![]() |
У темі 1 додатків
Прогресс есть.
Но, со спиной надо что-то делать, сутулишься. |
Сутулый карлик... Опять эта Эвропа (сори, Америка)...
https://www.youtube.com/watch?v=Ry42ExbO4QY |
Цитата:
В конце дня с Андреем проехались по 8 - http://youtu.be/a32DiAePfUc Слав, я сильно хочу к тебе хоть на денек попасть, но, блин, далеко и неудобно ваше Мигово :( |
Не нужно все время напрягать плечи и держать руки вверху, это не панацея от подсаживания назад.
Расслабь плечи, опусти локти. Кисти рук спереди внизу в пределах видимости. Ну и встань выше (в естественное физизиологическое положение), подав бедра вперед. |
В этот выезд сапожник остался без сапог. Видно, догнать никто не смог:mosking: Хотел на 4 день пару роликов сделать, но погода внесла коррективы. Какая там камера - телефон страшно было доставать под мокрым снегом с ветрюганом. Поэтому отчитаюсь букоффками виртуально. Наличие тени позволяло как бы видеть себя со стороны. Итак:
- спину распрямил, голову из плечей достал; - руки опустил, предплечья параллельно склону впереди и нешироко; - на малых и средних дугах корпус четко в долину, плечи на месте; - перекантовка только после ощущения распрямления лыжи, начинается с кистевого укола сбоку на уровне носка лыжи. Пробовал упражнение с дожатием рукой внутреннего колена к склону - моментально радиус меняется! Но вот как же это делать без руки - пока не почувствовал. Попробовал на 2-й день катнуть 16 черные, где обычно не катаюсь. Блин, завис там на весь день!!! Как Х-Карты заработали!!! Как я их полюбил в момент!!! Каши не было (теневая сторона же), а мелкокрупчатый рассыпчатый держащий снег. И ноги ваще не чувствовались, лыжи сами все делали, наверное. На 3-й день пошел на 22 под кресло, катал ее до обеда, пока не поплыла. На 4-й день, под снегом, нигде же не ехалось - покатил на 16 снова. Крутизна склона и мои 100 кг в снаряге позволяли пробивать нагорнутые кучи. Поработал тяжело, но с пользой - начал понимать продольный баланс. Понял, почему на всех картинках с пухляка и целины у людей руки широко и высоко, на уровне плеч. Катал, пока края хоть какую-то однородность сохраняли, в центре среда скольжения менялась буквально на каждом метре - от нижнего заглаженного искусственного бетона до влажного пухляка 40-50 см глубиной с буграми. Когда в разговоре спрашивают - тебе не скучно самому катать днями (в этот заезд вышло 39-42-41 и 27 подъемов) отвечаю - как же может быть скучно, если все время ставишь себе задачу и что-то отрабатываешь, и от этого удовольствие получаешь? Ну а во время подъема солнышко поглощаешь и заряжаешься.:agree: Важный показатель для меня - на фоне прослабленной к весне физухи, предвесеннего упадка и авитаминоза, при очень интенсивном, зачастую агрессивном катании - ноги практически не болят. Думаю, все же, что это за счет делегирования тупой физической работы на лыжи-ботинки и законы физики. Да, и, кстати, увидел практически полное отсутствие вибрации и ляпанья носками Саломонов по сравнению со старыми Флоу на бетоновельвете, большую жесткость на скручивание, под мой центнер. Лом, не расстраивайся:wink: |
Если все как ты написал + лодыжки параллельны, разножка в по-ботинка - ты достиг полного просветления. :)
|
Вот что получалось на 4-й день каталки. Сразу небольшое предисловие. Голени работали - прессовали языки честно и постоянно, так что каждый вечер натирал мослы живокостом, и сейчас вижу даже сформировавшиеся типа кровавых мозолей на левой кости - пупырышки такие с жидкостью внутри.(Х.з. что оно такое). Особой крепотуры в бедрах сверху не было, так, легкая усталость после 25-30 спусков, и без хеканья при подъезде к подъемнику.
Че-то кажется мне, что палки надо на 12-15 см укоротить, не? :wink:Тогда и руки ниже уйдут. Особое спасибо Ростиславу, как отличному оператору.:good::beer: @igrus, над свесом честно работал. Одноногое катание тоже, нормально держится равновесие с поднятой пяткой. Дней катальных маловато...:( 13а https://www.youtube.com/watch?v=vETHDe43bGY 3 https://www.youtube.com/watch?v=MQKYjr5KC-M 3, я подключаюсь за Александром с 0,35 сек https://www.youtube.com/watch?v=TV1CmmOnaWg Сразу еще вопрос в тему: У него инспекторские Росигнолы 12 радиуса, вес килограмм на 10 больше, у меня 13,6 м, я, при езде вдогон при далеко не экстремально динамичной загрузке языка и даже без свеса задницы к центру, повторяю радиус его дуги. Это что - он не догружает, или так работают рокера Х-Картов? |
Цитата:
|
@Lom, та не на лодыжке - а именно на остром ребре спереди на кости голени. Раньше такого никада не было:scared: Хоть и не болезненно абсолютно
|
@Fazer Alex, здается нме, мозоли на передней части голени от небольшого люфта ноги в ботинке.
Если так, для лыжных ботов такого люфта не должно быть, вроде. Т.е. нужно сильнее затягивать или плотнее носки одевать. |
Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 14:55. |