Я не говорю о том, что нужно к одному врачу пойти и сразу же выполнять его требования (врачи бывают разные, как мы знаем). Я на форумах выискивала отзывы о врачах, выбрала лучших, и пошла к ним по очереди. Если 3 врача говорят про операцию, а один про "заживёт как на собаке", думаю, что нужно слушать тех 3-х, и делать операцию.
Травмированное колено может служить долго и не долго..... до того момента пока не случится следующая травма или блок колена, или сотрётся сустав....
Чем больше человек будет ходить с травмой и заниматься самолечением, тем больше шансов раньше окончить свой активный образ жизни....
Когда мне объяснили мою перспективу лет через 10 менять полностью сустав на титановый...... вот тогда я быстренько побежала на операцию.

Вы полностью правильно сделали. Не надо быть пофигистом, когда речь идет о собственном здоровье. А то, что докторам нужно кормить семью, а вам не надо? Всем нужно, только зарабатывать нужно честно. Не все доктора, к сожалению, честны со своими больными. А что наши бизнесмены платят податки? И что честно? А работники гореисполкомов живут на одну зарплату? Искать нужно хороших. Вы своих нашли и слава Богу! Теперь вопрос о том, что делать после операции, которая может дать осложнения

Теперь нужно особенно чётко прислушиваться к советам лечащего врача и выполнять все предписания.
Разрабатывать ногу, делать массажи, избегать нагрузок полгода, после снятия гипса ходить в бассейн. А потом при серьёзных нагрузках разогревать колени, надевать наколенники, соблюдать питьевой режим (как говорилось выше), и, конечно же, соблюдать правила безопастности!

Есть интересное видео на youtube YouTube - остеоартроз, остеоартрит, артроз научно-познавательный

рыскала по инету и нашла интересную информацию по реабилитации после травм
Физическая реабилитация » Библиотека Александровой :: гуманитарные дисциплины
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ БОКОВЫХ СВЯЗОК КОЛЕННОГО СУСТАВА
http://tvz.kiev.ua/wp-content/upload...troscopiya.pdf

Всем привет! 5 дней назад мне поставили новую крестовую связку. Мой хирург сказал,чтобы я сразу начинала в ортезе качать мышцы бедра,раз 100 в день. Пришедшая в палату врач-реабилитолог говорит,что ни в коем случае-2 недели нога должна быть в покое,а врач руководствуется старой методикой. Хирург же , при выписке меня домой, сказал,не слушайте ее,начинайте тренировку. Что делать?

Жаль, что они не мотивировали свои рекомендации. Или?

Старое не всегда плохо, а новое не всегда хорошо.
Бывают разные методики: для восстановления спортсменов, и для простых смертных.

Однозначно ясно одно - без тренировки никак нельзя.

Здравствуйте Люба! Вот и вторая операция позади? Надеюсь, что она прошла успешно, и Вы скоро будете опять вести активный образ жизни!!!
Насчёт реабилитации я бы послушала того врача, который оперировал. За 2-3 недели атрофируются мышцы и восстановление будет проходить дольше и тяжелее. А отрез не даст Вашей ноге сгибаться, так что со связками будет всё ОК. Да и тренировки увеличивают кровоснабжение, что в свою очередь ведёт к быстрейшему восстановлению функций.
Желаю быстрого выздоровления!!!

Женщина-реабилитолог мотивировала это тем,что после травмы(а операция-это тоже шок и травма для колена) мышцы вокруг сжимаются и спазмируются,образуя допзащиту для травмированного участка. Силовые упражнения после операции только усиливают спазм и ведут к разрушению тазобедренного аж сустава,как вариант:shock:. Рекомендованы массажи и упражнения, и то позже,только на расслабление мышц. Типа расстяжек....

Добавлено через 52 минуты

Спасибо! Да,немного повезло и пришла госквота на высокотехнологичную операцию,как моя.:) Так что вышло даже бесплатно и с очень известным хирургом-артроскопистом нашего города. А опасаюсь я сразу активничать,т.к. у меня были осложнении после артроскопии мениска-надо было недельку полежать,а я сразу за руль и по делам,потом на яхту с дикой болью,с трудом до туалета доходила,в колено как кол вставили,такая боль была,потом аж до синовита колено довела,да плюс жара ,ногу раздуло…какой уж там отдых и парусный спорт. Одни мучения себе и окружающим:(Врач тогда на мои вопросы,чего после артроскопиии мениска делать,когда спорт, ответил только,что смотрите сами по самочувствию. Вот я тогда сразу и побежала…Теперь вот никому не рекомендую так реабилитироваться. Я думаю,что до снятия швов не буду пока тренироваться.

Насчёт спазмов знаю из своего опыта, сама сейчас испытываю подобное состояние....
Силовые упражнения действительно усиливают спазм, но если при этом научиться не сопротивляться боли и спазму (что ещё более усиливает подобное состояние), а научиться раслабляться, то спазм проходит.
Силовые упражнения никак не могут вызвать разрушение тазобедренного сустава, наоборот, долгое бездействие может повлечь проблемы с тазобедренным суставом. Даже таскание на ноге ортеза и поджатая нога при ходьбе с костылями вызывает дискомфорт в бедре. Я пока лежала в больнице, вычитывала информацию по суставам, и там было сказано, что синовиальная жидкость, которая является естественной смазкой сустава, вырабатывается только при движении. При нагрузке из глубоких слоев хряща через поры и пространства между волокнами выделяется жидкость для его смазки. При снижении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща, что вызывает его сухость, и, как следствие, проблемы.
Мышцы тоже должны быть в тонусе, так как их атрофия ведёт к ослаблению удерживающей функции сустава, что приводит к нестабилььности сустава, что в свою очередь может опять привести к травмам.
Учитывая это, я бы посоветовала понемногу давать нагрузку на ногу. Начать хотя бы с поднимания прямой ноги из положения лёжа по несколько раз, затем отдыхать. Или вообще пассивные упражнения: лёжа в постели сжимать и разжимать бедро, вытягивание носка вперёд и на себя... Понемногу. А потом можно будет по состоянию ориентироваться.

Немного выше я давала ссылки на комплексы упражнений по реабилитации, посмотрите там, может что пригодится. Вот тут есть даже упражнения с картинками: http://tvz.kiev.ua/wp-content/upload...troscopiya.pdf