Сьогодні спробував, сподобалось, пятка краще фіксується
http://sport-marafon.ru/article/1010407/


Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk

Только приехали и уже в наличии !))
вопросы в личку .
Чуть позже все будет на Sportzone.com.ua !
Еще будут MIO ;)
https://www.youtube.com/watch?v=bWNS6cdMqO0

Любителям бега в помощь

Обзор носков X-Socks серии RUN

Бег в тренде.. особенно "радуют" те, кто последний раз бегали 15 лет назад в школе и тут вдруг начинают бегать, потому что "бег это ж здоровье и красота".. ага, щас.

Если у вас вес овер 100 кг, есть проблемы с сердцем и вы чаще пьете пиво чем бываете на спортплощадке, то вам в группу "здоровье", а не бежать 21 км.

А маркетинговые слоганы от спонсоров пробега про "победу над собой" вы передайте человеку, у которога стало серде сегодня на пробеге.
Жалко парня, проходил мимо в этот момент...

PS а фигуры у девушек бегуний стремные, хотите фигуру, занимайтесь фитнесом и следите за питанием!

В Киеве у марафонца во время пробега остановилось сердце - Korrespondent.net

http://kor.ill.in.ua/m/610x0/1615094...56476676726534

Это следствие того что в Украине нет программы физвоспитания в школах и вообще этот вопрос необходимо поднимать уже вчера !

продолжая тему часов для бега, свежие впечатления о Garmin Forerunner 220

http://img.gawkerassets.com/img/19g6...g/original.jpg

Вывод: гармин ЧМО, еще и за такие то деньги...

Наша стопа имеет свою торсионку, которую тоже желательно тренировать, поэтому я чаще бегу не с "мыска", а с "мизинца".
Опять же не имею своего видео, поэтому пользуюсь чужим...
https://www.youtube.com/watch?v=mTMgIViinuQ

Интересно, и как ему "помогла" обязательная в этот раз мед. справка? кардиограмма, анализ крови - насколько это всё может показать риск такого исхода?
Насколько я себе понимаю, от таких НС ни один массовый забег не застрахован. На таких мероприятиях нужны спец. "спортивные" чтоли медики, не обычная скорая? Или как?
К слову, лично я скорых там заметила больше, чем одну. Хотя возможно это как раз и было связано с НС :(

PS +100500. Еще заметила, в какой обуви некоторые бежали 10 км (присутствовала только на этом старте) - ну вы меня извините, после 10 км по асфальту в тапочках с 2мм подошвой только кенийцы придут к финишу в добром здравии :(

PPS почему люди так безответственно относятся с своему здоровью? как в наше время, когда везде столько информации, можно слепо верить маркетинговым лозунгам?

Да, несчастные случаи часто бывают на массовых забегах, когда участников тысячи, а то и десятки тысяч. Чтобы обезопасить себя от таких проблем, лучше всего пройти ЭКГ под нагрузкой и чтобы расшифровку делал спортивный врач. Это можно сделать в физкультурном диспансере. Не стоит относится к справкам для участия чисто формально, за своим здоровьем нужно следить.

только мало от них толку было. вот рассказ моего друга

Медсестры действительно не знали, что в этой ситуации делать и сами испугались, но всячески пытались помочь. Единственное чем была полезная эта псевдоскорая – довезла до финиша. Далее, внимание… машина не могла никуда проехать дальше, так как выезды с территории были перекрыты. Поэтому они вызвали нам настоящую скорую помощь после приступа, так как эта и рядом стоящие машины оказались вообще не оборудованы – без медикаментов (кроме обязательных, типа нашатыря), дефибриллятора, кардиографа и прочего оборудования. На мои просьбы отвезти на личном автомобиле, ответили: мы ее приняли и обязаны передать в скорую и в больницу, примут по скорой. Спустя 1час и 10 минут ожидания приехал врач (пришел пешком). Он был очень удивлен, что в машине скорой помощи нет кардиографа и дефибриллятора…

тут больше подробностей - https://www.facebook.com/Alberttheon...858895284692:0

Дада, популярная ссылка, читала. В комментариях девушка-волонтер упомянула, что со слов пострадавшей справка у нее была липовая.... и еще в комментариях там достаточно пищи для размышлений...
Для себя решила, что на след забег сделаю не просто кардиограмму, а под нагрузкой - вот для себя в первую очередь.

Думается мне, справки были у многих (если не у всех), липовые.
Бежал 10 км., результат 49 мин. и еще немножко секунд:oops:
В целом понравилось, давно не был на подобных массовых спортивных мероприятиях. К факторам, повышающим категорию трудности отнесу:
- время года - организм ослаблен после зимы;
- время дня - старт моей дистанции был в 13:55 (!), с 13 до 16 пониженный тонус организма;
- примерно 90% трассы было под открытым солнцем.

У остальных даже если справка по форме была не липовая, то по содержанию - фуфло. Доли процентов, если такие и были, сделали свежую кардиограмму под нагрузкой.
И да, основной негативный фактор - жара, а все ж осень-зиму-весну тренировались (если тренировались) в прохладе. А тут - бац - и первая сильная жара :(

Еще забыл добавить фактор - питьевой режим. Один из спонсоров Бонаква. Вместе со стартовым пакетом выдали брошюрку как надо правильно пить , хе-хе-хе. Оказывается, надо за 15-20 мин. до бега надо выпить грамм 150 воды, ну и каждые 15-20 мин. бега надо прикладываться к воде. Причем не просто к воде, но к воде Бонаква. И как я раньше бегал без Бонаквы, ума не приложу. Видать, везучий шибко.:secret: Разговорился с молодыми бегуньями ( с хорошими фигурами, кстати). Так вот они, старательно отмерив 20 мин. до старта, поскакали пить Бонакву. :pardon: