[Джигит]

Когда все вокруг теряет свою значимость и смысл - старая и самая чистая любовь к игре которой отдал 23 года жизни - не подвела, порадовала старика команда за которую болею последние 3 сезона. Хит чемпионы Обзор игрового дня Плей-офф (21.06.13) » Все о баскетболе
Вот прогноз в первый день сезона пост 297
Кстати чемпионат в Америке уже стартовал и в первый день столкнулись одни из самых принципиальных соперников Обзор игрового дня (31.10.12) » Все о баскетболе
Не взирая на цифры - минимум одна из этих команд будет в финале, если он вообще будет
Он сбылся на 99% и только 1% разочаровали ЛА Лейкерс не дожившие до 2го круга
Вот то что не дает мне повесить на крючок новые гиперданки и десяток Джордан шуз, вечером снова заруба в студгородке с иностранными студентами и местными звездами.
Свой дабл-дабл я еще приношу команде, а рекорд Д Стоктона по передачам уже давно побит
Если кому не угодил - сори за ОТ

[Rio]

[waterboy]

Сделал подарок коленкам ^^



"со стероидами каждый может (с)"

[Константин]

Коментар від waterboy

Сделал подарок коленкам ^^

"со стероидами каждый может (с)"

У меня средства и дозы лошадиные

[Rio]

На одной из последних тренировок понял - борода(в частности усы) природная защита организма от попадания пота со лба в рот, когда брови не справляются, чтоб он не попадал в глаза.

[Katastrofa]

мля......что же делать то???

[Витек]

Katastrofa,
Используй парики и накладные бороду-усы

[waterboy]

Коментар від waterboy

Через неделю новая программа - учим выросшие мышцы двигаться, добавляем занятия по кикбоксингу и миксу (4 трени по часу в неделю).
Качалка сокращена до 4 раз по 40 минут в неделю.

Урезанная программа по силовым на 4-й месяц.
Тренировки пн-вт-чт-пт. Каждая треня занимает примерно 45 минут.
Изменения кол-ва повторений сопровождается соответствующим
изменением рабочего веса до максимально возможного.
После трени перерыв 15 минут, после чего треня по боевкам (1 час).



Оригинал

[jurek]

а що то за вправа "шраги со штангой над головой" ??? (3б ІІ день) може всетаки "за спиной"

[waterboy]

jurek, именно что над головой. Стоя выжал штангу вверх и пока она в верхнем положении (над головой) пожимаешь плечами.