Кашпировские онлайн ставим технику по фотографии и видео :) |
22.03.2016, 12:01
|
#61 (посилання)
|
рандоннер
Зараз: поза форумом
Звідки: оттттуда :)
Снаряга: Elan Magfire 14-168см; Salomon Shogun-191см; Armada AKJJ-195см; Salomon Quest 14; GT Karakoram 2.0
|
Ты кашпировский?
|
|
|
22.03.2016, 12:10
|
#62 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Чорноморськ
Снаряга: Salomon 3V (SL, 165), Völkl Racetiger (SL, 165).
|
@dmitro, на физподготовку особых жалоб у меня нет. Спокойно могу катить в гору коньковым шагом, да еще буксировать при этом отстающего ребенка.
В бедре достаточно много мышц, которые в обыденной жизни мало задействованы (та же портняжная). Анализировать, какая из них побаливает с утра на третий день катания нет желания, просто нужно чаще и больше катать, когда есть такая возможность.
|
|
|
22.03.2016, 12:19
|
#63 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз:
на форумі
Звідки: хмельницкий
Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
|
Цитата:
Коментар від dmitro
Хотел показать, что штанга любителю не помешает и ничего не разрушит.
|
ты когда нибудь видел, как штангисты сдает практические занятия (зачет) по лыжным гонкам (беговым лыжам) при обучении и сборах в институтах или техникумах по физической культуры ?
|
|
|
22.03.2016, 12:34
|
#64 (посилання)
|
Давно на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Харьков
Снаряга: Elan Olympus Mons
Elan Ripstick 116
Fischer Progressor 9+
|
@igrus, кроме штангистов никто к штанге не подходит? А как пловцы сдадут этот зачёт, если они бегать на лыжах не учились? Я занимался беговыми лыжами и у нас в подготовке присутствовала штанга, наряду с многими другими специфическими силовыми упражнениями.
Я считаю, что тренажёрный зал это самый простой способ любителю добиться и поддерживать хорошую физическую форму. Без фанатизма (фармы и жёсткого режима) в зале никакой мышечной массы, мешающей кататься, не вырастет. По одному базовому упражнению на тренировке ( тренировка 30-40 мин.), три раза в неделю.
Вообще надо перейти в соответствующую тему.
|
|
|
24.03.2016, 10:07
|
#65 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Желтые Воды
Снаряга: Salomon X-Kart 2012, Nordica NRGY H3, Babolat XS 105, Ardis Best, Garry Fisher Tarpon
|
@Spin, я полез в анналы форума и наткнулся на твое видео 13 года:
|
|
|
24.03.2016, 20:02
|
#66 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Чорноморськ
Снаряга: Salomon 3V (SL, 165), Völkl Racetiger (SL, 165).
|
Это было мое первое знакомство с Тростяном. Укатался на Западе и еле живой полз на брюхе где-то на Севере. Стараюсь больше катить на кантах, меньше плоского скольжения. Условия примерно как на Буковеле в эту поездку. С утра жестко, потом кашка...
Теперь уже в новом сезоне займусь окультуриванием моего катания, надеюсь на удачную зиму и щедрые снегопады))
|
|
|
19.02.2017, 12:24
|
#67 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Чорноморськ
Снаряга: Salomon 3V (SL, 165), Völkl Racetiger (SL, 165).
|
В пятницу в нашей степи в спокойной обстановке.
Снег хороший (около 0 град, смесь натурального и искусственного), лыжи те же.
|
|
|
20.02.2017, 16:33
|
#68 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Москва/Мытищи
Снаряга: Elan mag 72(10), Elan amphibio 12 (12/13)/Head Vector 105(15)
|
Цитата:
Коментар від Spin
В пятницу в нашей степи в спокойной обстановке.
Снег хороший (около 0 град, смесь натурального и искусственного), лыжи те же.
|
Руки опущены соответственно укол корявый, задняя стойка, вес на внутренней лыже, но общая картинка чуть лучше ,чем раньше. Осталась неправильная вертикальная работа, укол делается при максимально выпрямленных ногах (конец одного, начало другого поворота). Рекомендации: поработать над основной стойкой, повороты в плуге , повороты из упора и т.д. по прогрессии), езда с палкой на кистях рук. Проработать фазы поворота.
|
|
|
20.02.2017, 18:03
|
#69 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Чорноморськ
Снаряга: Salomon 3V (SL, 165), Völkl Racetiger (SL, 165).
|
@jekajk, спасибо за отзыв и рекомендации. Таки мне нужен еще один комплект палок (120см). Сейчас пользуюсь 115 см при росте 170, с ними держать руки выше как-то неуютно.
Слабо выраженная вертикальная работа в этом видео выполнялась осознанно, чтобы лучше прочувствовать загрузку лыж в фазах поворота (некое "перетекание" загрузки с одной ноги на другую).
"Рекомендации: поработать над основной стойкой" - по рукам понятно; на какие моменты по стойке обратить внимание?
|
|
|
20.02.2017, 18:13
|
#70 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Москва/Мытищи
Снаряга: Elan mag 72(10), Elan amphibio 12 (12/13)/Head Vector 105(15)
|
Я выше писал, подать корпус вперед, работать над балансом перед-зад, руки-одна из причин , рука перед уколом поднимается до уровня плеча, вместо импульса корпуса вперед, идет отсаживание назад(длина палок второстепенна) и если честно , то перетекание есть, загрузки лыж нет.
|
|
|
Тут присутні: 5 (учасників - 0 , гостей - 5)
|
|
Ваші права у розділі
|
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати коментарі
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати коментарі
HTML код Вимк.
|
|
|
При цитуванні гірськолижного форуму на інших ресурсах, активне посилання на extreme.com.ua обов'язкове.
|
| | New Users | New Posts | Visits | Pageviews | Search Engines | Direct Traffic | Referring Sites |
---|
Today | 1 | 10 | 54 | 152 | 50 (67%) | 25 (33%) | 3 (4%) |
---|
Yesterday | 0 | 5 | 189 | 532 | 95 (50%) | 88 (47%) | 6 (3%) |
---|
Month | 4 | 124 | 5049 | 16348 | 2670 (53%) | 2259 (45%) | 123 (2%) |
---|
|
|
|