Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Снегозависимость > Медпункт > Травмы спины
Медпункт травмы, лечение, профилактика


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 18.11.2010, 09:31   #41 (ссылка)
Новичок
 
Аватар для tiilda
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Salomon
Цитата:
Сообщение от wissem Посмотреть сообщение
Наташа, сделай перерыв, хотя б недели полторы, а потом возобновляй тренировки МРТ не делай. Я на свою голову сделал и нашел много иных проблем....
Хороший подход. А вы не пробовали с горки сьезжать с закрытыми глазами? Почти тот же эффект. Не все доктора идиоты, есть умные и хорошие, но не много. Вот их и надо искать, искать проблему и находить все, что есть и решать пока можна, а не тогда, когда почки отвалились. Боржом не поможет
  Share with Facebook Ответить с цитированием
+ Варонка, SMR Не согласен wissem

Старый 18.11.2010, 10:01   #42 (ссылка)
li_
Давно на форуме
 
Аватар для li_
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: ,,, но свои
"Боль – сторожевой пес здоровья, ибо предупреждает об опасности" Древняя мудрость

Та же проблема с 15 лет. Методом проб и ошибок вывела для себя несколько правил.

● Ходить быстрым шагом от 5 до 10 км в день в зависимости от погоды, настроения, самочувствия.
● Зарядка после ходьбы. Перед прошлым лыжным сезоном занималась в центре кинезитерапии (лечение движением) Реабилитационный зал - Лечение позвоночника. Некоторые упражнения можно выполнять и не на тренажерах.
● Лучше стоять, чем сидеть. Если приходиться сидеть, стараюсь сидеть удобно, чаще вставать или делать статические упражнения.
● Плавать, плавать, плавать.
● Массаж только мышц – профессиональный, без коррекции позвоночника.
● Ортопедический пояс одевать, если бывает нагрузка, но не на долго и не затягивать туго, чтобы не нарушать кровоснабжение.
● Поясницу всегда держать в тепле.
● Есть несколько НЕ. Но …

Всем желаю не болеть и удачного лыжного сезона.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 18.11.2010, 13:10   #43 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для wissem
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev

Снаряга: ARMADA AR7, ARMADA TST, SEBA FR2, NORCO SHORE ONE + 888sl ata
Цитата:
Сообщение от tiilda Посмотреть сообщение
Хороший подход. А вы не пробовали с горки сьезжать с закрытыми глазами? Почти тот же эффект. Не все доктора идиоты, есть умные и хорошие, но не много. Вот их и надо искать, искать проблему и находить все, что есть и решать пока можна, а не тогда, когда почки отвалились. Боржом не поможет
дело в том, что сразу бежать к врачам, когда появилась боль после батута не стоит, ИМХО. Надо дать сначала покой, если ухудшения нет, то подождать немного, посмотреть на динамику, есть улучшение? дать еще больше покоя и подождать до полного спадания боли. Это касается только боли после занятий на батуте. ИМХО. Случаи, ведь, бывают разные...
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 18.11.2010, 13:43   #44 (ссылка)
Хелискиер
 
Аватар для Кирычъ
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Хеликоптер, ну и Armada JJ
Хотел бы избежать во время свободного катания любых травм, связанных с позвоночником. Для этого планирую купить себе верхнюю защиту. Экономить на этом не собираюсь и хочу только Dainese. Теперь дело за малым - выбрать и купить.
Посмотрел, что есть на официальном сайте и присмотрел себе следующие варианты:
1. Dainese - ACTIVE PROTECTION - Multisport Winter - World Wide - Inglese
2. Dainese - ACTION PROTECTION W2 - Multisport Winter - World Wide - Inglese
3. Dainese - ULTIMATE CORE - Multisport Winter - World Wide - Inglese
Но третий вариант я так понимаю не такой защищиаемый, как первые 2.
Где это можно померить?
Какая цена в Украине?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 18.11.2010, 13:45   #45 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Pertutto
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: K2 Seth K2 Hell Bent
Цитата:
Сообщение от Кирычъ Посмотреть сообщение
Хотел бы избежать во время свободного катания любых травм, связанных с позвоночником. Для этого планирую купить себе верхнюю защиту. Экономить на этом не собираюсь и хочу только Dainese. Теперь дело за малым - выбрать и купить.
Посмотрел, что есть на официальном сайте и присмотрел себе следующие варианты:
1. Dainese - ACTIVE PROTECTION - Multisport Winter - World Wide - Inglese
2. Dainese - ACTION PROTECTION W2 - Multisport Winter - World Wide - Inglese
3. Dainese - ULTIMATE CORE - Multisport Winter - World Wide - Inglese
Но третий вариант я так понимаю не такой защищиаемый, как первые 2.
Где это можно померить?
Какая цена в Украине?
в Адреналине смотрел?
пы.сы. Ден постом ниже, опередил. Таки да, Протест можно проверить
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 18.11.2010, 13:47   #46 (ссылка)
¯\_(ツ)_/¯
 
Аватар для Sheridan
 
Сейчас: на форуме
Откуда: Default City

Снаряга: Yamaha Tracer 900, Armada Tracer 118, Specialized Bighit 3, Salomon ST8
Цитата:
Сообщение от Кирычъ Посмотреть сообщение
Где это можно померить?
Какая цена в Украине?
В Протесте. ТЦ Олимпийский, минус 1-й этаж. Есть практически всё.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 18.11.2010, 14:10   #47 (ссылка)
Хелискиер
 
Аватар для Кирычъ
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Хеликоптер, ну и Armada JJ
Оооо! Класс! Спасибо!
Завтра забегу.

PS Вот что значит работа... Практически полностью "вывалился" из социума ))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.11.2010, 00:42   #48 (ссылка)
Клепатура
 
Аватар для Natusik
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Город у моря

Снаряга: Armada TST 2015/16. Inline skating: Radius, оранжевые такие. Specialized MYKA HT'
В общем, вроде починили мне мою спинку, с которой оказывается случилось защемление седалищного нерва. После недолгих манипуляций, крестец встал на свое законное место и перестал щемить мой нерв, от чего тут же полегчало.
Товаричси экстремалы-батутисты будьте осторожны со своими спинами, особенно когда прыгает на живот или когда не докручиваете сальто и приземляетесь на попу. Как говорит наш тренер: "Взрослые ломаются быстро и качественно", поэтому хорошая разминка и поддержка ОФП - обязательно!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 23.02.2011, 21:13   #49 (ссылка)
Давно на форуме
 
Аватар для BirviZ
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Чернигов

Снаряга: Ботинки Atomic C:9 Хочу Magfire 78ti 182 cm :)
Я еще летом неудачно нырнул в реку (получил пятками по затылку), после этого начались проблемы со спиной.
В больницу не ходил, боль терпима, работать можно.....
Работа сидячаяя.
После этого катался и на велосипеде и на лыжах....
Сегодня помогал переносить 6-ти метровый лист екобонда, сильно стрельнуло в спину, чуть не обос.....
Пришел домой, по комнате передвигатся не могу, даже раком.
На ночь помажу финалгоном, но чуствую не поможет.
Посоветуйте, чем убрать боль, через пару недель в Буковель ехать собрался.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 23.02.2011, 21:24   #50 (ссылка)
Координатор Форума
 
Аватар для waterboy
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev
Цитата:
Сообщение от BirviZ Посмотреть сообщение
Посоветуйте, чем убрать боль
Доктором
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Травмы коленного сустава Sheridan Медпункт 1171 22.11.2017 15:40
На лыжи после травмы ПУСИК Медпункт 35 13.02.2016 19:11

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today0158473670272 (32%)500 (59%)75 (9%)
Yesterday12312585950415 (32%)746 (59%)97 (9%)
Month8315924630024707315673 (33%)26864 (58%)3763 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!