[Spin]

Упражнение "падающий лист" у моих родных вызвало трудности, а именно страх движения спиной вперед. С одной стороны понятно, Буковель не дает расслабиться, с другой - навык желательно развивать постепенно, т.е. чаще выполнять упражнение на пологом пустом склоне, пока не появится уверенность.

[Lom]

Коментар від Barkas

парень настолько не скоорденирован на лыжах, что не мог даже равновесие на плоском на одной ноге держать

Дадада, Энди очень даже прав - хорошо бы проверить, не болтается ли ученик в ботинке! Зажатость голенища не спасет, если стопа внутри гуляет. Если и там все гут, то вероятно имеет место быть элементарное недоверие к снаряжению. Ученик не верит, что в продольной плоскости он в комплекте с лыжами/ботинками сверх-устойчивая конструкция, которую перекинуть назад или вперед нереально, и ищет свое равновесие где угодно, вместо стать и стоять основную стойку. Решение ты и сам знаешь:

- стоя на ровном, сесть на невидимый стульчик позади лыж и посидеть, он там есть)) ;
- встать со стула, увести корпус очень сильно вперед с выпрямленными коленками и вытянутыми вперед руками, почти до отрыва пяток от снега; "упереться руками в невидимыю стенку", она там тоже есть;
- в этом положение погнуть ботинки, поскрипеть. Выполнить наклоны корпуса вперед, подоставать руками передние крепления, носки лыж. Дать реально почувствовать, что даже сильнейший наклон вперед безопасен, упасть вперед невозможно.
- в процессе объяснить, что лыжи управляются с носочков, контакт лодыжка/язык ботика - руль лыжи. Если сел на стул - бросил руль. Нужно встать со стула, обогнать собой лыжи, чтобы восстановить контроль, а лучше его не терять. Любые шатания/колебания корпуса - потеря управления.
- покатать прямых спусков по очень пологому на выкат или контруклон с этими же упражнениями. И только после этого вернуться к развороту "солнышком" и плугу.

Думаю, ты пропустил эту стадию в начале обучения, потому как было времени жалко)) Иногда можно и так, но не всегда

Добавлено через 1 минуту

Коментар від Spin

приемы отталкивания наружней лыжей (как в повороте переступанием) используются при необходимости.

это при какой необходимости? Реально интересно, пока что не ощущал.... И да, я лютый ворог поворотов переступанием.

[Barkas]

Коментар від Lom

Думаю, ты пропустил эту стадию в начале обучения, потому как было времени жалко)) Иногда можно и так, но не всегда

.

Именно с этой стадии я и начал, прямо по пунктам как ты написал.
В принципе не все так плохо после двух часов тренировки прогресс явно на лицо.
Удивила начальная стадия, может потому что я с новичками мало общаюсь.

[Spin]

@Lom: "это при какой необходимости? Реально интересно, пока что не ощущал.... И да, я лютый ворог поворотов переступанием."
О повороте переступанием я упомянул для сравнения используемого движения - выталкивания внешней ногой (можно и без выталкивания переступать ногами в повороте, но это не совсем то...).
На твоем фото (аватарке) внешняя нога в конкретный момент времени может находиться в уравновешенном состоянии (мышечные усилия только компенсируют сумму внешних сил), а может активно отталкиваться от поверхности склона, распрямляясь быстрее, чем обычно. Это движение даст дополнительный импульс для ускорения перекантовки и начала нового поворота.
У Ж. Жубера "Динамичная боковая игра ног"

[igrus]

Коментар від Spin

У Ж. Жубера "Динамичная боковая игра ног"

все равно как на пианино ))

[AndI]

Коментар від Spin

[b]На твоем фото (аватарке) внешняя нога в конкретный момент времени может находиться в уравновешенном состоянии (мышечные усилия только компенсируют сумму внешних сил), а может активно отталкиваться от поверхности склона, распрямляясь быстрее, чем обычно. Это движение даст дополнительный импульс для ускорения перекантовки и начала нового поворота.
У Ж. Жубера "Динамичная боковая игра ног"

Это печально. Это отражает информационный вакуум который существовал в СССР и видимо продолжает существовать на территории бывшего СССР.

Goerges Joubert без всякого сомнения один из корифеев горнолыжного тренерского искусства. Его книгу "Горные лыжи: искусство, техника" называли библией современной горнолыжной техники на протяжении поразительно долгих двадцати лет пока она не устарела в 90х годах прошлого века c появлением параболических лыж и развитием техники использующей боковой вырез. Жубер родился в 1923 году, вышел на пенсию в 1974 году, и умер в 2010. Период его тренерской активности покрывает 1950е, 1960е, и начало 1970х годов. Он был легендой в то время, основоположником методов обучения технике существовавшей в 1960х и 1970х и использовавшейся лучшими атлетами в то время. Он остается легендой горнолыжного тренерского искусства.

В бывшем Советском Союзе к сожалению сложилась и сохраняется ситуация что "на безрыбье и рак рыба" - практически все переведенные, опубликованные, и широко доступные книги были написаны между 1970 и 2005, cовременной литературы нет, ничего нет. Ассоциации инструкторов более менее стараются следовать закостеневшим и во многом застрявшим в прошлом но как-никак функционирующим ассоциациям зарубежных стран и имеют более-менее эффективные методы и последовательности, cамоучки (особенно не владеющие иностранными языками) оказались в положении без доступа к современнным методам. Выбор между Жубером и Гуршманом. Первое - универсальная техника 70-летней давности, второе - авторские методы 15-летней давности применимые исключительно к гигансткому слалому которые провалились на западе и были канонизированы и превращены в воинствующую религию в бывшем советском союзе. Это очень грустно.

[Spin]

@AndI, я не спортсмен. Но когда-то занимался спортом, в том числе техническими видами. Просто по натуре я исследователь и в своем свободном катании пытаюсь всячески импровизировать. Форум использую в том числе и для того, чтобы найти подтверждение, или наоборот критику своим представлениям о различных аспектах горнолыжной техники. Поэтому прошу не делать поспешных выводов о ситуации в целом. Многие из участников форума, я уверен, используют труды современных авторитетных авторов.

[igrus]

кому то нужны портреты,
кому то ближе враги..
а мне не чужды поэты,
ходяшие в муках одни... )))

[AndI]

Коментар від igrus

кому то нужны портреты,
кому то ближе враги..
а мне не чужды поэты,
ходяшие в муках одни... )))

Cильно! Здорово!

Откуда это?

[Korben Dallas]

Коментар від AndI

Cильно! Здорово!

Откуда это?

Pan Samsklepav то є з нового...))