Одним прекрасным солнечным утром выходного дня мне удалось проснуться без последствий от вечеринки накануне - та ещё везуха после того, как ночью теряешь счёт caipirinhas mais cachaça.
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Fscontent-a-ams.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-ash3%2Ft1.0-9%2Fp720x720%2F10252060_10201790359230305_8092728113744689715_n.jpg?md5=F7q0letgnqK1Q-T2rlZfbA)
Сёрфинга в этот день не предполагалось, и мною было принято твёрдое решение восстанавливать баланс хелси лайфстайла с помощью пробежки. Когда руки уже отваливаются от пэддлинга, ноги ещё огого! К тому же из нашей деревни посреди дороги Baleal-Ferrel в соседний город ведёт 5км тропа здоровья - вызов принят!)
Старт взят, ветровочка защищает от налетающей время от времени океанской мрячки, музычка заряжает, а навстречу мне пробегают людишки, катят на великах, на роликах, на лонгбордах. Молодёжь и народ постарше, девчонки и мальчишки. В деревне. На краю Европы. Мотивирует, блин!
![Отлично!](https://extreme.com.ua/forum/images/smilies/good.gif)
В конце тропы уже потихоньку начинается пригород Peniche, где гостей встречает Estátua da Nossa Senhora da Boa Viagem. Неподалеку находится крупный супермаркет, где мы обычно покупаем нямки. Теперь же я забежала в него купить воды и не сдержалась перед папайей
![Girl In Love](https://extreme.com.ua/forum/images/smilies/girl_in_love.gif)
- пришлось тарабанить её в руках всю дорогу назад. Но это была вкусная награда за тренировочку!
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Fscontent-a-ams.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-prn2%2Ft1.0-9%2Fp720x720%2F1904230_10201790355550213_8048266989311510417_n.jpg?md5=HxncBc4CPAEGn9WZYQypBA)
Следующий день тоже был выходным от сёрфинга, но погодка прямо шептала пойти побегать вновь - солнышко и прохладный ветер, а шум океана так и зовёт... Поэтому я смело затянула шнурки на кроссовках, нацепила наушники и побежала... в нашу любимую кофейню O Buzio - КОООФЕЕЕ!
![Крейзи](https://extreme.com.ua/forum/images/smilies/crazy.gif)
После недолгих сомнений и колебаний, а также изучения спутникового вида побережья на карте было решено совершить пробежку не по тропе здоровья (которая проходит параллельно проезжей части
![Не согласен](https://extreme.com.ua/forum/images/smilies/negative.gif)
), а вдоль всех пляжей бухты. Ох и нелёгкая же это задача оказалась бежать по песку... но прохладный ветерок, шум волн, белые барашки на больших лазурных валах воды, накатывающих один за другим, заставляли забыть об усталости и сбитом дыхании. И так я добежала аж до самого Peniche, миновав все сёрф-споты, на которых мы уже успели катнуть. На последнем пляже Praia da Gamboa я запечатлела эту чудесную парочку, которую лучше всего описал товарищ Маяковский:
Крошка сын
к отцу пришёл,
и спросила кроха:
— Что такое
хорошо
и что такое
плохо?
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Fscontent-a-ams.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-prn2%2Ft1.0-9%2F10356721_10201790355270206_1754793236032052304_n.jpg?md5=tfHO3kkLX_TU_YDtpG-ZUA)
Пробежав немного дальше я увидела городские врата Пенише, и вот тут как не откроется второе дыхание! Беговая экскурсия по городу? Почему нет?)
Концентрация симпатичных сквериков на квадратный километр зашкаливает!
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-prn1%2Ft1.0-9%2F923238_10201790370710592_3680071336200739514_n.jpg?md5=pQRIdPgdKPCCO5INLwED1A)
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-ash3%2Ft1.0-9%2F10269415_10201790370510587_7942355052976153920_n.jpg?md5=xR1bpswc2P2_1WA71dYm7A)
Интуиция меня ещё никогда не подводила (и дорожные указатели тоже
![Хе-хе-хе](https://extreme.com.ua/forum/images/smilies/mosking.gif)
), и я попала в оживлённый квартал, в конце которого явно было что-то поинтереснее. Таки да! Форт Пениша, в котором я побывала в прошлом году, и длиннющий пирс с маяком в конце. Вот туда-то я и направилась. Вдоль всего пирса рассыпаны каменные валуны, которые местные называют как-то типа "куриных лапок" за их форму. Ну, а маяки... моя отдельная любовь с некоторых пор
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-ash3%2Ft1.0-9%2F10274293_10201790370310582_1201354550297182529_n.jpg?md5=U2ofLyqPMJXMEFOC0nN4cQ)
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-frc1%2Ft1.0-9%2Fp720x720%2F10245398_10201790356870246_2123182397846665144_n.jpg?md5=JyzTJ9otRTaG8_oulEfA6g)
Ножки мои уже начали уставать: 6,5 км по песку и городским улицам это вам не это, и уже пора было возвращаться домой. Выбрав пару незнакомых улочек по пути назад, я насладилась местной архитектурой и своими любимыми пальмами. Обожаю пальмы! Ну прям ващще!
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Fscontent-b-ams.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-prn1%2Ft1.0-9%2F10290654_10201790369990574_4547418856114579464_n.jpg?md5=zlIjMvprtGWCLOLugedCpQ)
![](/thumbs/600/http%3A%2F%2Fcs607929.vk.me%2Fv607929406%2F6abd%2FN5t3PbL9QYQ.jpg?md5=vgsXd98ulVf6LVRBSce4bw)
Дорога назад была непростой: отлив слизал пляж под хорошим таким уклоном, и бежать приходилось, как собака, скользящая по полированному паркету в повороте. Кое-где я останавливалась отдохнуть, перевести дыхание, понаблюдать за океаном и за сёрферами: уроки важно делать не только в воде, но и на суше. Тут я пыталась применить свои знания о channel'ах и beachbreak'ах, анализируя места, где разбиваются волны, а где их совсем нет. А ещё наблюдала за ребятами, которых в воде сильно в сторону сносил каррент, и ещё раз оценила, насколько же важно отметить для себя точку на суше (reference point), чтобы понимать, как сильно тебя увлекают за собой коварные течения, и вовремя возвращаться на прежнее место.
Ну, наконец, я добралась до Балеаля, последний рывочек, и я дома - растягиваю забитые до невозможности мышцы (не столько из-за бега, сколько из-за сёрфинга), заваливаюсь на кроватку и аккумулирую энергию на новую неделю занятий в нашей школе Silver Coast. Пятничная вечеринка отработана. Выносливость усовершенствована. Душа спокойна. До новых волн!
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-prn2%2Ft1.0-9%2F10356716_10201790368910547_8348198350917273117_n.jpg?md5=Zn5H5eSBNfsPcoSiNxnscw)
![](/thumbs/600/https%3A%2F%2Fscontent-a-ams.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-prn2%2Ft1.0-9%2F10320403_10201790359550313_67284950111705360_n.jpg?md5=ddh692rYg_00HrAIQzJ7xA)