Вебинарчик будет очень кстати :good:

@Oswin, по техническим причинам перенесся на понедельник, но состоится обязательно! Инфа совсем скоро:wink:

Добавлено через 44 минуты

КАК ПОДГОТОВИТЬ СВОЁ ТЕЛО К СЕЗОНУ И КАТАТЬ ЛУЧШЕ УЖЕ ЭТОЙ ЗИМОЙ?

Вот вам немного Джулии Манкузо для привлечения внимания:crazy:
http://performancetruckee.com/wp-con...ympian-trx.jpg

Друзья, я тем временем приглашаю всех снегозависимых на свой бесплатный онлайн вебинар о том, как подготовить организм перед сезоном. Он состоится в понедельник 16 ноября в 20:00. Все детали и регистрация здесь – http://learn.marinavredinka.com/webinar-snow-fitness/

Вам интересно:
• Какие мышцы необходимо укрепить перед сезоном и почему?
• Как правильно подобрать упражнения, соответственно цели?:unknown:
• Как отличается тренинг для лыжников и сноубордистов?:slalom::boarder:
• Как улучшить баланс и не терять равновесие на склоне?
• Как растягивать рабочие мышцы и почему не стоит делать этого перед тренировкой/катанием?:nea:
• Как не сдохнуть на первой каталке в сезоне?
• Как начать катать лучше уже в этом сезоне и удивить себя и других?

Тогда вам просто необходимо принять участие! Забить на свою физуху и здоровье и начать убивать свой организм прям с открытия сезона без подготовки это уже прошлый век. Информация, которую вы получите на вебинаре, поможет вам позаботиться о себе и кайфовать на каталке. Зарегистрируйтесь прямо сейчас http://learn.marinavredinka.com/webinar-snow-fitness/

Фишка вебинара в том, что вы не просто прослушаете лекцию, которую я могла бы и без того записать и разослать вам, а сможете задать свои вопросы по теме и получить на них ответы сразу в прямом эфире.:wink:

Детали вебинара:
Кто проводит? Марина vredinka Клименко, то есть я - ваш снегозависимый фитнес-тренер.
Формат? Онлайн. Для участия не нужно никуда ехать. Нужен лишь доступ к интернету.
Когда? Понедельник, 16 ноября в 20:00 по киевскому времени. Длительность вебинара – 1 час.
Бонус! Каждый зарегистрированный участник гарантированно получит запись вебинара на свой e-mail!

До связи!:girl_in_love:

интерестинг :crazy:

@Vredinka, уже зарегистрировалась)

@Vredinka, жду с нетерпением .

Я тоже в теме.
@Vredinka, :Rose:

Осталось 3 места на мою завтрашнюю лыжебордерскую фитнес тренировку на 13:00. Подробности по ссылке.
Приглашаю всех желающих! Присоединяйтесь! Только вас и ждём:girl_dance:
Давайте вместе подготовимся к первой каталке в этом сезоне (и к остальным тоже):mosking:

...может не в тему, но 100% лыжник, летом .
Whaaat Como estos tipos calcularon ese aterrizaje - Video Dailymotion

есть вариант на Кардачах, если интересно =) .

Итак, сегодня состоялась моя первая открытая тренировка на Позняках для снего- и фитнес-зависимых. Учились правильно выполнять упражнения, активировали мышцы, выравнивали лишние изгибы, тренировали дыхалку, тянулись. Работы впереди непочатый край, но мы же и собираемся для того, чтобы поучиться, поработать над собой, подготовиться к предстоящим каталкам и потусить с друзьями:friends:
Спасибо за энтузиазм и отдачу всем участникам! Я вами уже горжусь:girl_in_love:

Следующая тренировка состоится в этот четверг 19 ноября в 21:00 на Льва Толстого. Будем работать над мышцами кора, мобильностью суставов, гибкостью мышц. Это то, что имеет огромное значение для катания и повседневной жизни, но что не лень отработать только под присмотром тренера. Количество мест: 10. Скоро откроется онлайн-регистрация, необходимая для участия. Планируйте работу над собой и вечер четверга заранее:wink:

P.S. Мы так увлеклись, что фоток нет! Вот вам фотка зала, в котором будет проходить моя тренировка в четверг (фотка от девчонок из Rhythm Studio). А в следующий раз мы не забудем о коллективном селфи:oops:
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...bf&oe=56F8ECE4

P.P.S. @Сашка Vtravel, а тебя нам не хватало сегодня!:Rose: Даже Siro дошёл:Bravo:

Добавлено через 1 минуту

Риушка, интересно!

А мне вас, спасибо! Знаю, было весело и как всегда эффективно. Скоро я буду совсем свободна и вся ваша :)
Чт - 21:00 и Вс - 14:10, жду регистрацию. Постараюсь без форсмажоров. :air_kiss:

Друзья, через час начинаем! Онлайн-вебинар "Как подготовить своё тело к сезону и катать лучше уже этой зимой".

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...c5&oe=56BB4074

Приглашаю всех снего- и фитнес-зависимых! Вы узнаете много интересного и сможете задать свои вопросы в прямом эфире:unknown:
Кто ещё не зарегился, вперёд: http://learn.marinavredinka.com/webinar-snow-fitness/
Кто уже со мной - ссылка на вход в вебинар-комнату будет выслана совсем скоро, прямо перед началом вебинара. До встречи в 20:00! :girl_in_love:

Марина спасибо! Было супер полезно и информативно!:good:

И познавательно) Спасибо большое :Bravo:

@wwa, :girl_in_love:
@Oswin, :Rose:
Вам спасибо, что пришли послушать! Мне очень приятно было вещать для классной аудитории. Дальше больше :wink:
В планах колени:help: и другие полезности :)