[Rio]

В принципе уже много видео мелькало в темах типа "Почему бы и нет?", но этот спорт достоин отдельной темы.
Воркаут - смесь спортивной гимнастики, обычных занятий по физкультуре с примесью воображения. Тут тоже есть трюки, тоже можно крутнуть треху и бэкфлип. Основная философия - улица, свежий воздух, друзья такие же как ты.

Хороший сайт по воркауту:
WorkOut.SU: Территория свободного фитнеса

Один из роликов-мотиваторов:

Motivation Workout - YouTube

Тут тоже есть обучалки трюков:

How to do a 360 Muscle Up Tutorial - YouTube

Команда по Воркауту выиграла "Украина має Талант 4":

Команда "Workout" фінал "Україна має талант 4" - YouTube

Отличная альтернатива тренажерному залу.

[Vredinka]

Коментар від Rio

Отличная альтернатива тренажерному залу.

Рио, мне кажется или тебя всё-таки обидели в тренажерке?

[Deimos]

Коментар від Rio

Отличная альтернатива тренажерному залу.

скорее отличное дополнение )

[Rio]

Vredinka, я люблю открытые пространства и свежий воздух, а не замкнутые помещения . Клаустрофобия наверное.
Но с тренажеркой все ок, ты сама знаешь, что я ходил, и скорей всего с наступлением холодов снова начну. Я ни разу не говорил, что лучше, но всегда приятно иметь альтернативу. Это как...эээ...лыжи и борд, можно говорить что одно круче, а другое отстой, а можно заниматься и тем и тем.

Добавлено через 1 минуту

Коментар від Deimos

скорее отличное дополнение )

Скорее вполне автономная единица . Воркаут может быть дополнением к тренажерке точно так же как и тренажерка дополнением к воркауту при определенном подходе к делу.

[Deimos]

Коментар від Rio

Скорее вполне автономная единица . Воркаут может быть дополнением к тренажерке точно так же как и тренажерка дополнением к воркауту при определенном подходе к делу.

Рио, не вредничай ))

[Rio]

Коментар від Deimos

Рио, не вредничай ))

Я еще даже не начинал.

[waterboy]

Да, турники-брусья эт хорошо, занимался только таким образом года 3-4.

Тоже обожаю занятия на свежем воздухе. А в зале "не хватает воздуха", НО.

Занимаясь со своим весом, очень сложно увеличить показатели сила/объем/проработать определенные группы мышц, потому, снова пошел в зал.

[Джигит]

Дима, в воркауте не все так просто, что бы выйти на хороший уровень ребята занимаются с весом, прошлогодний победитель этапа ЧМ, мой земляк и знакомый, Евгений Козырь занимается в жилете под 50кг, а вес у него до 75кг
Победитель этого года тоже из Украины, подтягивался на 1 руке с гирей 32кг, но не в этом сила... Тренажерный зал это одно, воркаут это другое, копать - таскать это третье
Здоровый образ жизни одинаково Гуд! Занимаясь физкультурой рядом с такими ребятами радуюсь за них, молодцы!!!

[waterboy]

Да, я тоже в последние пару месяцев до зала занимался на турнике и отжимался с отягощением 25кг.

Но, нафик тогда такой расклад, если для отягозений есть зал.

Для трюков - понимаю, для кача - изобретение велосипеда.

[Wilson Payne]

Коментар від waterboy

Занимаясь со своим весом, очень сложно увеличить показатели сила

как раз сила прекрасно развивается как с помощью упражнений с собственным весом, так и с помощью изометрических упражнений. в обоих случаях работа с отягощениями не нужна .
а вот массу и объем намного быстрее и эффективнее нарастить с помощью железа, безусловно, при правильном питании. но, как известно, сила заключается в сухожилиях, поэтому объем и масса мышц имеют к ней немного отношения ))