Да Бог с ней с грудью то... а остальное?
Ни руки такие, ни ноги, ни пресс врач не сделает - там реально пахать нужно.

Зачем ДВД? НА том же ютубе очень много ее шарового видео. Тяни оттуда и занимайся. Что сложного то?

А то, что она берет деньги за свою работу, так это чем плохо? Любой тренер в зале берет деньги и это норма.

хз, лично у меня настолько прокачанная женская фигура не вызывает восторга

хотя может это во мне зависть лютая говорит

Чем докажешь, что грудь не настоящая?
(Конечно если не учитывать внутренний протест аргументом)

Чтоб не быть голословным, я решил испробовать этот дьявольский бизнес на себе.
Дима, мне уже давненько рассказывал об этой фитнес-энтузиастке, а тут мы с второй половиной подбирали новые программы (бегать в лесу уже приелось).

Я зашел на ее сайт в архив видосов и абсолютно бесплатно вытащил первый же попавшийся курс.

http://www.bodyrock.tv/category/arch...ardio-workout/

Это оказалась 20-ти минутная интервальная тренировка.

Для тех, кому влом глянуть кратко расскажу.
Есть пять упражнений (скакалка, упал-отжался, выпады со сменой ног, прыжки вперед назад, прыжки на одну ногу), каждое упражнение выполняется в восемь подходов.
20 секунд делаешь упражнение, 10 секунд отдых - это один подход.
(себе я программу немного изменил, но суть та же)

На первый взгляд кажется абсолютно безобидная, несложная задача (Аня когда смотрела видео даже сказала, что ведущая уж слишком быстро выдыхается.) :D

Теперь начинается интересное.
Первый интервал мы прошли играючи, в конце второго началась приятная тяжесть в конечностях, третий - галлоны пота...
...в четвертый, 10-ти секундного отдыха категорически не хватало, нас уже потихоньку выжимало...
..на пятый интервал я решил заменить свою усиленную программу, на ту, что делала Аня.
Доделать в качественном ритме свою не было никакой возможности.

По итогу я понял, что последний раз так выматывался когда в детстве тренер по рукопашке делал из нас с Ватербоем боевых машинок.

Если в каждом подходе выкладываться по-полной (не жалеть себя, не ленится), то тренировка получается очень эффективная, не занимающая много времени, и довольно разнообразная.

Кто из мальчиков отпишется после меня в женском разделе, получит статус "Гей" и бан на неделю.

Нам ещё разборок с девчонками не хватает.

Да, не согласна.
Во-первых, потому что это было сказано в адрес высказывания о хорошем спортивном теле в разделе "физ.подготовка". Тётенька, заплывшая 10 см жира во всех местах, весящая 100 кг, с обвисшими мышцами тоже может быть для себя идеалом :pleasantry:
Во-вторых, если считать себя идеалом, то к чёму тогда стремиться??? Считая себя идеалом, результатов не достигнуть ни в чём!
Ну и в-третьих, вам идеалы не нужны , а мне вот - нужны! Например, чтобы подготовить тело к сезону и убрать лишнее в нужных местах - мне такой идеал, как на видео, очень даже не помешает)) Грамотные упражнения, без необходимости в тренажёрном зале да ещё и бесплатно! Да ещё и результат сразу видно на другом человеке - знаешь, что не зря занимаешься и к чему стремишься :good:
Вот так вот :pardon:

Логической цепочки нету. Заминусовали, потому что не согласны с ним :wink:

тем временем
http://www.sostav.ru/articles/rus/20...ages/ayay1.jpg

Та ну, без мальчиков ветка вообще завянет...

Кто ж нам идеалов постить будет? Мы хотим стремиться...

Неидеальный :angel:

С Вотером я не согласилась, потому что в этом разделе мы делимся своим собственным опытом, успехами и поражениями в плане физ.подготовки, а никак не ищем по инету "правильные и умные" видеоролики. Если честно, то меня даже не хватило, чтобы его досмотреть до конца, не понравилось и не впечатлило вообще. И я не назвала бы ее тело хорошим. Да спортивным и сильным, но я себе такого не хочу.
Стремиться всегда есть к чему. Но я менять свое тело не хочу и не буду, с ним и так все отлично. Но мое восприятие себя такой, какая я есть не мешает мне за собой следить и опять же заниматься. Только мне не нравятся нудные упражнения аля фитнес, я предпочитаю танцевать (это позволяет еще и морально развиваться).
не верь в рекламные ролики, это действительно ее работа. И не забывай, что у всех конституция разная. Методы хороши для одних, не подойдут другим.
а мне кажется, что попал Виктор под раздачу вместо других...

Белка, я ж не стала с тобой спорить))) Просто оставила своё "несогласие" и всё :pardon:
А развёрнуто ответила лишь потому, что Оля попросила ей объяснить, с чем именно я не согласна.
У нас у всех разные мнения и взгляды на этот счёт, и это нормально! И нет смысла даже спорить об этом и приводить друг для друга разные аргументы. Каждому - своё :friends:

Милые девушки! :angel::angel::angel:
Совершенствоваться необходимо! Главное найти свой путь и никогда не останавливаться!
И если через много лет выпускное школьное платье будет впору, все горнолыжные склоны будут вызывать эйфорию, ваши половинки будут восторгаться вами и носить на руках, значит вы на правильном пути! Удачи!
:slalom::boarder: