Взял на заметку! От йогурта одно время уже тошнило. 1-2 банки в лохмотья за 1 катание, надо было восполнять

За ссылку на видео спасибо, нашел (там же) еще более эффектное и эффективное (все 5 пампов).
"Скрутки = не памп..."  и "Гнутки = не памп" 

 Лажево катаю!
Ну ниче, победа будет за нами!