Я не говорю о том, что нужно к одному врачу пойти и сразу же выполнять его требования (врачи бывают разные, как мы знаем). Я на форумах выискивала отзывы о врачах, выбрала лучших, и пошла к ним по очереди. Если 3 врача говорят про операцию, а один про "заживёт как на собаке", думаю, что нужно слушать тех 3-х, и делать операцию.
Травмированное колено может служить долго и не долго..... до того момента пока не случится следующая травма или блок колена, или сотрётся сустав....
Чем больше человек будет ходить с травмой и заниматься самолечением, тем больше шансов раньше окончить свой активный образ жизни....
Когда мне объяснили мою перспективу лет через 10 менять полностью сустав на титановый...... вот тогда я быстренько побежала на операцию.

Вы полностью правильно сделали. Не надо быть пофигистом, когда речь идет о собственном здоровье. А то, что докторам нужно кормить семью, а вам не надо? Всем нужно, только зарабатывать нужно честно. Не все доктора, к сожалению, честны со своими больными. А что наши бизнесмены платят податки? И что честно? А работники гореисполкомов живут на одну зарплату? Искать нужно хороших. Вы своих нашли и слава Богу! Теперь вопрос о том, что делать после операции, которая может дать осложнения

Теперь нужно особенно чётко прислушиваться к советам лечащего врача и выполнять все предписания.
Разрабатывать ногу, делать массажи, избегать нагрузок полгода, после снятия гипса ходить в бассейн. А потом при серьёзных нагрузках разогревать колени, надевать наколенники, соблюдать питьевой режим (как говорилось выше), и, конечно же, соблюдать правила безопастности!

Есть интересное видео на youtube YouTube - остеоартроз, остеоартрит, артроз научно-познавательный

рыскала по инету и нашла интересную информацию по реабилитации после травм
Физическая реабилитация » Библиотека Александровой :: гуманитарные дисциплины
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ БОКОВЫХ СВЯЗОК КОЛЕННОГО СУСТАВА
http://tvz.kiev.ua/wp-content/upload...troscopiya.pdf

Всем привет! 5 дней назад мне поставили новую крестовую связку. Мой хирург сказал,чтобы я сразу начинала в ортезе качать мышцы бедра,раз 100 в день. Пришедшая в палату врач-реабилитолог говорит,что ни в коем случае-2 недели нога должна быть в покое,а врач руководствуется старой методикой. Хирург же , при выписке меня домой, сказал,не слушайте ее,начинайте тренировку. Что делать?

Жаль, что они не мотивировали свои рекомендации. Или?

Старое не всегда плохо, а новое не всегда хорошо.
Бывают разные методики: для восстановления спортсменов, и для простых смертных.

Однозначно ясно одно - без тренировки никак нельзя.

Здравствуйте Люба! Вот и вторая операция позади? Надеюсь, что она прошла успешно, и Вы скоро будете опять вести активный образ жизни!!!
Насчёт реабилитации я бы послушала того врача, который оперировал. За 2-3 недели атрофируются мышцы и восстановление будет проходить дольше и тяжелее. А отрез не даст Вашей ноге сгибаться, так что со связками будет всё ОК. Да и тренировки увеличивают кровоснабжение, что в свою очередь ведёт к быстрейшему восстановлению функций.
Желаю быстрого выздоровления!!!

Женщина-реабилитолог мотивировала это тем,что после травмы(а операция-это тоже шок и травма для колена) мышцы вокруг сжимаются и спазмируются,образуя допзащиту для травмированного участка. Силовые упражнения после операции только усиливают спазм и ведут к разрушению тазобедренного аж сустава,как вариант:shock:. Рекомендованы массажи и упражнения, и то позже,только на расслабление мышц. Типа расстяжек....

Добавлено через 52 минуты

Спасибо! Да,немного повезло и пришла госквота на высокотехнологичную операцию,как моя.:) Так что вышло даже бесплатно и с очень известным хирургом-артроскопистом нашего города. А опасаюсь я сразу активничать,т.к. у меня были осложнении после артроскопии мениска-надо было недельку полежать,а я сразу за руль и по делам,потом на яхту с дикой болью,с трудом до туалета доходила,в колено как кол вставили,такая боль была,потом аж до синовита колено довела,да плюс жара ,ногу раздуло…какой уж там отдых и парусный спорт. Одни мучения себе и окружающим:(Врач тогда на мои вопросы,чего после артроскопиии мениска делать,когда спорт, ответил только,что смотрите сами по самочувствию. Вот я тогда сразу и побежала…Теперь вот никому не рекомендую так реабилитироваться. Я думаю,что до снятия швов не буду пока тренироваться.

Насчёт спазмов знаю из своего опыта, сама сейчас испытываю подобное состояние....
Силовые упражнения действительно усиливают спазм, но если при этом научиться не сопротивляться боли и спазму (что ещё более усиливает подобное состояние), а научиться раслабляться, то спазм проходит.
Силовые упражнения никак не могут вызвать разрушение тазобедренного сустава, наоборот, долгое бездействие может повлечь проблемы с тазобедренным суставом. Даже таскание на ноге ортеза и поджатая нога при ходьбе с костылями вызывает дискомфорт в бедре. Я пока лежала в больнице, вычитывала информацию по суставам, и там было сказано, что синовиальная жидкость, которая является естественной смазкой сустава, вырабатывается только при движении. При нагрузке из глубоких слоев хряща через поры и пространства между волокнами выделяется жидкость для его смазки. При снижении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща, что вызывает его сухость, и, как следствие, проблемы.
Мышцы тоже должны быть в тонусе, так как их атрофия ведёт к ослаблению удерживающей функции сустава, что приводит к нестабилььности сустава, что в свою очередь может опять привести к травмам.
Учитывая это, я бы посоветовала понемногу давать нагрузку на ногу. Начать хотя бы с поднимания прямой ноги из положения лёжа по несколько раз, затем отдыхать. Или вообще пассивные упражнения: лёжа в постели сжимать и разжимать бедро, вытягивание носка вперёд и на себя... Понемногу. А потом можно будет по состоянию ориентироваться.

Немного выше я давала ссылки на комплексы упражнений по реабилитации, посмотрите там, может что пригодится. Вот тут есть даже упражнения с картинками: http://tvz.kiev.ua/wp-content/upload...troscopiya.pdf

Вообщим хочу поделиццо своим опытом.
Напомню. В конце января я на футболе "удачно" повредил внутренний мениск. Хирург сказал, что обойдемся без операции. И действительно, в марте уже стоял на лыжах, правда с наколенником. Но вот в Буковеле он не помог, и я добавил. Второй раз уже идти к доктору было стыдно. Хотя думаю, что просто надорвал то что начало заростать.
Дальше лечился внимательней без спорта. ПРавда через месяц где то возобновил упражнения на укрепление суставов.
Пил воду с кремнием и мащал шунгитом, но шота не то.
Сейчас продолжаю принимать хондропротекторы и мажу разными гелями и бальзамами. Это уже как ритуал. С сентября возобновил игры в футбол. ПОпервой было тяжело, но постепенно ноге легче становиться и боль уходит. Амплитуду движения ноги в колене почти восстановил. Т.е. на колени сажусь и уже пятками достаю до задницы. Практически бкз дискомфорта.
Но вот когда больше часа побегал в футбол без перерыва, то почуствовал опять боль в колене. Всетаки оно еще не готово к таким нагрузкам. Так вот. Мне друг футболист посоветовал рецепт от одного травматолога.
На ночь. Хорошо намазываем Мазь с Живокостом др. Тайса. (та что на свинном жире). Хорошо так мажем и втираем. Затем через минут 5-10 добавляем Випросалом (мазь на змеином яде). Тоже втираем.
Затем традиционно кулек на колено и наматываем что нить шерстяное или теплое. И в люлю.
Реально за пару дней сняло болевой синдром после футбола и ИМХО амплитуда в колене улучшилась. Вообщим рекомендую рецепт.

Пока вы эксперименты со своим суставом делаете со всякими там припарками у вас сустав разрушается. Идите к врачу! Чего стыдиться то?

Спасибо конечно за совет!!!:beer:

Но у врачей я был. И МРТ делал. Хирург, друг и колега Линько, сказал что операция не нужна. И это при обследовании в динамике, хотя я уже и был морально готов к артоскопии.
На Буковели я всего лишь согнул ногу больше чем позволял болевой синлром, т.е. получилось согнул ее через боль. За 2-3 дня боль и опухоль сошла.

Читая в инете реабилитацию людей после артоскопии и резекции части мениска, я смотрю, что симптомы у нас идентичны. Тк же главная проблема - это невозможность полностью согнуть ногу. Сейчас я уже это могу сделать. Да и утреннее затекание сустава прошло, что мне обещали не раньше чем через год.

Просто этот рецепт советовал спортивный врач травматолог. Наверное он что-то знает. Я попробовал. и мне очень понравился результат.:Bravo:

Я так понял из вашего предыдущего поста, что вы после повторной травмы не показывались колеге Линько, поэтому и говорил, что нужно показаться обязательно.

dudunyk

Да, после повторного рицидива не показывался...... Но я объяснил, какого рода
это был рицидив. Через боль просто согнул ногу в колене. Довольно быстро прошли негативные последствия такого сгибания. Вот и не пошел к врачу.
Я думаю, что если бы я сейчас, при занятии спортом, негативно воздействовал на коленный сустав, то это ощущал бы после занятий. Вот моему куму буквально заново делали голеностопный сустав. Так после игры в футбол, он дня 3-4 еле ходит. Вот там блин воспаление так воспаление.
А я сейчас в принципе практически не испытываю дискомфорта при игре в футбол.