Мастерская ремонт и обслуживание снаряжения |
08.12.2008, 18:41
|
#91 (посилання)
|
Новичок
Зараз: поза форумом
Звідки: Москва
Снаряга: малыш
|
олеголег... а если колени травмированные - как быть их обладателям?.-)
|
|
|
08.12.2008, 18:51
|
#92 (посилання)
|
Адепт Харбариума
Зараз:
на форумі
Звідки: Default City
Снаряга: Yamaha Tracer 9, YT Jeffsy Pro Race. Blizzard: SRC WC 165, WRC WC 180, Rustler 11 188
|
Я не олеголег, но ни одного целого колена во мне нет. Больше, чем на 8 при 84 кило не кручу никогда. 90% времени - 7,0.
И самое главное правило - не падать. Когда ты катаешь, опасных нагрузок на колени нет. А если уж падать, то стараться беречь колени от выкручиваний. Как? Уже рефлексы.
|
|
|
08.12.2008, 19:04
|
#93 (посилання)
|
Прорайдер-Классик
Зараз: поза форумом
Звідки: Киев
Снаряга: Nordica Next 9,
Rossi 9S Oversize,
Head BigEasy,
Nordica HotRod Modified,
Nordica Dobermann RC P
|
Цитата:
И самое главное правило - не падать.
|
+пиццот!
Но если уж падаешь - то падай и не пытайся особо восстановить потерянное равновесие, падай и освобождай ноги
На свои 110+ ставлю 8 и не курлыкаю... а на блейдах и вовсе чет типа 4-5
|
|
|
08.12.2008, 20:09
|
#94 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Львів
Снаряга: ......
|
Цитата:
Коментар від UncleStas
+пиццот!
Но если уж падаешь - то падай и не пытайся особо восстановить потерянное равновесие, падай и освобождай ноги
На свои 110+ ставлю 8 и не курлыкаю... а на блейдах и вовсе чет типа 4-5
|
я при тих же 110 не курликаю на 6 правда лижка як блейд всього 160
|
|
|
08.12.2008, 21:16
|
#95 (посилання)
|
Новичок
Зараз: поза форумом
Звідки: Москва
Снаряга: малыш
|
Цитата:
Я не олеголег, но ни одного целого колена во мне нет. Больше, чем на 8 при 84 кило не кручу никогда. 90% времени - 7,0.
И самое главное правило - не падать. Когда ты катаешь, опасных нагрузок на колени нет. А если уж падать, то стараться беречь колени от выкручиваний. Как? Уже рефлексы.
|
- я просто не разобрался как кому отвечать...... без обид. там выше было что мол надо колени стоя дома на полу выкручивать пока креп не сработает.....
|
|
|
08.12.2008, 21:22
|
#96 (посилання)
|
Адепт Харбариума
Зараз:
на форумі
Звідки: Default City
Снаряга: Yamaha Tracer 9, YT Jeffsy Pro Race. Blizzard: SRC WC 165, WRC WC 180, Rustler 11 188
|
Цитата:
Коментар від Garson_2
- я просто не разобрался как кому отвечать...... без обид. там выше было что мол надо колени стоя дома на полу выкручивать пока креп не сработает.....
|
Чтобы ответить кому-то конкретно, нужно нажать кнопочку "QUOTE" (рус. - цитата) в конкретном сообщении "кого-то конкретно".
А по поводу выкручивания - я не рискую. Очень не хочется опять услышать треск в колене
|
|
|
08.12.2008, 21:23
|
#97 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Львів
Снаряга: ......
|
Цитата:
Коментар від Garson_2
я просто не разобрался как кому отвечать...... без обид. там выше было что мол надо колени стоя дома на полу выкручивать пока креп не сработает.....
|
Знизу зліва є кнопочка на ній пише "QUOTE", на неї тисните і й Вашу відповідь автоматом вставляєтся цитата.
А тепере по темі.
Нагрузки на колінка виникають при падінні, коли тулоб крутится а лижка вперлася паралєльно схилу.
І ТОМУ:
Дома, колінка викручувати до тої пори, поки не зпрацює кріплення БЕЗ ПРИЗНАКІВ БОЛІ.
|
|
|
08.12.2008, 22:38
|
#98 (посилання)
|
1000-й пользователь
Зараз: поза форумом
Звідки: финско-монгольская граница
Снаряга: ski : Nordica Helldorado 184, Nordica EL Paco 177, Rossignol Oversize 9Sti 165. boots:
Nordica SM12
|
Цитата:
Коментар від Garson_2
олеголег... а если колени травмированные - как быть их обладателям?.-)
|
Я отвечал конкретно TIburu.Для лыжников которые часто падают на совсем малой скорости характерны травмы колена,поэтому общие рекомендации тут мало походят."неву"выставляли именно так,без всяких шкал "на глазок".Вооще это все сугубо индивидуально,все зависит от того ,что ты собрался делать на склоне.Лично я просто обожаю крепы "пушки" роси или лук,они очень эластичны.Насчет коленок (и всего остального).Их просто всегда надо беречь,травмированные они или нет.Обязательно защита,эл.бинт. и тд. и искать для крепов свою золотую середину,чтобы открывались при падении и держали на скорости.
|
|
|
08.12.2008, 22:42
|
#99 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Kiev
Снаряга: кеды
|
Цитата:
Коментар від Albertowych
я при тих же 110 не курликаю на 6 правда лижка як блейд всього 160
|
У меня схожие параметры 110 вес 190 рост, лыжа как блейд 168.
Мне в скай сервисе сервисмен выставил по таблице 8.5 носок и 8-8.5 пятку.
Так пятка на буграх в расколбасе отстегивалась пару раз, правда на небольшой скорости(почти при останове).
Может подтянуть?
Правда я лоханулся, забыл на лето пяточные пружины скрутить.
|
|
|
09.12.2008, 08:30
|
#100 (посилання)
|
Всегда на форуме
Зараз: поза форумом
Звідки: Львів
Снаряга: ......
|
Цитата:
Коментар від vadsura
У меня схожие параметры 110 вес 190 рост, лыжа как блейд 168.
Мне в скай сервисе сервисмен выставил по таблице 8.5 носок и 8-8.5 пятку.
Так пятка на буграх в расколбасе отстегивалась пару раз, правда на небольшой скорости(почти при останове).
Может подтянуть?
Правда я лоханулся, забыл на лето пяточные пружины скрутить.
|
Можливо у Вас преднатяг слабий. Про це вже тут писали.
|
|
|
Тут присутні: 1 (учасників - 0 , гостей - 1)
|
|
Ваші права у розділі
|
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати коментарі
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати коментарі
HTML код Вимк.
|
|
|
При цитуванні гірськолижного форуму на інших ресурсах, активне посилання на extreme.com.ua обов'язкове.
|
| | New Users | New Posts | Visits | Pageviews | Search Engines | Direct Traffic | Referring Sites |
---|
Today | 0 | 5 | 33 | 49 | 33 (73%) | 11 (24%) | 1 (2%) |
---|
Yesterday | 0 | 3 | 130 | 403 | 81 (62%) | 45 (35%) | 4 (3%) |
---|
Month | 7 | 66 | 3443 | 9661 | 2203 (64%) | 1208 (35%) | 43 (1%) |
---|
|
|
|