ну теперь таки серьезно. "Супермен" бывает двух видов: 1. наружная рука на тазобедренном суставе; 2. с наружной стороны коленки. Внутренняя рука тянется вперед всегда по линии падения склона, наружная задавливает внутрь поворота бедро или колено, нарабатывая ангуляцию где кому чего не хватает. Не в плуге следить за стабильной шириной ведения лыж на ширине бедер, за Х в коленках. Другой вопрос, нужно ли тебе это)) Слаломная трасса в твоем исполнении показывает почти отсутствие проблем с ангуляцией, имхо.
Я бы тебе рекомендовал покатать серии очень коротких резаных поворотов - "компенсацию", склон вполне позволяет. Разгрузка должна производится исключительно упругостью лыж. Если дорабатываешь разгрузку мышцами - значит, филонишь в прогибе. Не гони шару с легкой сменой направления вместо полного поворота! Помни ногами, каждый поворот нужно "закрывать", он должен быть законченным событием. Когда почувствуешь что пошло нормально, пробуй связать серию коротких - пару длинных. Переход из длинной в короткую несколько бодрит, ага))
|
