[jekajk]

Друзья в горных лыжах ведь нет приседаний, есть сгибание - разгибание голеностопов и коленей или я не прав.

http://youtu.be/agP3E-ssV4k

[Prokurat]

Коментар від Lom

именно поэтому мы и наблюдаем на склонах большое количество людей, сидящий в позе какающего лебедя .

Может они так пытаются "согнуть ботинок" и "загрузить лыжу"
Мы спорим только об одном нужно или нет в повороте сгибать внешнюю ногу.
У людей уже поп-корн заканчивается.
Я считаю, что нет.
Если в лыжных скрепах написано, что нужно, то хотя бы поменяй аватарку. Зачем внешнюю распрямил?

[igrus]

Коментар від Prokurat

а тут вдруг лыжные инструктора заставляют нас как в протезах поддерживать баланс голенью.

мы изначально заставляем мышцы и сенсорику вработать мак. правильное положение и где-то даже с перебором давления и загрузки носка.
длительное врабатывание и правильное выполнение (даже где-то с перебором усилия) имеет место приобретение мышечной памяти, как следствие в дальнейшем правильного выполнения.
если мышечная память приобретена и даже (в свободном катании, туристическом) при ослаблении интенсивности все равно сохраняется давление и усилия загрузки носка
так что переборы амплитуд и усилий (раны на голени) полезны для дальнейшей автоматической передней стойки.

Добавлено через 8 минут

Коментар від Prokurat

Мы спорим только об одном нужно или нет в повороте сгибать внешнюю ногу.

согнутая внешня нога - это пружина с полезной амплитудой изменения внешних сил (инерции + центробежной + цт)
прямая нога - блокировка полезной амплитуды, как следствие частичное, даже иногда и полное сваливание сил на внутреннюю ногу. едет на внутренней

[jekajk]

Коментар від Prokurat

Может они так пытаются "согнуть ботинок" и "загрузить лыжу"
Мы спорим только об одном нужно или нет в повороте сгибать внешнюю ногу.
У людей уже поп-корн заканчивается.
Я считаю, что нет.
Если в лыжных скрепах написано, что нужно, то хотя бы поменяй аватарку. Зачем внешнюю распрямил?

Это смотря в какой фазе поворота. В фазе инициации вес переносится на почти прямую ногу( согласно стойке), далее сгибаем голеностопы и колени для увеличения давления. Спортивные повороты в расчет не берем, там биомеханика другая.

[igrus]

Коментар від jekajk

Спортивные повороты в расчет не берем, там биомеханика другая.

вот это правильно, там цтмт очень глубоко в загрузке, почти на склоне и естественно биомеханика ног разная, но все равно, если прямая внешняя, то это очень редко и по ситуации трассы

[Lom]

@Prokurat, аватарка вообще утыкана кучей ошибок, начиная с Х и езды на внутренней)) Внешнюю распрямил потому что хватало скорости, было настроение и катал техникой, близкой к гиганту.
Я считаю, что не обязательно в свободном катании и вредно при обучении азам. Цель не в выпрямлении наружной ноги, а в правильном распределении нагрузки, что возможно и при согнутом колене. Кстати, распрямленная нога в самом деле все же немного согнута.

@jekajk, как раз барышня в видео приседает так, как не надо делать на лыжах)) Какая разница, как мы назовем процесс? Методичка говорит о "сгибании", но "приседание" обзначает ровно то же самое. Ни один термин изначально не содержит в себе информации о положении ЦТ, т.е. неважно.

@igrus, этот как раз о работе инструкторов. Нас намеренно обучают выполнять демонстрацию технических приемов гипертрофировано. Типа если ученик повторит движения инструктора хотя бы на 30%, то это уже супер.

[jekajk]

Коментар від igrus

мы изначально заставляем мышцы и сенсорику вработать мак. правильное положение и где-то даже с перебором давления и загрузки носка.
длительное врабатывание и правильное выполнение (даже где-то с перебором усилия) имеет место приобретение мышечной памяти, как следствие в дальнейшем правильного выполнения.
если мышечная память приобретена и даже (в свободном катании, туристическом) при ослаблении интенсивности все равно сохраняется давление и усилия загрузки носка
так что переборы амплитуд и усилий (раны на голени) полезны для дальнейшей автоматической передней стойки.

Добавлено через 8 минут


согнутая внешня нога - это пружина с полезной амплитудой изменения внешних сил (инерции + центробежной + цт)
прямая нога - блокировка полезной амплитуды, как следствие частичное, даже иногда и полное сваливание сил на внутреннюю ногу. едет на внутренней

Но ведь излишне передняя стойка-это тоже ошибка. Раны на голени это ее следствие.

[Prokurat]

Коментар від Lom

Кстати, распрямленная нога в самом деле все же немного согнута.

Истина, по другому не получится

[igrus]

Коментар від jekajk

Но ведь излишне передняя стойка-это тоже ошибка. Раны на голени это ее следствие.

ни когда это ошибкой не было

[mansrzv]

@Prokurat,

Коментар від jekajk

В фазе инициации вес переносится на почти прямую ногу( согласно стойке), далее сгибаем голеностопы и колени для увеличения давления

их так учат на курсах инструкторов, чтобы они обучили этому новичков. Спортсмену надо сильно прогнуть лыжу, что можно сделать только прямой (почти) ногой, при этом лыжа должна быть сильно поставлена на кант, чтобы ей было куда гнуться.
А новичкам можно просто присесть в повороте на почти плоскую лыжу, чтобы она зацепилась немного кантом и не сильно проскальзывала