[tiilda]

Коментар від wissem

Наташа, сделай перерыв, хотя б недели полторы, а потом возобновляй тренировки МРТ не делай. Я на свою голову сделал и нашел много иных проблем....

Хороший подход. А вы не пробовали с горки сьезжать с закрытыми глазами? Почти тот же эффект. Не все доктора идиоты, есть умные и хорошие, но не много. Вот их и надо искать, искать проблему и находить все, что есть и решать пока можна, а не тогда, когда почки отвалились. Боржом не поможет

[li_]

"Боль – сторожевой пес здоровья, ибо предупреждает об опасности" Древняя мудрость

Та же проблема с 15 лет. Методом проб и ошибок вывела для себя несколько правил.

● Ходить быстрым шагом от 5 до 10 км в день в зависимости от погоды, настроения, самочувствия.
● Зарядка после ходьбы. Перед прошлым лыжным сезоном занималась в центре кинезитерапии (лечение движением) Реабилитационный зал - Лечение позвоночника. Некоторые упражнения можно выполнять и не на тренажерах.
● Лучше стоять, чем сидеть. Если приходиться сидеть, стараюсь сидеть удобно, чаще вставать или делать статические упражнения.
● Плавать, плавать, плавать.
● Массаж только мышц – профессиональный, без коррекции позвоночника.
● Ортопедический пояс одевать, если бывает нагрузка, но не на долго и не затягивать туго, чтобы не нарушать кровоснабжение.
● Поясницу всегда держать в тепле.
● Есть несколько НЕ. Но …

Всем желаю не болеть и удачного лыжного сезона.

[wissem]

Коментар від tiilda

Хороший подход. А вы не пробовали с горки сьезжать с закрытыми глазами? Почти тот же эффект. Не все доктора идиоты, есть умные и хорошие, но не много. Вот их и надо искать, искать проблему и находить все, что есть и решать пока можна, а не тогда, когда почки отвалились. Боржом не поможет

дело в том, что сразу бежать к врачам, когда появилась боль после батута не стоит, ИМХО. Надо дать сначала покой, если ухудшения нет, то подождать немного, посмотреть на динамику, есть улучшение? дать еще больше покоя и подождать до полного спадания боли. Это касается только боли после занятий на батуте. ИМХО. Случаи, ведь, бывают разные...

[Кирычъ]

Хотел бы избежать во время свободного катания любых травм, связанных с позвоночником. Для этого планирую купить себе верхнюю защиту. Экономить на этом не собираюсь и хочу только Dainese. Теперь дело за малым - выбрать и купить.
Посмотрел, что есть на официальном сайте и присмотрел себе следующие варианты:
1. Dainese - ACTIVE PROTECTION - Multisport Winter - World Wide - Inglese
2. Dainese - ACTION PROTECTION W2 - Multisport Winter - World Wide - Inglese
3. Dainese - ULTIMATE CORE - Multisport Winter - World Wide - Inglese
Но третий вариант я так понимаю не такой защищиаемый, как первые 2.
Где это можно померить?
Какая цена в Украине?

[Pertutto]

Коментар від Кирычъ

Хотел бы избежать во время свободного катания любых травм, связанных с позвоночником. Для этого планирую купить себе верхнюю защиту. Экономить на этом не собираюсь и хочу только Dainese. Теперь дело за малым - выбрать и купить.
Посмотрел, что есть на официальном сайте и присмотрел себе следующие варианты:
1. Dainese - ACTIVE PROTECTION - Multisport Winter - World Wide - Inglese
2. Dainese - ACTION PROTECTION W2 - Multisport Winter - World Wide - Inglese
3. Dainese - ULTIMATE CORE - Multisport Winter - World Wide - Inglese
Но третий вариант я так понимаю не такой защищиаемый, как первые 2.
Где это можно померить?
Какая цена в Украине?

в Адреналине смотрел?
пы.сы. Ден постом ниже, опередил. Таки да, Протест можно проверить

[Sheridan]

Коментар від Кирычъ

Где это можно померить?
Какая цена в Украине?

В Протесте. ТЦ Олимпийский, минус 1-й этаж. Есть практически всё.

[Кирычъ]

Оооо! Класс! Спасибо!
Завтра забегу.

PS Вот что значит работа... Практически полностью "вывалился" из социума ))

[Natusik]

В общем, вроде починили мне мою спинку, с которой оказывается случилось защемление седалищного нерва. После недолгих манипуляций, крестец встал на свое законное место и перестал щемить мой нерв, от чего тут же полегчало.
Товаричси экстремалы-батутисты будьте осторожны со своими спинами, особенно когда прыгает на живот или когда не докручиваете сальто и приземляетесь на попу. Как говорит наш тренер: "Взрослые ломаются быстро и качественно", поэтому хорошая разминка и поддержка ОФП - обязательно!

[BirviZ]

Я еще летом неудачно нырнул в реку (получил пятками по затылку), после этого начались проблемы со спиной.
В больницу не ходил, боль терпима, работать можно.....
Работа сидячаяя.
После этого катался и на велосипеде и на лыжах....
Сегодня помогал переносить 6-ти метровый лист екобонда, сильно стрельнуло в спину, чуть не обос.....
Пришел домой, по комнате передвигатся не могу, даже раком.
На ночь помажу финалгоном, но чуствую не поможет.
Посоветуйте, чем убрать боль, через пару недель в Буковель ехать собрался.

[waterboy]

Коментар від BirviZ

Посоветуйте, чем убрать боль

Доктором