мне еще советовали есть побольше холодца. А из таблеток назначали нормовен - для улучшения кровообращения.

serg6891,

Все это питание возможно и важно, только эффекта ты не почуствуешь совершенно. Я тоже пил отвар хвоща, якобы из-за кремния. Более того пил минеральную воду с кремнием, настаивал воду на кремнии и т.д.
Ел хондобротекторы. Помогало - кто его знает. Может быть, но очень незаметно. Хрящи - якобы аналог хондропротектора. ПОвторюсь, что все это питание не дает эффекта типа - ВАУ, как быстро нога восстанавливается. Все долго и через боль.
И еще, сразу настраивай себя на то, что ногу уже не восстановишь до того какой она была до травмы. Что-то залечишь, но чуствовать ее бдешь все время. После неудачного движения или перегрузки колена - будет боль.
Вот я в понедельник больше часа бегал в футбол. Все вроде ОК, Только сейчас побаливает под коленной чашечкой. Что это - не знаю.

полностью согласен с jugashvili. И по поводу таблеток, хращей всяких отваров. Вроде как все советуют, а эффект где-то глубоко-глубоко.
И по поводу восстановления ноги до состояния перед травмой. У меня кабинет рабочий на 13 этаже, так вот до травмы я спокойно спускался пешком, вчера решил прогуляться пешком с 13 этажа, так мне потом коленный сустав такие сообщения посылал. Но все равно для себя решил, что в следующий сезон с в наколеннике с шарнирами снова встану на лыжи, но если на лыжах будет тяжко, тогда вернусь на доску

doughnut,

Ну спускаться то как раз и не рекомендуют после травмы)))

Я, спустя меньше года, на Буке катаю без наколенника. Более того, нагрузки приличные и колено ведет себя хорошо. 2 раза в небелю бегаю в футбол и еще 3 раза - разного плана ОФП. В большинстве случаев колено не беспокоит. Но бывает, что перегружаю и сразу начинаю его ощущать. Думаю, что так буит уже навсегда. Самое странное, что почему то побаливает и тянет коленную чашечку, а повреждение было заднего рога медиального мениска.
Если же ногу не грузить, то через некоторое время практически не ощущаешь травмированого колена.

Привет всем!
Всегда обращал внимание на эту ветку, и недавно понял, почему... В вашем (нашем) полку прибыло.
Катался 25-27 марта на Буковеле, неудачное падение, винтовая нагрузка на колено. Поначалу сильная боль, колено не разгибается, встать нельзя. Через час-полтора совершенно незаметно боль полностью ушла, подвижность восстановилась. Так что на следующий день я катался. После каталки складывал лыжи в чехол, глубоко присел и... все повторилось снова. Потом снова попустило. Неделю дома ходил на работу и т.п. И снова присел.
Этот раз был последним. Колено больше не отпускало.
После выходных пошел к травматологу. Он поставил диагноз - повреждение мениска и, возможно, ПКС. Назначил артроскопию. Не было у меня возможности советоваться с несколькими врачами. Я согласился.
Операцию свою наблюдал на мониторе. Оказался порванным медиальный мениск и, в результате нагрузок на ногу с поврежденным мениском, повреждение хряща на бдренной кости. ПКС целая. Оперировали в среду, сейчас уже дома. Если бы только мениск, то нормальную нагрузку можно было бы давать уже на сл. день, а из-за хряща придется три недели ходить с костылями. Жаль.
Через три недели еще пройду курс из трех иньекций, прямо в сустав, по одной в неделю. Доктор сказал, что очень хорошо восстанавливают хрящевую ткань. Дорогие, ё. Не знаю, как называются, когда будут делать, напишу.
Вобщем, такой отчетец получился. Может, кому пригодится. Ни минуты не жалею, что согласился на операцию. Увидев на экране свой хрящик в колене, который был уже похож на шляпку сыроежки вид снизу, обрадовался, что плюс-минус вовремя это прекратил.

Удачи и здоровья! И скорейшего восстановления, коллега :)

Моему отцу помогли в комплексе с другим лечением

Холодец не спасает, по себе знаю. Это когда при переломах, в самом начале для сращивания кости делают отвар вроде холодца из костей особенно копытных, важно эти кости долго варить, чтобы выварить из них как можно больше всего, потом этот отвар пить. Причём регулярно и тогда он способствует быстрому появлению специфической ткани называемой костным мазолем.

Для предупреждения травм в спорте особенно лыжном, компания Medisport представляет наколенники итальянской фирмы KTJ,а также советы по реабилитации и востановлении.
Интерисующую Вас информацию можете получить на сайте Medisport Ukraine - офіційне представництво в Україні

Здравствуйте, все!
Я не горнолыжник, однако поделюсь своей историей, думаю что-то полезное найдется.

докладываю.
6 недель - полет нормальный. В смысле с момента пластики ПКС прошло 6 недель.
Ногу согнула почти до первоначального состояния, осталось ок.10 см. Разработку продолжаю в центре спортивной медицины. Хожу с одним костылем, пару шагов могу и без опоры сделать. Рассчитываю через пару дней и вовсе "костыли отбросить". Ничего не болит, крепатура только в мышцах :D
В общем, на уровень обычной неспортивной тетеньки я уже почти вышла. И это же не предел! К зиме надеюсь вернуться на гору.

Ого. а по как операцию делали? Я чего спрашиваю - я костыли на третьей неделе уже забросил. Но, с другой стороны, сгибания такого не было.
Ты это... нэтарапысь и осторожно там, да! Тут тонкая грань между "нужно поберечься" и "нельзя себя жалеть". Знаю я тут одного осла болвана живчика с шилом в попе, который после двух с половиной месяцев решил, что все уже приросло и прыгнул на прооперированную ногу. Теперь сидит две недели и держит кулаки, чтобы без значительных последствий обошлось.

делали артроскопически, в клинике Линько.
Я тут чуть выше писала.
А разработка - в центре спортивной медицины. Девочка-тренер там тоже удивлялась, что мне предписано было 6-8 недель ходить с костылями. На самом деле на ногу было просто очень (!) больно наступать, практически невозможно. А сгибать-разрабатывать без нагрузки разрешили после 3 недель.
Но я девАчка послушная стала, все делаю, как доктор велел :girl_haha:

Привет всем!
Была травма колена: резкий рывок влево, правая нога была опорная, падение. Помогли подняться. При опоре на правую ногу боль и подламывание. Пять дней сидел дома, думал пройдет. Особой боли не было, ходил без костылей, несколько раз брякался. На шестой день пошел в тарвмапункт. Сделали рентген, поставили лонгету и дали направление в 31-ю больницу. В больнице две тетки откачали 60мл жидкости, поставили лонгету и отправили домой с диагнозом: частичный разрыв внутренней боковой связки.
Сижу дома. Коленка опухла. Сижу неделю, сижу две, чувствую что-то не то. Иду в травмапункт. Там говорят: приходи через неделю. Прихожу через неделю. Снимают лонгету и говорят: разрабатывай ногу, ходи, отек уйдет сам. Начал ходить, так коленка еще больше опухла. Бегу в травмапункт. Отправили в 23-ю больницу. Приехал. Из приемного покоя госпитализировали, вдумайтесь: в ревматологическое отделение. Лечение: таблетка диклофенака в день. На четвертый день сделали УЗИ сустава и пункцию. Отек немного спал. На восьмой день выписали домой. Уехал без костылей.
Через два дня опять отек. Что только ни делал: колол диклофенак, прикладывал лед, компрессы димексида и всякой другой дряни, хоть тресни. На четвертый день пошел в свою поликлинику к физиотерапевту, а она спрашивает: а кто ваш лечащий врач? А я и сказать ничего не могу. Выписала мне направление к хирургу-ортопеду. Я от нее пошел прямо к нему, он отослал меня на УЗИ, потом провел тесты и сделал заключение: надрыв ПКС. Через неделю я был в операционной на артроскопии. Сегодня десятый день после операции, два раза пунктировали, отек спал.
Для чего я это пишу: со дня травмы до дня операции прошло почти два месяца. Ни в травмапункте, ни в двух больницах не нашлось врача, который поставил бы правильный диагноз. Т.е. какие уроды работают в системе здравоохранения. Хотя их везде хватает.

А ГКС не колол? Снял бы воспаление, может и о операции речь бы не стояла.