[Keks]

Коментар від mopo3

Эта раскадровка взята из видео, представленном в "Кашпировском" разделе.
Не могу сказать, что я всегда так успешно падаю, но здесь как раз тот случай:



Условная нумерация - слева-направо, сверзу-вниз.
Ниже я привожу комментарии к кадрам. Комментарии я придумал, сидя за компьютером и разглядывая эти кадры. Когда я падал, ничего такого в голове и рядом не валялось. Какие-то навыки сработали и, может быть, чуточку везения.

Кадр 1. По фонтанам снега из-под лыж можно судить о количестве энергии. В этот момент я понял, что лучше расслабиться и...
Кадр 2. Начал сгибать ноги и заваливаться на бок.
Кадр 3. Заваливание продолжается.

Во многом согласен, но есть одно "но". При таком падении очень легко сломать руку:
Первое - локоть должен уходить к животу (нивкоем случае на вытянутую руку).
Второе - падать на предплечье (это безопасней, т.к. там больше мышц)

[mopo3]

Коментар від Keks

Во многом согласен, но есть одно "но". При таком падении очень легко сломать руку:
Первое - локоть должен уходить к животу (нивкоем случае на вытянутую руку).

Спасибо за замечания. Добавлю только, что кадры - суть застывшая картинка. И по ним судить о движении тяжко. На кадре №5 видно, что правая рука в безопасности.

Коментар від Keks

Второе - падать на предплечье (это безопасней, т.к. там больше мышц)

Больше мышц, чем где?

[Keks]

Что касается падений. Я очень долго и профессионально занимался баскетболом (грубый вид спорта, наш тренер говорил, кому не нравится пусть идет в балет или шахматы), так у нас было очень хорошее упражнение при захвате спорного мяча на поле. Объясняю:
1. Пукаете мяч по полу вперед.
2. Чуть разбегаетесь (сознательно) и падаете на мяч.
Расшифровываю второй пункт по полочкам:
1. При падении рука заходит под мяч и вес тела преносите на предплечье, т.е. предплечье принимаетна себя удар.
2. Группируетесь, мяч должен оказаться в районе живота.

Данное упражнение может помочь при падении, т.к. происходит движение вперед. Считаю падение набок самым безопасным (никогда не выставляйте прямой руки). Совет новичкам:
Не научившись надать никогда не ходите на гору.

Надеюсь мое упражнение поможет. Если есть вопросы обращайтесь.

[Keks]

Коментар від mopo3

Спасибо за замечания. Добавлю только, что кадры - суть застывшая картинка. И по ним судить о движении тяжко. На кадре №5 видно, что правая рука в безопасности.


Больше мышц, чем где?

Локтевой части руки.

[Afro Samurai]

Посмотрев фотки, могу сказать, что не стоит падать на согнутую руку или предплечье, ну конечно если дорог плечевой сустав.Удар нужно начинать гасить еще ногой а потом боком и полностью выпрямленной рукой.В плане падений я бы посоветовался с борцами-вольниками или дзюдоистами.Уж эти парни точно знают как нужно падать.Хотя я просто мог что-то неправильно понять по фоткам.

[Didyk Y]

Завидую я вам ребята. Как это вы успеваете сообразить что делать при падении?
Ну максимум что мог из себя выдавить - спрятать голову Остальное уже как получится.
А у вас тут целая теория. Пора школу открывать

[waterboy]

2Didyk Y: В том то и дело, что в падении не нужно думать - там работают рефлексы, наработанные посредством тренировок и практики.

[Neon]

думати тре завжди, маю трохи досвіду серйозних падінь і в скалолазанні і на лижах, хоча ці 2 види кардинально відрізняються один від іншого,але техніка падіння і в африці техніка падіння. накількиб різні варіанти падінь не були відтреновані полюбе буде падіння яке неможливо передбачити. Для травми хватає легенього падіння(це я про наше синхронне падіння з Дімою на трості рука до сьогодні болить) коли час "польоту" менше секунди, але і цього часу хватає щоб згрупуватись і якимось чином з амортизувати падіння. Коли час "польоту" > 1 секунди то вже встигаєш добре обдумати і зпланувати падіння. такшо при падіння тер 1) думати 2) групуватись 3) амортизувати

[CLS]

нужно энергию падения/удара превратить в энергию кочения, чтоб давление распределилось по всей площади соприкосновения с землей.. как-то так

[Ненависть]

Коментар від Afro Samurai

Удар нужно начинать гасить еще ногой а потом боком и полностью выпрямленной рукой

Издеваешься?
Я имею ввиду "полностью выпрямленную руку"...

Есть хорошая статья по этому поводу...
Вот здесь