25-этажки в городе есть? Начни встречаться с девчёнкой с 24-25 этажа. И встречайся чаще :)

нема в на 25 поверхів :( є 16 максимум

Тогда двух девчёнок в разных домах

Добавлено через 54 секунды

А вообще, гайз, читайте тему с начала. Там вроде всё есть :)

Фіз.Підготовка до лижного сезону
 

Краще пізно , ніж ніколи.
Сам не одноразово замислювався , які вправи додати до своїх тренувань , але з лижним нахилом.
30 Minute Ski Conditioning Workout - Fitness Blender Strength and Cardio Training - YouTube

Блин, крутая штука. Жаль дома не поделаешь - соседи снизу пену пустят, придется разбивать - что дома, что на стадионе( + бег для разминки, и бег по ступенькам)

можно попробовать поделать степы со штангой на плечах такой тренинг полезен там где нет подьемников

tabata
еще очень

приседать на одной ноге....всю зиму ;) ну и отжиматься.....каждый день.....до конца жизни ;)

а на второй?

А на второй все лето..