[Vredinka]

Алоха, друзья!
Что ж, программа первой тренировки и вводная лекция уже в процессе допиливания
У меня есть небольшая трудность, с которой вы мне поможете справиться. В ПДН я редкий ходок и не очень хорошо представляю, в каком именно месте нам стоит устроить наш первый совместный воркаут. Нам понадобится открытая территория с травичкой или голой землей и небольшой (а лучше отсутствующей) проходимостью зевак. Не то чтобы я стеснялась, но разброд и шатание посторонних во время тренировки не желательны.
Ещё бы хотелось к этому делу как-то привязать музычку, дабы было веселее. Есть вариант проигрывать с чьей-то машинки? Что мне подготовить для этого? Диски? Флешки?
Думаю, стартанём уже в эту субботу! Предположительно ближе к вечеру, чтоб не совсем жарко. Или это не совсем хорошая идея? Подключайтесь, советуйте время выходного дня, когда НАМ удобнее всего!
Обращаю внимание, что для того, чтобы поучаствовать в первой тренировке вам не нужно иметь с собой ничего, кроме удобной одежды, спортивной обуви, бутылочки воды и хорошего настроения!
Итак, вернёмся к вопросам о конкретной локации, времени треньки и музычке. Жду фидбека!

[Сашка Vtravel]

Коментар від Vredinka

Предположительно ближе к вечеру, чтоб не совсем жарко. Или это не совсем хорошая идея?

Очень даже хорошая!
В субботу все равно куда ехать, назначай место встречи, тренер

[Vredinka]

Итак, дело клонится к субботе и, думаю, пора в неё и начать нашу первую тренировку!
Завтра еду на разведку в ПДН подыскать хорошее местечко для воркаута
Точное время и место объявлю завтра вечером, но будьте готовы на субботу на вторую половину дня.
Подумала ещё о том, что наличие карематика будет приветствоваться, но вовсе не обязательно.
И главное!
Прошу тех, кто решительно собирается быть в эту субботу, отметиться в этой теме, а папізже создадим отдельную:wink:

[Vredinka]

Внимание-внимание!
Пилотная boot camp тренька с Врединой состоится завтра! Приходите понапрягать засидевшиеся задницы, растянуть зажатые мышцы, повтягивать расслабленные животы, насладиться свежим воздухом и послушать, как я умничаю
Место: парк дружбы народов.
Время: 18.00.
Экипировка: удобная одежда, спортивная обувь, питьевая вода и хорошее настроение. Наличие каремата приветствуется, но не обязательно.
Встречаемся в 18:00 на площадке под навесом кафешки возле канатки.
Если кто опоздает, конкретное место тренировки - турники сразу за понтоном, не доходя до станции канатки. Подходим туда, если задержались.

Если есть вопросы и пожелания, пишите в теме, в личку или на мобильный.
Отписываемся, кто будет!
Жду завтра ваши ленивые задницы и активные булочки
Ваша Фитнесвредина

[Rio]

Чисто для инфы. Если это те турники, которые в Х-Парке - там завтра мероприятие. Они могут быть заняты и вы хотели поменьше народу, а будет много.

[Vredinka]

Рио, пасибааааааа!
А чё за мероприятие?

[Rio]

[Vredinka]

Ура! Первая Boot Camp тренировка состоялась! Несмотря на то, что у нас была скромная команда и ещё более скромная группа поддержки, потренились что надо.

Работали не только над мышцами (чувствую, кое-кто завтра будет выползать из кровати на руках), но и над силой воли - запах шашлыков, доносящийся изо всех уголков парка дружбы народов, то и дело отвлекал и манил

Танюше и Лёхе твёрдая пятёрочка за выносливость и старательность, Сашке Vtravel спасибо за фоторепортаж, сенсею Витюне ещё раз обнимашки

Буду рада видеть всех желающих поработать над собой на следующем занятии. Следите за анонсами. До новых трень!

[Vredinka]

Спортсмены мои дорогие, я тут соображаю на счёт следующей нашей фитнес-вылазки. Виндгуру предупреждает, что на выходных будет заливать очень сурово: конечно, мокрые маечки это очень секси, но вряд ли вы явитесь на тренировку в ливень.
Посему 2 вопроса:
1. Может быть, пятница? Прогноз погоды пока вдохновляет!
ИЛИ
2. Может быть суббота, но не тренировка, а лекция на интересующую вас тему - подготовлю всё, что угодно: о тренировках, о питании, о всяких там добавках и детокс чаях, о любимом смузи Келли Слейтера, вотевер!
П.С. Вдруг кто знает место для тренек под большим навесом на случай дождя, слейте мне! С меня вкусняшка без ГМО!

[Lesya_Kl]

П.С. Вдруг кто знает место для тренек под большим навесом на случай дождя, слейте мне!

На ВДНХ есть парочка мега-навесов.
За №1: действительно большие открытые навесы, под ними происходили выставки сельхозтехники, так что размер можно себе представить, на случай дождя самое то.
За №2: если дождь отменяется, то можна еще и пробежаться по окрестностям. Есть маршруты на любой вкус, время, протяженность, покрытие, перепад высот (Голосеевский лес, чего уж )
Против №1: покрытие под навесами - асфальт.
Против №2: если собраться в выходной не рано утром, то может быть много зрителей. Вечером в будний день - без проблем вообще. Хотя и зрители там вполне адекватные, яростно бухающих чотких компаний на территории лично я не видела никогда. Просто много гуляющих, катающихся на велах, роликах, бегающих и т.п.
Против №3: предварительно надо узнавать в сетях, вдруг там собирается быть какое-то мероприятие, куда подтягивается традиционно куча народу.

Вроде как известное место в уже не очень узких кругах аборигенов, но вдруг кто не знает.