[Prokurat]

[QUOTE=Lom;314432]Чуть не так)) В повороте как раз сгибают ногу. /QUOTE]

Ну хорошо будем сгибать.
Сегодня в этой теме было видео.

https://www.youtube.com/watch?v=vCL3XU78GDA

Вот скрин


Давай опишем ошибки этого человека.
1. Прямая нога в повороте
2. Узкое ведение.
3. Не разгрузки вверх, вертикальной работы.

Я все правильно понял или еще что-то упистил?

Вот еще
4 Нет "Основной стойки", сидит на заднице

[mansrzv]

Коментар від Prokurat

Я все правильно понял или еще что-то упистил?

)))

Добавлено через 8 минут

Коментар від Prokurat

Колено гнется не вперед, а только назад

у кузнечика)

Коментар від Prokurat

Считаю загрузку лыжи сгибанием колена принципиально не верным

ну да, одними коленями кантоваться не очень хорошо

[Prokurat]

@mansrzv,
С коленями я немного не то хотел сказать
Если бы у нас ноги были, как у кузнечика, то при сгибании коленеей действительно центр тяжести смещался вперед. А так центр тяжести (задница) смещается назад и соответственно нагрузка на лыжу смещается назад. И какие бы эзотерические мысли мы не посылали стопе, большой пальцу, языку ботинка проекция центра тяжести на лыжи, также и останется

Давайте встанем в кроссовках на пол.
Попробуем переместить вес тела вперед-назад, на левую ногу, на правую.
Какие же специальные действия мы для этого делали?
Да никаких. Мы не приседали, не давили кроссовок, не вытягивали вперед рук вперед, не делали даже укола палкой.
Мы просто решили и перенесли вес вперед, не задумываясь.

Лыжа - это стопа (только очень длинная) и поэтому дает нам хорошую устойчивость.
Чем естественнее наше положение, тем проще обеспечить устойчивость.
Если мы хотим закантовать лыжу, нужно эти стопы поставить на кант. Давайте попробуем это сделать в кроссовках. Ставим кроссовки на левые канты. Все получится без проблем, другие суставы примут нужное для поддержания равновесия положение. И даже угловое положение в тазобедренном суставе получится.

[Lom]

@Prokurat, ну давай действительно станем в кроссовках, можно босиком на пол. Примем аналог основной стойки. Теперь, не теряя основной стойки (вынос ЦТ вперед, загрузка плюсны на обеих ногах), слегка согнем одну ногу. Что чувствуешь? Ага?

[Prokurat]

@Lom,
Встал, согнул ногу, как калич.
Вес перенесся на внешюю плоско поставленную ногу.
И еще такой момент, ботинок горнолыжный жесткий и при сгибании голень не имеет возможности наклониться вперед.

Теперь твоя очередь. Встань в кроссовках. Не сгибая ноги, наклонись в сторону, потянись рукой к кроссовку.
Что чуствуеш?

[mansrzv]

эксперименты на полу никак не объясняют что происходит в движении на лыжах

[Lom]

Коментар від Prokurat

ботинок горнолыжный жесткий и при сгибании голень не имеет возможности наклониться вперед.

именно! ботинок нужно гнуть! Понятно, что ботинок не согнется как носок, но цель достигнута - преобладание нагрузки на в правильном направлении. Вопрос не в закантовке, а в перераспределении веса при сгибании колена.

Тянусь рукой к пластмассовому кроссовку почти каждый день, другой рукой - показываю на будку канатчиков. Сгибания коленок это не отменяет. Ага, тот самое упражнение "супермен". Отработать закантовку без центробежной силы мне почему-то кажется маловероятным. Ангуляция в коленном/тазобедренном суставах стоя на месте вызовет только смещение в плечевом поясе/положении рук для поддержания равновесия. В движении же происходит вынос ног из-под корпуса, без других изменений. Чувствуешь разницу? ))

[Prokurat]

Коментар від Lom

именно! ботинок нужно гнуть! Понятно, что ботинок не согнется как носок, но цель достигнута - преобладание нагрузки на в правильном направлении. Вопрос не в закантовке, а в перераспределении веса при сгибании колена.

А в результате ботинок не сгибается, голеностоп остается практически неподвижен.
И мы оказываемся сзади. А внутренние напряжения в ботинке в продольном направлении никоим образом не влияют на загрузку лыж. Только положение проекции центра тяжести на лыжи. Говорю, как инженер-прочнист.

[Lom]

Коментар від Prokurat

А в результате ботинок не сгибается.

а как же флекс-индекс ботинка? Его в самом деле нет? ))

[Prokurat]

Коментар від Lom

а как же флекс-индекс ботинка? Его в самом деле нет? ))

У меня пенозаливной внутренник, а он не гнется совсем