Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Разговоры обо всём > Наша жизнь вне Форума > Почему бы и нет?
Наша жизнь вне Форума любые темы и идеи


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 22.06.2012, 22:54   #111 (ссылка)
Координатор Форума
 
Аватар для waterboy
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Kiev
Сегодня первый раз делал этот комплекс - немного расширенная версия "Приветствия солнцу".
Отличный вариант для поддержания здоровья, бодрости и гибкости.
  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 30.06.2012, 16:59   #112 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 30.06.2012, 18:05   #113 (ссылка)
salomonovod 33.33..%
 
Аватар для igrus
 
Сейчас: вне форума
Откуда: хмельницкий

Снаряга: salomon: Roker2 11-12 \K2 obSETHed 11-12/Volkl Recetiger Speedwal Uvo SL 15-16\Stumpjumper FSR/Cube
Цитата:
Сообщение от Vredinka Посмотреть сообщение
18.03 уже как три минуты холодильник на замке... кто не успел, тот утром будет сыт ))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 08.07.2012, 19:03   #114 (ссылка)
Всегда на форуме
 
Аватар для Wilson Payne
 
Сейчас: вне форума
Откуда: .

Снаряга: .
"Белок - существеннейший компонент питания человека. Без достаточного количества белка наш организм просто не сможет поддерживать свою жизнедеятельность. Особенно это касается спортсменов. Ведь физические нагрузки усиливают естественный процесс распада и перестройки мышечной ткани, а следовательно, увеличивается потребность в "строительном материале" для мышечных клеток - аминокислотах.
Откуда берутся аминокислоты? Часть их организм синтезирует сам, но для этого нужен источник азота, то есть белок. Другие же (незаменимые) человеческий организм должен получать с пищей.
Опять же, для получения их используется пищевой белок.Проблема источников пищевого белка особенно остро стоит в силовых видах спорта, поскольку именно в них катаболизм (распад) мышц проявляется наиболее сильно. Следовательно, чтобы не просто поддерживать, а наращивать мускулатуру, увеличивать силу, выносливость, спортсмен должен получать достаточно белка.

В этой серии статей я расскажу вам о том, какие продукты должны входить в рацион спортсменов. Начну с наиболее обделенных вниманием - растений.

Зелень для массы
Да, в бобовых и крупах, которые для большинства культуристов представляют собой прежде всего источник углеводов, также много белка (см. табл. 1). Соя и фасоль по этому показателю перещеголяли даже мясо. Недаром соевые продукты составляют основу рациона у народов Дальнего Востока. Суп из чечевицы едва ли не питательнее мясного, да и не хуже по вкусу. Из сои получаются продукты, имеющие вкус мяса, но не содержащие ненасыщенных жиров и холестерина.
Для сравнения: в твороге от 9 до 18 процентов белка; в молоке - 2,8; в говядине - около 20; в яйцах - 11. Впечатляет?
Конечно. Но вот почему-то не рвутся качки за фасолью и горохом, предпочитая курятину и творог. В чем проблема?"

Источники белка для спортсменов
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 10.07.2012, 12:06   #115 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Мои мотивашки, вкусняшки и первые результаты)
Фото практически спонтанное, потому никаких сверхестественных художественных композиций и невероятных рельефов. Только постепенный прогресс, только хардкор терпение))

З.Ы. Длительность режима питания и тренировок: 1 месяц и 3 недели.

Последний раз редактировалось Vredinka; 10.07.2012 в 15:15.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 16.07.2012, 11:02   #116 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
Порция утренних мотивашек))

Через год ты будешь жалеть, что не начал сегодня.


Стыдно, будучи женщиной, постареть, так и не увидев силы и красоты, на которые способно её собственное тело.


Не вознаграждай себя едой, ты же не собака.

И замечательная полутарелочка, чтоб не обжираться)))


Всем подвижной недельки! И следите за собой, не то придется ставить котика на аватарку
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 17.07.2012, 17:34   #117 (ссылка)
макаронка
 
Аватар для Варонка
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Кишинев, Молдова

Снаряга: Jones Carbon Flagship, Jones Solution Splitboard
блииииииин

пойду пожру
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 17.07.2012, 18:07   #118 (ссылка)
SNOW!!!POW!!!NO RAIN!!!
 
Аватар для Rain
 
Сейчас: на форуме
Откуда: extreme.com.ua

Снаряга: GNU
Цитата:
Сообщение от Vredinka Посмотреть сообщение
не то придется ставить котика на аватарку
Такого, как у меня?

Добавлено через 25 минут

или, может быть, Yoake...



Вредина, в чей огород камень?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 17.07.2012, 18:26   #119 (ссылка)
Swell Lady
 
Аватар для Vredinka
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Casais do Baleal

Снаряга: Armada TST 2013, Elan Twist 2011
omnomnomnomnom
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 19.07.2012, 19:54   #120 (ссылка)
Rio
Стропобалансер
 
Аватар для Rio
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: K2 Public Enemy 176см
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://extreme.com.ua/forum/nasha-zhizn-vne-foruma/7571-pochemu-i-net.html
Автор For Type Дата
Яндекс This thread Refback 18.03.2014 07:29
Интервью с Ингемаром Стенмарком (Ingemar Stenmark) | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 12.11.2012 11:51
Магазины (где купить горные лыжи в городах Украины) | ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN This thread Refback 28.10.2012 10:30
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ ELAN в Украине This thread Refback 20.10.2012 14:55

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Выбор Горнолыжных Ботинок kaha Выбор горнолыжных ботинок 2769 13.01.2017 16:29
Как мы падаем? mopo3 Карвинг: техника катания 399 11.01.2017 21:06
RB: Почему агрессивщики не одевают шлем? Ненависть Роллер территория 32 05.08.2012 00:44
Почему хрустят новые лыжи? Olegoleg Мастерская 16 16.12.2010 17:39
Почему freeride лыжи продают без крепов? Levod Снаряжение для фрирайда и бэккантри 21 06.03.2010 17:02

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today12011755603337 (28%)755 (64%)83 (8%)
Yesterday16520589681590 (28%)1324 (64%)144 (8%)
Month9020966462433033021626 (33%)35800 (55%)7198 (12%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!