![]() |
Barkas
Что то в моем катании меня смущает, подскажите ошибки, ну и те упражнения которые позволят их исправить.
P2090072 - YouTube P2100079 - YouTube |
руки, руки,руки..
пока руки не станут на место работа ног будет не идеально. пока не надо пытаться делать показ укола. их сначала надо успокоить, зафиксировать как в основной стойке и затем кистью имитировать укол (но это скорее действия на экспертном уровне) в длинных дугах те же руки... и откровенно не загружены носки, задняя стойка похоже. а так катание на продвинутом, ближе к опытному уровню ну и ангуляция, ломать корпус и бедро |
Вижу ошибки подобные моим.Не могу не согласиться с igrus,что руки в первую очередь необходимо поставить на нужную высоту,и ширину,и зафиксировать.Из за не правильного положения рук,двигаются плечи.Да и шлейф виден от пяток лыж,хотя возможно тяжёлый склон.Упражнение которое советовали мне igrus,думаю подойдёт и вам.1 упражнения палка сзади между локтевых суставов
2 блокировка двумя палками корпус (одна так же сзади. вторая спереди в кистях) и постоянно находится в давлении голени языка ботинка. так катать часами, меняя упражнения на не крутых трассах |
и еще формула проста - накат и накат, только правильный без ошибок.
и физуха! много физухи - меньше наката для прогресса мало физухи - больше времени наката для прогресса (я так думаю) |
Спасибо за ответы, будем исправлять.
|
добрый день ... очень заметно что не получается у вас перенести вес тела при входе в поворот на внешнюю ногу вы просто пока не чуствуете как загрузить внешнюю лыжу отсюда и едете на самом деле на обоих лыжах все время и все остальные движения больше имитация чем потребность... интересно что с вами будет на крутяке)))
|
Цитата:
|
на крутяке в данном случае очевиднее ошибки будут-- назад сядет больше ну и все остальное вылезет
|
Цитата:
|
тут конечно интересно мнение автора-насколько он понимает значение вертикальной работы -что это не просто приседание .... а цель-загрузка внешней и следствие - более быстрый уход из задней стойки ...
|
Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 06:05. |