[mansrzv]

В тебе, на мою думку, Х не така вже проблема
Але якщо хочеш можеш перевірити чи в тебе вирівняні ботінки, це може бути причиною
Ботінки мають щільно сидіти на нозі, інакше тест може бути непоказовий, якщо нога може досить сильно переміщуватись в ботінку
В застібнутих ботінках перед зеркалом постояти по черзі на кожній нозі (одній)
Якщо стояти легко, коліно не завалюється внутрь, а корпус сильно не відхлиляється назовні для підтримання рівноваги - то все ок
Якщо ні - то бажано вирівнювати боти

[mansrzv]

Коментар від Skyclub

Точно тест черевиків такий?

точно)

це не кантінгом регулюється

[mansrzv]

якщо стояти на одній нозі незручно, наступаємо внутрішнім краєм ботінка, наприклад на журнал (не цілою підошвою, а лише внутрішнім краєм, до середини. І носком, і пяткою одночасно)
І оцінюєм чи є покращення - завал коліна зник і стоїмо практично рівно, без сильного відхилення корпуса

[Barkas]

Коментар від Skyclub

Оце вже цікаво!
Я єкпериментую з дозуванням - кантування зовнішньої(стопа, коліно, таз) і бачу передоз коліна. і внутрішня-сховати, розслабити(+мізинець, але зазвичай не до того). це і бачимо.
Ліву зовнішню постійно перекантовую(Х), праву зовнішню недокантовую(більш
паралельні, але між ними просвіт не зникає).
Так само з ангуляцією- то роблю її макс, то не акцентую на цьому.
Поки що краще всього спрацьовує руки, погляд(знаю, що ти не згоден).
Краще за все у мене закриває поворот внутрішня рука
а стопа без коліна чомусь не альо...
і зовнішню розгинаю поганенько...

Про черевики -САЛО Хмакс120, там регулювання нахилу є. Не чіпав. А як воно мені може допомогти на цьому рівні, коли я в процессі експериментів?

Також боровся з Х, для себе вирішив що не докантовую внутрішню. Помогла вправа від Харба phantom move. Зараз починаю поворот з внутрішньої ноги.
Начебто допомагає

[mansrzv]

Коментар від Skyclub

То напиши чим, плііз, , в мене тільки кут нахила там присутній.

ідеально, треба спочатку вирівняти кантінг (кут нахила голєніща в сторони), не кут нахила ботінка вперед-назад
а потім, якщо є потреба після тесту, то вирівнювати уже самі ботінки (підошву)
короче, зроби спочатку тест, може тобі цього зовсім не потрібно робити)
це я сказав, як варіант причини ікса, який не повязаний з проблемами техніки, а залежить від екіпа

[mansrzv]

Коментар від Skyclub

і що тоді робити з черневиком?

підошву рівняти, про це можна пізніше поговорити, якщо буде потреба)

Коментар від Skyclub

Хлопці, щось ви трохи плутаєте з Х. в мене їх ніколи не було і зараз нема .

Коментар від mansrzv

В тебе, на мою думку, Х не така вже проблема

Добавлено через 4 минуты

у Харба, наскільки я зрозумів, тест на knee alignment проходять всі, до початку навчання техніці
це мені видалось найціннішим, що я дізнався з цієї школи)

[mansrzv]

Коментар від Skyclub

як стану старим , то підуть колесом, звісно, бо в батька так було. але не в Х

ну тоді добавлю ще, для разрива шаблонів)) А фрейм на лижах (ікс) від О ніг

[Mik]

@Skyclub, якщо маєш можливість, застібни бот в лижу і стань на неї. Руками порухай бот в сторони. Якщо люфт завеликий, треба підбирати накладки. Я забрав на своїх до нуля. У всіх виробників ботів є стандартні.

[Lyubomyr]

Які в тебе боти? Погано, що нема кантінгу. Це перше що треба вирівняти і це може мати суттєвий вплив. Тут інструкція:

How to Adjust Ski Boot Cuffs - YouTube

Хоча б можеш оцінити перед дзеркалом наскільки в тебе там ситуація добра/погана.

Якщо нема кантінга, можна нашвидкоруч вставити карту схилів між лайнером і пластиком щоб. Але я це не пробував.


Статичні мають небагато сенсу, треба дивитися саме в динаміці. І я бачу в твому повороті признак мякого вирівнювання. Якщо даш відео спереду можу подивитися уважніше другу ногу.

Можеш наколхозити вирівнювання. Візьми пластикову картку, відріж від неї смужку шириною в 1см, постав її під пятку на ліву сторону (для ноги яка "зам"яка", яка перекантовує). І примотай армованим скотчем. Це буде 0.5 градуса. Якщо буде замало (на цій нозі може бути і достатньо), тоді додай ще одну. Треба багато знімати відео. Можна спробувати різні варіанти, щоб зрозуміти, як це коли в тебе надто мякий або надто твердий сетап.

Добавлено через 1 минуту

Ось тут на картинці від відео видно як це вигядає в їзді:
Alignment ~ On-snow Assessment eVideo | Harb Ski Systems

Добавлено через 22 минуты

@mansrzv ,
В них під час кемпу тренери на тебе постійно дивляться на предмет потреб в алайнменті і дають тобі такі заготовлені вставки (клинки схожі на суотч з яимось чорним) з різними кутами: 0.5, 1, 1.5 і аж до 3.5. Ти кладеш собі це під п’ятку і далі катаєшся, вправи всякі робиш, на тебе далі дивляються, можуть поміняти. Потім, коли вже все подобається (десь день два проходить), тобі роблять запис, ти призодиш, тебе вимірюють всякими лінійками і всяке таке і роблять тобі вирівнювання вже на постійно. Але устілку і кантінг халяви роблять до експериментів з вирівнюванням. В нас в групі був чувак, якому нв одній нозі робили 3.5 (мені 0.5). Він заради того приїхав на кемп, бо хотів стати якимось інструктором британським вищого рівня.

До речі, Skyclub, можливо тобі устілку треба, бо стопа «слабка» (типу має пронацію) і може той варіант з карткоб погано працювати.

Добавлено через 2 минуты

Коментар від mansrzv

ну тоді добавлю ще, для разрива шаблонів)) А фрейм на лижах (ікс) від О ніг

Може бути і від О і від Х, ця вся тема складна )

[Sheridan]

Чув про те, що Харб дуууже заморочується черевиками в першу чергу. Але саме ця тема мені відкрила очі. Я само собою, заб'ю і буду катати, як є. Але ви всі круті, атас