[Lom]

Коментар від Lapind

Люди катают в большинстве с какой-то жидкостью в рюкзаке

Если серьезно... Вода в чистом виде, из скромного альпинистского опыта, теоретически не должна спасать гиганта мысли. Требуется что-то, задерживающее воду в организме (натрия хлорид?) иначе всё выпитое только даст работу термухе. Испарение воды - процесс эндотермический, т.е. охлаждающий организм (на подъемнике может быть не уже не жарко) и требующий расхода энергии от себя любимого.

Как горнолыжник, избалованный быстрым доступом к теплой инструкторской или барчику под склоном, для себя выбрал такое: нагретому жаждущему организм лучше всего апеллирует бокал... нет, не пива)) Томатного сока. Я один такой?

[Lapind]

Коментар від Lom

... Вода в чистом виде, из скромного альпинистского опыта, теоретически не должна спасать гиганта мысли. Требуется что-то, задерживающее воду в организме (натрия хлорид?) иначе всё выпитое только даст работу термухе....

Как горнолыжник, избалованный быстрым доступом к теплой инструкторской или барчику под склоном, для себя выбрал такое: нагретому жаждущему организм лучше всего апеллирует бокал... нет, не пива)) Томатного сока. Я один такой?

Из скромного анестезиологического опыта скажу - не парьтесь. Если это не крюк 500 км на веле, или два марафона ногами подряд - организм гипонатриемии не допустит.

То есть, если томатный сок - вкусно, то и пейте его. А кто-то будет апельсиновый. Или чай. За подробностями лучше к спортивным докторам. При этом, лучше, чтобы не было последовательности "побухать-грейпфрутовый".

Факторами риска будут:
- интенсивные непрерывные нагрузки больше четырёх-пяти часов
- женский пол
- низкая масса тела
- избыточное потребление жидкости (более 1,5 литра в час) (тут NB!)
- избыточное потребление жидкости ПЕРЕД длительной нагрузкой

[Igorco]

Коментар від Lapind

Лёш, а что за рюкзак с защитой спины? Оспрей, вроде, какой-то у тебя был.

У мене такий
http://extreme.com.ua/forum/nasha-zh...tml#post278326

[Barkas]

Коментар від igrus

....
все таки надо стоять на около спортивных лыжах с очень правильными кантами
......

ага, лучше всего на россиньоль... ))

[Lom]

@Barkas

[alex]

Коментар від Lapind

Лёш, а что за рюкзак с защитой спины? Оспрей, вроде, какой-то у тебя был.

Я катал с разными рюкзаками: Marmot, Osprey Kode 32, Deuter Edge 30 и Arva Rescue 27. Ни с одним при падениях никаких проблем не было. Причем от друзей тоже никогда жалоб на это не слышал.
Дело, наверное, все же в особенностях выбранных мест для катания, так как на Буковеле я не катаюсь, а там где катаюсь - доступ к машине колыбе бару (нужное подчеркнуть) может быть весьма затруднен. Хотя, стоит признать, что самый жесткий краш с превращение литрового термоса в плоскую фляжку произошел именно на Буковеле. Последствий для организма - никаких!
Кроме того, в рюкзаке у меня ездит лопта, щуп, пуховая жилетка, запасная балаклава или бафф, фонарик и шоколад. Ну и фляжка, иногда.

[Rio]

Термос можно возить только в рюкзаке с защитой спины.
Лопата обычно служит дополнительной защитой =) .

[alex]

Коментар від Rio

Термос можно возить только в рюкзаке с защитой спины.
Лопата обычно служит дополнительной защитой =) .

Однозначно! ТОЛЬКО!

[Lesya_Kl]

Коментар від Lapind

Факторами риска будут:
- женский пол

В смысле?

[Lapind]

Коментар від Lesya_Kl

В смысле?

Просто статистически у женщин она встречается чаще.

Это просчитывают на основании результатов исследований и их мета-анализов, и, как часто бывает в таких случаях, точная патофизиология процесса может остаться за кадром. В данном случае, это объясняют следующими факторами: а) масса тела, которая у женщин ниже и б) женщины более добросовестно, чем мужчины, следуют рекомендациям по гидратации и более усердно пичкают себя водой.

Оновной фактор, - таки именно избыточное потребление жидкости.