sasha, а меня вот еще какой момент мучает, что как ни крути, но "искусственное" питание таки "мертвое" - не хочу пропускать эту дрянь через себя, лучше буду кушать много, но на сколько это возможно, естественных продуктов.

И еще момент: как показывает опыт, чем быстрее достигнут результат, тем сложнее его удержать. Быстро набранный/сброшенный вес, особенно при помощи препаратов, так же быстро возвращается.
Я ЗА более медленный и постепенный, но максимально приближенный к жизни прогресс - хочу чтоб та форма, которой достигну, стала привычна для меня и для моего тела и при этом не требовалось съедать спортпита на тыщи гривен в месяц.

P.S. спортпит - тоже огромная индустрия, которая хочет тебе продать в 10 раз больше, чем тебе нужно, рассказывая, при этом, что "прАтеин - это просто белок")))

это не препараты.

эх... Protein - Wikipedia, the free encyclopedia

состав продуктов внимательно читаешь? уверен что восстанновленого молока нигде нет? а рыба, мясо - не мертвые продукты? витаминки принимаешь?


ну я не говорил про такие суммы. те хе 50-100 гр гейнера каждый день обойдутся не так уж и дорого.

Ну ок, а как правильно назвать, те же жиросжигатели, которые так кардинально влияют на твой обмен веществ?.. мне казалось "жиросжигающие препараты" оч точно отражает суть. Да и бог с ним с термином, я не настаиваю.


Саш, я в курсе, что такое протеин, и что в переводе это и есть белок - английский и биологию в школе учил на отлично. А вопрос спортивного питания поднимал еще в 2006/7 году, тогда же пришел к определенным выводам. А фраза написанная в предыдущем посте - шуточная и очень распространенная в качковских кругах. Странно, что ты не понял юмора.

http://cs10968.vk.com/u157384332/-6/x_6539f088.jpg

Очень внимательно уже лет 6 как, а еще иногда покупаю там, где "нет упаковки", но это отдельный разговор - не думаю, что стоит тут его начинать.
Витамины не принимаю уже лет 6-ть, разве что рыбий жир для коленок пару раз в году пропиваю.

P.S. к осени посмотрим, получится ли у меня "накачать банку без витаминок" :)

вопрос не в том получится или нет. я даже не сомневаюсь, что получится - лето, фрукты овощи свежие не тепличные. вопрос был в ключе мертвой пищи.

ок. мы тут говорим про разные вещи. изначально я подразумевал только гейнеры и проты.

Добавлено через 4 минуты

скорее в турникменских)))

я не хочу превращать топик в спецолимпиаду про белокпеченьнестоит - этого и так везде хватает.

sasha, ну вот я стараюсь ориентироваться на продукцию известных компаний и брать в проверенных местах, нашептанных бывалыми спортсменами)
Самыми известными являются Optimum Nutrition, Universal nutrition, Muscletech, BSN, Weider, Olimp Labs, Nutrend и несколько других. Вот сама юзала BCAA от ON (optimum nutrition) и и же витаминки (Opti-woman), народ любит проты от ON, Weider. Но самый улет это Syntha-6 - я теряю сознание от эйфории, даже когда кто-то проносит мимо банку - такой аромат ммммм! Гейнеры из популярных True Mass от BSN и Serious Mass от ON - массонаборные результаты были не раз замечены (:

Когда треню то употребляю как добавку к рациону 2 раза в день 100 % Whey Gold Standard от "Optimum Nutrition" (со вкусом шоколада разбавляя с обезжиренным молоком вАще Агонь!) чтоб поддержать нужные мне 2 гр. белка на 1 кило веса, так же пью аптечные витамины и естественно держу как мне кажется "правильную диету", спорить на тему что лучше натур или спорт пит бессмысленно, естественно натур! А спорт пит должен рассматриваться исключительно как добавка к основному рациону и это вроде уже не раз тут писали. И я имею ввиду не весь асортимент СП представленный на рынке, убежден что обойтись можно протом, амино, бцаа, витаминно-минеральными комплексами.:secret:

И это, гайз, давайте так - вокруг много индустрий: спортивные товары, фото- и видео-аппаратура, автомобили и т.д. Спортивное питание и ему подобные это тоже индустрия. Но что, если я скажу Вам, что можно фотографировать на олимпус (вместо кэноникконов), сымать видео на него же (вместо экшн камер), ездить на фольксвагене вместо бентли, ездить в двухметровом паудере на зубочистках вместо фрирайдолопат, кататься на ашанбайке вместо демо и так далее и тому подобное. Тем не менее люди выбирают то, что предлагает им индустрия - дорогие, красивые, комфортные товары. И в этом нет ничего плохого. Равно как и в том, что индустрия предлагает человеку спортивное питание. Так что не будем спорить, что лучше есть онли натуральное, зачем сахарозаменители и т.д. Пускай в этой теме будет меньше всего предрассудков и принципов и больше полезных ответов и ценной инфы. Всем лучи анаболизма :girl_in_love:

оба варианта давно знаю. и оба на быстрых углях.

https://www.youtube.com/watch?v=TJKZPnxJBzE
про шкідливість\користь спортивного харчування. рекомендую прослухати

Послушайте :) .
Ido Portal on Paleo Diet, CrossFit, Gymnastics, Motivation, Movement & More - RawBrahs - YouTube