[Fazer Alex]

Коментар від Spin

вытянув руку с камерой в сторону

Та уж хоч на палку насади ее

[Spin]

ТТХ

Рост 170, вес около 75 кг, годков 55, катальных дней в году 5-7.
Лыжа 168, радиус 16 м.
Второй день на Буковеле, трасса 16"B".
Помогает снять Александр (sanyana).

https://www.youtube.com/watch?v=hGdMP3QxoNc

К сожалению, больше снять не удалось...

[igrus]

я видел тебя на буке, у тебя совершенно нет горнолыжной стойки как понятия, так и статического положения корпуса. от твоего положения корпуса, при катании, очень должна болеть поясница после катания

[nep4uk]

Коментар від igrus

от твоего положения корпуса, при катании, очень должна болеть поясница после катания

А можна про це подетальніше?
Мене одного разу низ спини болів після активної каталки, дивувався чому це могло бути.

[Spin]

Коментар від igrus

я видел тебя на буке, у тебя совершенно нет горнолыжной стойки как понятия, так и статического положения корпуса. от твоего положения корпуса, при катании, очень должна болеть поясница после катания

Попробую описать, что у меня болит после катания.
Никогда не болит поясница. Иногда устает, когда катаюсь в стойке для скоростного спуска (траверс с 2-ки на 5-ку обычно пролетаю именно в ней). Никогда не болят голени и на них не бывает пузырей и потертостей, хотя катаю в тонких хб носках.
Устают мышцы бедер, и на третий день из-за остатков молочной кислоты с утра несколько раз легко "убрался" на простейших участках склонов, т.к. теряется контроль. Потом раскатался. Сейчас немного побаливают предплечия - следствие специфической работы мышц (в обычной жизни не приходится работать палками).

[dmitro]

Любому лыжнику необходима хорошая физическая форма. Если будет физика, то и технику легче осваивать. Удивительно, что вопрос физической подготовки не поднимается на форуме и особенно перед новичками. Например "простое" приседание со штангой попутно с силой развивает баланс.

[Spin]

Коментар від nep4uk

А можна про це подетальніше?
Мене одного разу низ спини болів після активної каталки, дивувався чому це могло бути.

Быть может это были не лыжи?))


Добавлено через 3 минуты

Коментар від dmitro

Любому лыжнику необходима хорошая физическая форма. Если будет физика, то и технику легче осваивать. Удивительно, что вопрос физической подготовки не поднимается на форуме и особенно перед новичками. Например "простое" приседание со штангой попутно с силой развивает баланс.

Есть раздел на форуме.

[dmitro]

Эта тема как раз отлично передаёт общий подход горнопляжников к физподготовке. Несколько постов о тренировках спортсменов со штангой (приседания и становая) активно зафукиваются. Хотя вес тушки должен быть для ног как пушинка. На видео тренировок спорсменов норвежской сборной мужики приседают со 150 кг. Кроме того физподготовка должна быть вынесена в отдельный раздел, а не похороненной в дебрях форума.

[Spin]

Коментар від dmitro

Эта тема как раз отлично передаёт общий подход горнопляжников к физподготовке. Несколько постов о тренировках спортсменов со штангой (приседания и становая) активно зафукиваются. Кроме того физподготовка должна быть вынесена в отдельный раздел, а не похороненной в дебрях форума.

Это уже больше относится к личным предпочтениям каждого лыжника.
Большинство стремятся к сбалансированному катанию с использованием современной техники. При правильной постановке последней движения лыжника очень экономны в смысле энергозатрат. Я иной раз пробую катать без активной разгрузки (пассивная возникает естественным образом в момент перекантовки), с "велосипедной" постановкой рук и кистевым уколом палками, но меня все время тянет в буераки с "расколбасками", а глаза ищут бугры, чтобы тело могло порадоваться ощущениям от постоянно меняющихся внешних условий. Это можно сравнить с бегом по стадиону и кроссом по пересеченной местности.
Видео о тренировках молодого Боде Миллера в большом сарае смотрел с удовольствием, вспоминая молодость)))

[dmitro]

https://www.youtube.com/watch?v=iLE2BAd4V4k

на буграх и в расколбасе не нужна сила ног?

Добавлено через 19 минут

Штанга хорошо координирует и учит управлять мышцами. Правильная техника приседаний или становой тяги достаточно сложная. Научишься выполнять сложные движения в зале - будет легче научиться другим сложным движениям на склоне.