Расшиояйте кругозор, если есть проблемы ;)

в воскресенье..., сегодня раньше 15оо вряд ли смогу

@igor_Ka, это Прогул.
15.00 мы должны быть на Митинге, сказать свой Фак чиновникам-бандитам...
Завтра я на панщине...

1) Тратишь силы там, где их тратить не надо, т.к. устать в плуге - это надо очень хорошо постараться. Скорее всего тебе кто-то внушил, что падать низзя под страхом смерти, вот ты и плетёшься как черепаха с адским перенапрягом в мышцах.

2) Так или иначе, шагом марш в тренажёрку делать упражнения на бедра, икры, спину + гибкость.

Бери инструктора любого и не экономь сейчас, сэкономишь кучу времени в будущем.

короче физподготовка
так и думал ок спасибо
понял
правда не в плуге езжу, но напряжен при езде

@NICKK , "Фізуха" - то дуже добре , але , на мою думку , Вам , в першу чергу , потрібно підтягнути свій технічний рівень .
（колись бачив , на Буковелі , як катає Василь Вірастюк . З фізпідготовкою у нього все було Оk , а катав , м”ягко кажучи , просто жахливо ）.

Добавлено через 7 минут

Якраз , щоб не було напруги і потрібна технічна підготовка . Підтягнете техніку - як на світ народитесь і будете отримувати задоволення на горі . Ну , і як зазначили вище шановні колеги , - беріть інструктора , самостійно не вдасться .

Есть достойные люди которым Удается :agree: но не простым путем...
Не все инструктора могут научить лыжника катать выше среднего...

Не только лишь не все. Мало, кто может это делать.
Хотя бы помогли расслабиться, а не бороться со склоном. У АСС это неплохо получается, хотя бы пару дней с ними потусить. А физуха дело тут не первостепенное.

Ще пощастить , якщо навчать хоча б до середнього рівня і перебрати доведеться невелику іх кількість .

@Джигит ,@Amphibia ,@Schussfahrer ,
Коллеги не сбивайте человека с пути . Там нужно без альтернативы начать с нуля.spitzer дал конкретный план действий и без вариантов.