Горнолыжный Форум
TNF UkraineTNF Ukraine Горные лыжи ArmadaГорные лыжи Armada Горные лыжи Elan Amphibio Маски и одежда Oakley Горнолыжные маски Bolle
Защита Dainese Термобельё Craft Спортивные носки X-Socks Термобельё X-Bionic
Регистрация Главная Форум Новые Отчёты Биржа Транспорт Лояльность Поиск
СНЕГ : MOBILE : НАШ FACEBOOK : НАШ TWITTER : RSS : Горнолыжный Форум > Разговоры обо всём > Женские секреты > G: Физ. подготовка
Женские секреты мальчикам вход запрещён


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 27.12.2010, 23:34   #61 (ссылка)
макаронка
 
Аватар для Варонка
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Кишинев, Молдова

Снаряга: Jones Carbon Flagship, Jones Solution Splitboard
упражнение называется "стул".

вот клевый комплекс упражнений на ноги-попу

  Share with Facebook Ответить с цитированием

Старый 28.12.2010, 23:31   #62 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для Катруся
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Київ

Снаряга: Blizzard XO 3
Прикольные упражнения!Обязательно попробую,главное со стула не упасть
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 28.12.2010, 23:38   #63 (ссылка)
макаронка
 
Аватар для Варонка
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Кишинев, Молдова

Снаряга: Jones Carbon Flagship, Jones Solution Splitboard
их можно и не на стуле делать.

эффект отличный ))
на третью минуту ненавидишь трейси андерсон всей силой своей почерневшей души.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 21.02.2012, 13:38   #64 (ссылка)
Недавно на форуме
 
Аватар для vaskir
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: Salomon
Перед поездкой в горы всегда недели за три до этого стараюсь каждый день походить на беговой дорожке. хотя бы по часу с пробежками. Помогает восстановить тонус и каатаься без болей на передней поверхности бедер
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 09.03.2012, 17:38   #65 (ссылка)
Я не мальчик!!!
 
Аватар для jordik
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Івано-Франківськ

Снаряга: Elan Mag Spice
Я поправилась!!! Так некрасиво поправилась!!!Понятно, что сама виновата!
Целлюлит сказал, что не уйдет. ни-за что. этот гл сезон пропустила из-за коленки, никакой физухи- колено почти ползимы проболело при обычний ходьбе, какой спорт... ну и сем. обстоятельства были такими, что фиг куда-то пойдешь,типа бессейн итд, .
(ну и лень моя тоже не дремлет)
и хотя берегу свою психику от таких проблем типа фигура, и у меня дома даже нет весов, но зеркало-то есть...повсюду зеркала- в магазинах, в холлах, в витринах.
сегодня увидела себя в спотривных обтягивающих брюках и пришла в ужас.
образец для учащихся: "как не должна выглядеть женщина никогда"
кому надо несколько кило добрать до нормы, отдам безвозмездно .
самое печальное, что муж начал делать замечания (...я тебя не такую брал в жены блабла)
и шо теперь делать?
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 09.03.2012, 18:13   #66 (ссылка)
макаронка
 
Аватар для Варонка
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Кишинев, Молдова

Снаряга: Jones Carbon Flagship, Jones Solution Splitboard
Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя - я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено?

...И ем печеньку.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 09.03.2012, 18:38   #67 (ссылка)
Я не мальчик!!!
 
Аватар для jordik
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Івано-Франківськ

Снаряга: Elan Mag Spice
печенька не помешает, но и не поможет)))
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 09.03.2012, 22:00   #68 (ссылка)
макаронка
 
Аватар для Варонка
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Кишинев, Молдова

Снаряга: Jones Carbon Flagship, Jones Solution Splitboard
я не о печеньке
а о том что любовь к себе любимой должна быть константой не зависящей от веса организма и других параметров
ну пополнела. со всеми бывает.
без паники записалась в фитнесс-клуб или еще куда и всё убежит.

ну, разве шо мужу можно плюнуть в кофе за вредность - око за око, так сказать.
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 10.03.2012, 14:33   #69 (ссылка)
Невидимка
 
Аватар для Apple
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Киев

Снаряга: LINE Blend 2011, Fischer Vision Inspire V9 2009, Seba FRM Freeride, Specialized Myka HT Sport Disc
Вчера приползла с тренировки.
1 час в трен зале под зорким руководством тренера + 30 мин в бассейне + 2 зарядки каждый день (утром и вечером ).

Весы - враги моих усилий не замечают

Вывод: жрать надо меньше. Отказываюсь от мучного Скоро лето и море!!!

Так что - берите себя в руки, включайте силу воли и работайте, работайте, работайте над собой!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Старый 10.03.2012, 14:51   #70 (ссылка)
макаронка
 
Аватар для Варонка
 
Сейчас: вне форума
Откуда: Кишинев, Молдова

Снаряга: Jones Carbon Flagship, Jones Solution Splitboard
Наташк, я вчера приседания да выпады поделала дома.
щас даже ногу на ногу закинуть не могу )))))

СПАРЦМЕНКА СНОУБОРДИСТКА!
  Share with Facebook Ответить с цитированием
Ответ Есть непрочитанные страницы Главная Новые 





Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Крайнее сообщение
Межсезонная подготовка iglav Всякое 140 11.01.2016 12:57
Как побороть страх АЛЛА Наша жизнь вне Форума 67 07.02.2011 12:28
Подготовка новых лыж Default71721 Мастерская 3 18.12.2009 20:12
Подготовка лыж к стартам Alexxey Мастерская 5 09.10.2009 17:04

При цитировании Горнолыжного форума на других ресурсах, активная ссылка на extreme.com.ua обязательна.
New UsersNew PostsVisitsPageviewsSearch EnginesDirect TrafficReferring Sites
Today019548634 (35%)57 (60%)4 (5%)
Yesterday11414207023428 (30%)854 (60%)138 (10%)
Month8216074359323368515089 (34%)24913 (57%)3591 (9%)

bigmir)net TOP 100

Спасибо ZCarot и **support.org за помощь! Вы - лучшие!