|
|
Сегодня вышел из зала после двухчасовой тренировки, на улице жара, в маршрутке ваще ппц, дома нет горячей воды. Жизнь - дерьмо. Но тут я вспомнил, что живу около Днепра, вышел из маршрутки, сразу пошел к воде...это было офигенно.
Походу у меня к тренировкам теперь и 20 минут плавания после зала добавится :) . https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...07005273_n.jpg |
|
с этим изобретателем гейнера уже все соцсети засрали.
|
|
3 месяца, 48 тренировок, 450 приемов пищи - done!
Через неделю новая программа - учим выросшие мышцы двигаться, добавляем занятия по кикбоксингу и миксу (4 трени по часу в неделю). Качалка сокращена до 4 раз по 40 минут в неделю. http://cs9571.vk.me/v9571266/e2/NP97ts47y3M.jpg Интересно посмотреть, как это повлияет на собственный вес и на силовые показатели. |
Цитата:
|
Как оказалось, у меня в клубе при доплате +100 грн к стоимости абона месячного (400 грн) открывается доступ к групповым занятиям, среди которых кик, микс, бокс ну и прочие йогопилатесотрясижир.
Понятное дело, что это не специализированный клуб и на серьезную бойцовскую подготовку я не рассчитываю, но как уже написал, моя теперешняя цель - подвижность, динамика и координация. |
|
Как занятия спортом изменяют человека за год - YouTube
ЗЫ хотя, как по мне, бедра по сравнению с икрами все-таки немного перекачаны |
| Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 17:43. |