Міжсезонна підготовка - Сторінка 6

Rio · 18.11.2011, 18:47

Цитата:

Коментар від wwa

Равновесие нашего тела. Упражнения на развитие равновесия

Слэклайн - ГОРНОЛЫЖНЫЙ ФОРУМ
а чо?

wwa · 18.11.2011, 19:18

Цитата:

Коментар від Rio

Слэклайн - ГОРНОЛЫЖНЫЙ ФОРУМ

Нуууу... это в идеале!!!

Валера · 18.11.2011, 19:30

зарядка эт для пенсионеров))))
вот подготовка к сезону,не только лыжному..

последняя фотка крутая - неправда,ли ?

Валера · 18.11.2011, 19:38

RIO на первой фотке внизу спонсор ELAN так что соглашайся)))

Rio · 18.11.2011, 19:56

Валера, и нафига горнолыжнику тяжелая атлетика? Видел хоть одного известного горнолыжника - качка?
Имхо, лыжникам больше важна ловкость и выносливость, чем сила. Причем не отдельных частей тела, а всего организма. Поэтому - легкая атлетика(особенно бег), акробатика, аэробика, батут.

wwa, упражнения выложенные тобой лыжнику тоже, имхо, не очень помогут. Они даже не столько на равновесие, сколько на развитие мышц ступней

. Разве что часть с закрытыми глазами прикольная. В лыжах нужно не столько контроль равновесия на ровной поверхности, сколько контроль центра тяжести при помощи подручных средств(в нашем случае лыж). Возьмем наклон корпуса вперед и вбок при карвинге например, на земле так не наклонишься никак. Для этого всякие баланс-борды и другие тренажоры-имитаторы. Слэклайн будет полезен, но тоже не сразу. Основы слэклайна будут полезны всем в обычной жизни для контроля своего тела, но пользы именно для лыжника как от выложенной тобой ссылки. А вот на более продвинутом уровне(серф, джиб), когда ты наоборот заваливаешь корпус вопреки стандартным рефлексам, вот тут польза для лыжника пойдет.

Валера · 18.11.2011, 19:58

оу оу оу оу Рио ну тебя и понесло....... спокойно дружише!!!
вижу у тебя с юмором траблы...

Prokurat · 18.11.2011, 21:07

Цитата:

Коментар від Rio

Валера, и нафига горнолыжнику тяжелая атлетика? Видел хоть одного известного горнолыжника - качка?

Штанга только для слабаков, худенькие ножки подкачать

Pr?paration du skieur Didier Cuche - YouTube

Vredinka · 19.11.2011, 01:26

Rio, wwa выложил интересные упражнения на общую тренировку равновесия. То есть не специфическую выборочную тренировку конкретныx равновесныx упражнений, а общую. Это очень полезно! Ведь важно дать привыкнуть своему вестибулярному аппарату к отклонениям от равновесного положения в общем, а не только в конкретном виде спорта.
Это очень важный этап с учетом принципа постепенности. Очень xорошо сначала дать своему организму приучиться к выведению из равновесия, а уже потом отрабатывапть специфические навыки разными специальными положениями, движениями и вообще упражнениями.
И чем больше организм будет готов к отклонению от равновесия, тем легче ему будет справиться с ними и на лыжаx в том числе. А данные упражнения доступны всем и xорошо развивают чувство баланса. Правда)