|
25-этажки в городе есть? Начни встречаться с девчёнкой с 24-25 этажа. И встречайся чаще :)
|
нема в на 25 поверхів :( є 16 максимум
|
Тогда двух девчёнок в разных домах
Добавлено через 54 секунды А вообще, гайз, читайте тему с начала. Там вроде всё есть :) |
Фіз.Підготовка до лижного сезону
Краще пізно , ніж ніколи.
Сам не одноразово замислювався , які вправи додати до своїх тренувань , але з лижним нахилом. 30 Minute Ski Conditioning Workout - Fitness Blender Strength and Cardio Training - YouTube |
Блин, крутая штука. Жаль дома не поделаешь - соседи снизу пену пустят, придется разбивать - что дома, что на стадионе( + бег для разминки, и бег по ступенькам)
|
можно попробовать поделать степы со штангой на плечах такой тренинг полезен там где нет подьемников
|
tabata
еще очень |
приседать на одной ноге....всю зиму ;) ну и отжиматься.....каждый день.....до конца жизни ;)
|
Цитата:
|
Цитата:
|
|
А лучше на протяжении года ходить в тренажёрку, и когда бы снег не выпал, ты всегда готов его встретить.
|
Деякі поради від тренера ASS Ігоря - "Рыцарь"
Специальная физическая подготовка спортсменов-горнолыжников Тренирвока квадрицепсов https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater Как приседать без травм http://https://www.facebook.com/phot...type=1&theater |
|
я весь год играю в настольный теннис . две иногда три тренировки в неделю по 2 часа и моим ногам хватает .:pleasantry:
|
| Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 07:46. |