[waterboy]

Батутная тема


Вот уже пришла и долгожданная зима, снег, доски, каталово... Многие бордеры(ньюскулеры) в несезон находят себе кучу интересных альтернативных занятий, а некоторые, особо продвинутые, умудряются даже летом уделять внимание сноубордингу(ньюскулу), например – занимаются акробатикой на батуте.

Если вы не просто катаетесь, но и увлекаетесь фристайлом, то занятия на батуте позволят заметно повысить уровень исполняемых трюков. Кроме того, что батут сам по себе шикарный фан, на нём ещё и усваивают технику поведения тела в воздухе и отрабатывают навыки, связанные с трюками. Используется он не только в акробатике и похожих видах спорта, но и у вейкеров, могулистов, ньюскулеров, сноубордистов и даже бмх-серов.

Обычно, в зависимости от уровня подготовки, занятия разделяются по сложности. Сначала необходимо пройти общую подготовку, включающую в себя начальные навыки и базовые трюки, далее по желанию, можно разучивать более сложные. Так, для того, чтобы сделать флип, надо уметь делать сальто. Для корка, родео, инверт, мисти или андера, нужно уметь прыгать сальто, сальто с винтом и т.п.

Пожалуй, самое большое преимущество батута, это то, что на нем можно повторить трюки тысячу раз: недокрутить, перекрутить, упасть головой вниз и при этом не покалечиться (хотя, стоит признать, травму получить можно).

Научиться на батуте можно многому - от простейших 360 с любым грэбом до офаксис трюка. Можно отрабатывать просто вращения, это рациональнее и экономит время и тело. В общем, им стоит заняться, если есть желание научиться контролировать тело в воздухе, правильной крутке или напряжению и развитию тех мышц, которые для этого нужны.

Темпы обучения в большей части зависят от желания. При его отсутствии можно полгода пытаться учиться прыгать сальто или 360. Но если есть стремление освоить серьезные трюки, то уже через месяц можно делать фронт и бек рол инди, на второй месяц - прыгать фронтфлип ноусгреб и при этом ровно приземляться на скользкую поверхность.

Вот так вот !!!

[scorpiona9]

Всем ПРИВЕТ! очень у Вас интересно, недавно начала заниматься на батутах, после первого раза спина болела жутко, но сейчас уже все нормально Подскажите пожалуйста, какие упражнения подойдут для начала, многие сразу начинают сальто и разные сложные трюки, но это пока не про меня))))

[waterboy]

группировки, приземление в сед и на спину, вращения по вертикальной оси, имитация хватов(гребов) и.т.п. .... найти тренера - будет толку в разы больше.

[scorpiona9]

Спасибо! Про тренера это понятно, он есть, но толку особо нет))) тренер же, как и учитель- либо дано, либо нет)) вот пока в поисках, решила поинтересоваться

[Rio]

scorpiona9, попытаюсь описать мини мануал .

Распрыжка, групировки, грэбы
180
винт(360)
Сед
Сед 180 на ноги
Сед полвинта сед
Полвинта в сед
Четвереньки
Сед - четвереньки
Четвереньки-живот
Сед-четвереньки-живот
Сед-живот
Живот(с ног)
Так называемая первая комбо: 3 групировки(согнувшись, разножка, складка)-полвинта в сед - полвинта сед - четвереньки - полвинта сед - живот. Обычно делаю эту и вторую комбо для разминки когда захожу на батут.
Спина
Сед - выпрямить тело в полете - сед
Сед винт сед
Спина полвинта
Сед - живот -спина
Спина - живот
Спина встать за голову(как будто кувырок назад, только надо вытолкнуться ногами =) )
Сед - четвереньки - фронт на спину(с четверенек как будто делаете кувырок и приходите на спину)
Сед - фронт на ноги.
Вторая комбо: 3 группировки - полвинта в сед - винт сед - встать на ноги - разножка - живот - спина встать за голову.
Если все ок можно пытаться делать фронт =))) .

Это не методика, а просто набор последовательно усложняющихся упражнений. Не считать единственно верным и тп =) .
Ну и найдите тренера =) .

[Prokurat]

Тренеровка без тренера, как секс без женщины.
Очень продуктивно.

[scorpiona9]

Rio, спасибо огромное! ну как минимум в ближайшие пару раз, пока найду тренера мне точно будет чем заняться на батуте, поскольку в инете мало чего вразумительного по этой теме, а тут вроде простые упражнения, но до которых сразу и не додумаешься))

Prokurat, а если тренер непрофессиональный участник тренировки?!)))))))

[waterboy]

Батутная площадка в Парке Дружбы Народов!

26-го мая, в субботу на территории Экстрим парка в Парке Дружбы Народов, состоялось долгожданное открытие батутного Jump Парка!!!



P.S. в парке теперь установлено 4 (!) полноценных спортивных батута.
Стоимость "входа" 50 грн.

[Rio]

Коментар від waterboy

Стоимость "входа" 50 грн.

До официального открытия . Которое через неделю вроде. Дальше в зависимости от времени(утром/вечером) и дня(выходной/будний).

[waterboy]

Жека (aka fenyx), трудовые будни в Дании.

Stale fish и mute


backflip и cork7

[waterboy]

https://vimeo.com/43128882