[Katastrofa]

ТОЖЕ САМОЕ) купила новую одежку и кроссы)) перчи подарили. вроде помогает))

[Vredinka]

А меня мой тренер по плаванью мотивирует

[waterboy]

Стероидная ярость - YouTube

Добавлено через 1 минуту

Коментар від Vredinka

А меня мой тренер по плаванью мотивирует

Маринка, уже умеешь красиво кролем и брассом?

[jag787]

для тех кого плавание мотивирует -
28 июля, Брест, заплыв в открытой воде Брестский заплыв - 2013 Дистанции 2 км и 3.8 км

p.s. кстати по плаванию очень рекомендую всем книжку Терри Лафлин Полное погружение

p.s.s полгода назад плыть кролем было само тяжело, теперь самый приятный стиль))

[Vredinka]

Коментар від waterboy

Маринка, уже умеешь красиво кролем и брассом?

Дааааа)) И даже баттерфляем))
И ныряю долго-долго и даже тренирую задержку дыхания до ощущения легкого кайфа

[jag787]

p.s. кину своих пару фото

Коментар від jag787

был участником ивента кубка tri.by или полужелезная дистанция. 2км плавания - 90км вела - 21 км бега

[waterboy]

Коментар від jag787

плыть кролем было само тяжело

..одно мучение для человека, которому подвластен только "колхозный" стиль)

[jag787]

Коментар від waterboy

которому подвластен только "колхозный" стиль)

верно, но с другой стороны найти хорошего тренера который поставит тебе высокий локоть, экономичный гребок и правильную координацию поворотов - очень сложно....в основном учат плыть на скорость сотню или 50.....а там немного другая техника....

вот так вот со скрипом и топали, зато теперь плавать одно удовольствие и в основном кролем)))

[waterboy]

Коментар від waterboy

Новая программа также 4-х дневная с акцентами на определенные группы в каждый из дней. Выложу позже.

..за основу набора упражнений взял эту и слегка перекроил ее под себя.

[igrus]

Правительство эмирата Дубаи в ОАЭ приняло решение выплачивать компенсацию золотом подданным страны, решившим скинуть лишние килограммы, сообщают местные СМИ.

Предложение властей просто: за каждый потерянный в течение 30 дней килограмм жителям предлагают компенсацию в размере 1 грамма золота, что составляет примерно $45 при нынешнем курсе.

Чтобы получить компенсацию, нужно взвеситься и записаться для участия в 30-дневной программе похудения до конца нынешней недели, отмечают журналисты.

Выплата компенсаций начинается после потери минимум двух килограмм.

Акция проводится в рамках программы по борьбе с ожирением у местных жителей.

Напомним, новый доклад ООН, посвященный проблеме ожирения в мире, свидетельствует, что больше всего людей, страдающих от избыточного веса, живет теперь не в США, а в Мексике.

Власти Дубая будут платить гражданам золотом за сброшенные килограммы / Новости / Finance.ua