@igrus ,

вот на голубой переучиваюсь:
https://www.youtube.com/watch?v=HBO7Y8KAKC4

в прокате взял:
http://extreme.com.ua/forum/attachme...1&d=1485681820
http://extreme.com.ua/forum/attachme...1&d=1485681923

по видео неплохо. но оператору можно было заезжать сбоку, что снять положение корпуса сбоку-перед, по отношению ко склону. было бы идеальна картина
для начала привыкания к лыжам вполне нормально,
понятно, что нет закантовки, поворачивание корпусом, сброс пяток не достаточная работа вертикальная (загрузка-разгрузка)
. но помарки можно спиать на вкатывание все же не простой лыжи. и на нее уже можно положиться. загрузив по максимуму носи лыж. вкатывание конечно не быстрый этап и надо время нескольких дней
по стойке - ноги отлично, корпус кажется многим статичный. то есть надо верхнюю часть грудной отдел немного округлить. сделать его пружиной где-то, чтоб полностью телом (ноги, поясничный и грудной отдел) пружинить, сглаживать катание.
конечно добавить упражнения палки сзади (передняя стойка) и палками блокировать(округлять) корпус для фиксации пр.положения корпуса и передней стойки. НО это упражнения должен показать специалист, для теоретического понимания и на что обращать внимание.
пока все, на данные врабатывания передней стойки и положения корпуса на упражнения + свободное катание (контроль передней тойки и положения корпуса) я б выделил 20-30 часов
день начинать обязательно на синих трассах с упражнениями

ага. спасибо

По стойке – лучше, нет сидения на пятках
Но, это не резаный поворот
Многие повороты напоминают поворот из упора: вначале поворота подплуживание, потом приставление внутренней лыжи
Другая часть поворотов – Вы проворачиваете лыжи стопами
Для резаного поворота нужно поставить лыжи на кант и какое время ничего не делать, дать им время повернуть самим
На кант лыжи ставятся или чисто коленями – наклонить колени внутрь поворота; или бедрами – нога целиком ложится в поворот, не ломаясь в колене (для этого нужно уйти сначала корпусом вперед-внутрь поворота, ноги пойдут за корпусом)
И еще у Вас слишком узкое ведение («склеенные ноги») – чуть шире надо
В общем, последовательность такая: укол – движение вперед с одновременной постановкой лыж на канты – замереть в таком положении, дать лыжам повернуть

@andry.demyanenko, правда, просится укол палкой? Что мешает? :)

SkiOnline.com.ua - портал о горных лыжах и лыжном спорте: все о лыжах, лыжные гонки, горнолыжный спорт и многое другое.

Добавлено через 4 минуты

Анрей у тебя когда либо возникает ощущение ,что кант поймал снег и в него уперся без проскальзывания?

да, знаю, но меня это отвлекает...

Добавлено через 51 секунду

да. после обеда, когда намели много снега в кучи и я сквозь них проезжаю

Коллеги, я один не вижу переноса веса?

@jekajk, так уже ведь написано - поворот выполняется корпусом, без загрузки носков лыж - а это и есть следствие отсутствия переноса веса. Все увидели;)

@Fazer Alex,А...перечитал, увидел Игрус писал, а следствие отсутствия переноса веса тела не только загрузка носков в фазе начала поворота, но и отсутсвие давления в фазе ведения поворота и сброс пяток, из-за отсутсвия контроля скорости в фазе ведения поворота, да и все остальные ошибки

как контролировать скорость если едешь по красной например? я ложусь на канты, пытаюсь вгружать, а скорость развивается...

@andry.demyanenko, если посмотреть последнее видео, то видно , что поворот с проскальзыванием (как бы),что траектория Z - образная, постановка корпусом и стопой лыжи в упор и дальше движение по траверсу, поворота по сути нет. Нет поворота, нет фазы ведения, в которой за счет увеличения давления на лыжу происходит контроль скорости. Вся проблема в отсутствии переноса веса на внешнюю лыжу. Мой совет начать с поворота в "плуге", на синей, голубой, зеленой. Если надумаете скину ссылочку на нормальное видео.

Если конкретно ответить на Ваш вопрос, то в ( в соответствии с Вашими техническими возможностями) в настоящее время только "сброс пяток лыж" и езда поперек склона, что Вы и делаете.

@andry.demyanenko Вам необходимо в корне поменять отношение к процессу скольжения. Вы должны прочувствовать момент ,когда лыжа ,при правильной закантовке зацепится без сноса за склон. Поверьте просто прозреете. Не думаю ,что Вас чему то научат красные склоны ,там лечь вперед и закантовать лыжу будет сложнее.начните с усиленного давления голенью на носки ботинок ,буквально ляжте на них.Подлючите чуть больше вертикальной работы,которая у Вас едва просматривается .,,и ... Хорошо б всеж в школу. А потом и о замене лыж можно думать. У меня до обращения к профи все было гораздо хуже,хотя и катал лет 7 ... Да и еще обратите всеж внимание на замечание Лома по поводу работы палками. Воспримите укол как команду перекантовке и указателю будущего поворота.