Гірськолижний форум
Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Реєстрація Головна Розділи Нові Біржа Транспорт
МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ : НАШ FACEBOOK : RSS : Гірськолижний форум > Снегозависимость > Кашпировские онлайн > К: Spin
Кашпировские онлайн ставим технику по фотографии и видео :)


Відповідь
 
Параметри теми Пошук у темі
Старий 16.03.2016, 18:26   #31 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
@dmitro,
достаточно просто делать по 30 пистолетиклв на одной ноге
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 16.03.2016, 18:34   #32 (посилання)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Зараз: поза форумом
Звідки: www.sif.com.ua

Снаряга: Head Magnum, Salomon 24h
вообще-то упражнения на физуху включают или силовое разгибание, или сгибание ног. В движении на лыжах нинада ничего силой сгибать. Очень даже наоборот, если мышцы напряжены - они не смогут амортизировать неровности рельефа, склон выплюнет нафиг на ближайшем бугре. Т.е. физическая сила, конечно, нужна, но мышцы должны работать как-то иначе, расслаблено. На выносливость?
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 16.03.2016, 19:07   #33 (посилання)
Давно на форуме
 
Аватар для dmitro
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Харьков

Снаряга: Elan Olympus Mons Elan Ripstick 116 Fischer Progressor 9+
Когда есть запас физической силы на буграх легче пружинить. Всё выполнять легче. Я выше писал, что тушка воспринимается ногами как пушинка. Не знаю кому как, а мне с весом 100 кг с приседом на 150 кг легче кататься, чем когда я в разобранной форме и приседаю 90.

Добавлено через 3 минуты

@igrus, не карвингом единым. К тому же каким то образом штанга даёт запас общей выносливости на целый день активного катания. Нагрузки при катании "спринтерские", взрывные. Штанга как раз это и тренирует.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 16.03.2016, 19:11   #34 (посилання)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Зараз: поза форумом
Звідки: www.sif.com.ua

Снаряга: Head Magnum, Salomon 24h
Цитата:
Коментар від dmitro Переглянути коментар
Нагрузки при катании "спринтерские", взрывные
Нет. Наоборот, любые резкие движения крайне вредны.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
+ wwa
Старий 16.03.2016, 19:13   #35 (посилання)
Давно на форуме
 
Аватар для dmitro
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Харьков

Снаряга: Elan Olympus Mons Elan Ripstick 116 Fischer Progressor 9+
Не резкие движения а кратковременные большие нагрузки
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 16.03.2016, 19:23   #36 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Spin
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Черноморск

Снаряга: Salomon 3V (SL, 165), Völkl Racetiger (SL, 165).
Цитата:
Коментар від igrus Переглянути коментар
@Spin ,передняя часть бедра?
Ты о болевых ощущениях?
Скорее всего так. Целый день на лыжах, плюс тяжелый снег, плюс коньковые пробежки с выкладкой. Боли были умеренные, обычное дело. Через день-два все приходит в норму.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 16.03.2016, 19:25   #37 (посилання)
Давно на форуме
 
Аватар для dmitro
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Харьков

Снаряга: Elan Olympus Mons Elan Ripstick 116 Fischer Progressor 9+
Во многих видах спорта для улучшения результатов или техники нужна силовая подготовка. Даже в беговых лыжах присутствует штанга ( я выполнял норматив МС), хотя там как раз длительная нагрузка.
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Оффтоп! wwa
Старий 16.03.2016, 19:30   #38 (посилання)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Зараз: поза форумом
Звідки: www.sif.com.ua

Снаряга: Head Magnum, Salomon 24h
@dmitro, из скромного опыта... Довольно тяжело обучать азам горных лыж как раз физически развитых мужчин, которые занимались спортом, заточенным на взрывные нагрузки. Борцы и прочие рукопашные (кроме айкидо), легкоатлеты, футболисты... Напротив, самая легко обучаемая публика - женщины, которые занимались плаванием, художественной гимнастикой, любыми видами танцев - тем, что требует координации и пластики движений, не обязательно связанных с большой кратковременной силовой нагрузкой. Знаешь, почему? С склоном не нужно бороться, его нужно полюбить. Лыжи нельзя заставлять, их нужно чувствовать, направлять и не мешать. О как..
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Старий 16.03.2016, 19:33   #39 (посилання)
Всегда на форуме
 
Аватар для Prokurat
 
Зараз: поза форумом
Звідки: Днепр

Снаряга: Fischer Worldcup SL 155, Head i.GS.RD 183
@Lom,
так значит мне научиться не светит?

  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
:) Spin, Lom
Старий 16.03.2016, 19:34   #40 (посилання)
Lom
анти-лом.
 
Аватар для Lom
 
Зараз: поза форумом
Звідки: www.sif.com.ua

Снаряга: Head Magnum, Salomon 24h
@Prokurat, тебе нужны азы? Приходи, поборем
  Share with Facebook Відповісти з цитуванням
Відповідь Є непрочитані сторінки Головна Новi 

« Mik | Skyclub »



Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
 
Параметри теми Пошук у темі
Пошук у темі:

Розширений пошук

Ваші права у розділі

При цитуванні гірськолижного форуму на інших ресурсах, активне посилання на extreme.com.ua обов'язкове.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today00263525 (71%)10 (29%)1 (1%)
Yesterday00143376102 (71%)39 (27%)2 (1%)
Month42655403216753030 (55%)2241 (41%)202 (4%)