У Макса була купа постів с проникливими віршами, а за останній рік декілька про війну, щорічний пост про великуюотєчєственную на 9 Травня, і обов'язкове фото в танку 23 Лютого, а ще літр текіли, літр рому та ящик пива. Не те щоб це все було треба в Фейсбуці, але раз почав писати, то треба йти в своему захопленні до кінця. Едино, що мене турбувало — це Пригожин. В світі нема нікого більш цинічного, брехливого та аморального, ніж Пригожин в ефірному запої. Та я знав, що доволі скоро Макс і в це зануриться.

Вкладення 46905


Як то кажуть - ось така хуйня, малята. Пост вже видалений, але ж "рукописи не горять".

@Nickel, та, бачив цей пост сьогодні. Часу напіхать не було.

там в коментах так напхали, що пост раптово зник )

А хто це?
Вже подивився.
"хароший рускій", а по суті ватне педріло.

відомий в колах снігозалежних лавінщик. колись, наскільки я пам'ятаю, навіть приїжджав до нас читати лекції.

Апну темку вище щодо качать нозі штангою чи резинкою. Качать чи не качать вот в чьом вапрос :)

Давно хтів купити собі еліптік ака орбітрек, бо маю проблеми з суглобами, ну як проблеми, генетично-вікове, тупо сильно болять суглоби ніг після ходьби. Про біг взагалі мовчу. Читав що еліптікал зберігає суглоби, бо типу ти не стукаєш ногами коли на ньому рухаєшся, а при ходьбі стукаєш. Коротше псіханув купив, бо як раз попався на ОLX, майже не юзаний, і такий як треба, тобто не 40 кг вага, а 90, потужний апарат з нормальним кроком в 52 см, а не 37, як на одноразових, і по норм ціні.

Так от хочу сказати, що це просто крутезна штукенція для тренування кардіо взагалі і ніг зокрема. А для скітурщиків то взагалі бімба, бо на ньому можна іти от точно наче йдеш на лижаш.
І суглоби дійсно не болять взагалі, з чого роблю висновок, що виявляється навіть легкі струси суглобів при ходьбі сильно впливають.

Довгий крок дозволяє тягнути ногу та пропрацьовувати сідниці. Бо коли короткий крок то людина від 175 см вже не може іти в повну амплітуду розгинаючи ногу, ну типу місячний поступ Майкла Джексона, нога просто на розгинається повінстю. До речі продавани не кажуть про це, а впарюють дешевий хлам.

І що важливо все це робиться на ізі: заскочив на 30-40 хв, пробіг, слухаючи щось на ютубчику, і оце ізі дозволяє не силувати себе, а постійно працювати і підтримувати форму не витрачаючи час на поїздки в зал(для мене важлиаво, бо працюю вдома).

Отож я в захваті від еліптікал машини :)

@PastorMalinois, :good:
А фото в студію можна? Який саме Ви придбали?
Для мене це також болюча проблема, як в переносному, так і прямому сенсі.

А взагалі, я думаю, це краще було б перенести або у передсезонну підготовку, або у іншу тренувальну тему, якщо така є.

Отакий.
Орбитрек Horizon Fitness Endurance 5 - цена и отзывы | Купить Орбитрек Horizon Fitness Endurance 5 в Украине (Киеве, Харькове, Днепре и Одессе - на Orbitreki.com.ua)

Ну я так зрозумів, що суть в тому, щоб він був з переднім маховиком, крок десь 50 см, Q-фактор невеликий(це з якою шириною ноги ставляться). На задніх маховиках там ноги широко ставляться, не природньо. Ну і сам він має бути такий типу не легкий, тоді він буде норм возити тіло в 100 кг, довго і безпроблемно.