[Sashko]

waterboy это ж обе после? жаль нет до.

[waterboy]

Коментар від sasha

жаль нет до.

есть и ДО, выложу после вместе с итоговой - для сравнения.

май 2013, начался 3й месяц занятий

[waterboy]

Не зря поднял старую фотографию (23 января 2013. ).. на 4 месяца после операции про растяжку "забыл".
Потом в течении месяца удалось почти полностью восстановить исходную гибкость.



Теперь могу как раньше! Всем мотивации!

[waterboy]

июнь 2012
...набрал еще примерно 1,5 кг (БЕЗ СПОРТПИТА), начался заметный прогресс в рабочих весах

[waterboy]

26 мая 2012, пробег под Каштанами.
Не бегал года два, но смог пробежать 5 км за 20 с копейками минут!
Хорошая проверка для работоспособности колена и выносливости.



Спасибо Леше Стаднику за компанию!)

[Vredinka]

Предоставился счастливый случай тусить несколько дней в домике у спасателей на центральном пляже Тель Авива. Мало того, что у них у всех ежедневная программа - серфинг, гребля на различных плавсредствах, просто плавание, гантельки и турнички на пляже и т.д. и т.п., так ещё и соблюдение правильного питания!
Вот так выглядит самый привычный обед:

Если честно, я была впечатлена, так как в Израиле сейчас все просто с ума сошли с фаст-фудом, жрут всё подряд и жирнота трололо на каждом шагу. А тут на тебе, как сами говорят - хелси фуд! А пита с хумусом тока по праздникам (:

[Витек]

Марина, а ты можешь представить жирного спаса в Тель Авиве, он же сразу перестанет быть конкурентным и потеряет свое рабочее место. Так что все правильно. А с фаст фудом я до сих пор не могу понять синдром Мака на Севастопольской площади в Киеве, например. Народ там тусит постоянно, как на набережной в Ялте

[Rio]

KFC рулит .

[Sheridan]

Коментар від Rio

KFC рулит .

ты не видел разве, в чём их жарят? Салатерия рулит, а не КФЦ

[Vredinka]

ха. ха. ха