! Без него я просто целлюлитное ничтожество пожирающее пиво и чипсы в промышленных масштабах, а с ним - профессиональная фитоняшка. Без тренера, друзья, ващще никуда в этих делах. Так что присоединяйтесь ко мне и делайте себя красивее, здоровее и ещё спортивнее! Давайте делать это вместе)) :wink:

З.Ы. Так случилось, что с тренером фотки получше нет, но я должна показать его всему миру, так что смотрите, как есть)) Уставший, голодный, задолбанный, но создавший красоту и открывший её мне и вам, упрямый, строгий и местами занудный, но от этого не менее любимый и самый лучший!)

Добавлено через 45 минут

З.З.Ы. Теперь вы знаете, почему я пропустила Мегавстречу Нашего Форума. Мне же простительно? У меня была уважительная причина)

[Виктор]

Просто плюсик мало. + 100О Ау модераторы. Отпад. Хорошо жена не видит на кого засматриваюсь.

[wissem]

молодчина! респект

[jag787]

Коментар від Vredinka

Но планка взята, я в финале

не знаю про какие слезы ты пишешь))но твои глаза горят от счастья!поздравляю!